Jeśli tego lata chcesz skutecznie schudnąć, musisz najpierw określić swój typ otyłości. Po ustaleniu tego możesz stukać wzdłuż odpowiednich meridianów. Dołącz do Little Slim Sister, aby pożegnać się z nadwagą i osiągnąć lżejszą sylwetkę.
Dziewczyny o figurze gruszki
Cechy charakterystyczne: blada cera, obrzęki, ospałość
Otyłość spowodowana niedoborem śledziony i wilgotnym zimnem
Cechy charakterystyczne:Zwiotczała budowa ciała, obrzęki, wypełnienie dolnej części ciała
Ta kategoria wykazuje pseudo-otyłość — nie prawdziwą otyłość — ale wymaga najpilniejszej regulacji konstytucji. Cechy charakterystyczne to miękkie, gąbczaste mięśnie, blada cera, obrzęki, luźne stolce, poranne opuchnięcie oczu i chroniczna letarg z niską witalnością.
Osoby pracujące w biurze, które siedzą przez długi czas, są najbardziej podatne na ten typ otyłości i zazwyczaj mają figurę w kształcie gruszki z wyraźnym obrzękiem dolnej części ciała.
Jak schudnąć?
Osoby tego typu często mają ochotę na surowe i zimne potrawy, takie jak sashimi, co prowadzi do słabej pracy przewodu pokarmowego i stosunkowo słabej wątroby.Śledziona zasadniczo reguluje metabolizm płynów. Długotrwałe spożywanie surowych/zimnych potraw w połączeniu z siedzącym trybem życia spowalnia metabolizm, powodując obrzęki. Utrata wagi wymaga zajęcia się meridianem śledziony Taiyin stopy.
Regularne ćwiczenia i zmniejszenie spożycia pokarmów — zwłaszcza unikanie słodyczy i surowych/zimnych potraw — stanowią strategię odchudzania dla tej kategorii.
Otyłość spowodowana niedoborem śledziony i wilgotnym zimnem → Zmniejszenie obrzęków i drenaż płynów
Osoby z tym typem otyłości często odczuwają ucisk w klatce piersiowej, zmęczenie i senność z powodu słabego metabolizmu płynów. Zaleca się wybór składników wspomagających drenaż płynów, takich jak poria cocos i jedwab kukurydziany, do przygotowania domowych herbat łagodzących obrzęki.
Składniki: 20 g porii, 20 g włosów kukurydzianych, 10 g suszonej skórki mandarynki, 10 g liści lotosu, 1000 ml wody.
Sposób przygotowania: Dodaj składniki do wody, zagotuj, odcedź i spożyj. Zalecane dzienne spożycie: 1000-2000 ml.