Cet été, si vous souhaitez perdre du poids efficacement, vous devez d'abord identifier votre constitution obèse. Une fois celle-ci déterminée, vous pouvez tapoter les méridiens correspondants. Rejoignez Little Slim Sister pour dire adieu à votre excès de poids et obtenir un physique plus léger.
Les filles occidentales aux formes généreuses en forme de poire
Caractéristiques : peau claire, œdème, léthargie
Obésité due à une insuffisance de la rate et à un excès d'humidité et de froid
Caractéristiques :Corps flasque, œdème, bourrelets au niveau du bas du corps
Cette catégorie représente une constitution « flasque » : pas vraiment obèse, mais nécessitant le plus une régulation constitutionnelle. Les caractéristiques comprennent des muscles mous et spongieux, une peau pâle, un œdème, des selles molles, des poches sous les yeux le matin et une léthargie habituelle avec une faible vitalité.
Les employés de bureau qui restent assis pendant de longues périodes sont les plus sujets à ce type d'obésité. Ils présentent généralement une silhouette en forme de poire avec un œdème prononcé dans le bas du corps.
Comment perdre du poids ?
Les personnes de ce type ont souvent envie d'aliments crus et froids, tels que les sashimis, ce qui entraîne un mauvais fonctionnement gastro-intestinal et une rate relativement faible.Fondamentalement, la rate régule le métabolisme des fluides. La consommation prolongée d'aliments crus/froids, combinée à des habitudes sédentaires, ralentit le métabolisme et provoque des œdèmes. Pour perdre du poids, il faut agir sur le méridien de la rate Taiyin du pied.
Une activité physique régulière, une réduction de l'apport alimentaire et l'évitement strict des sucreries et des aliments crus/froids constituent la stratégie de perte de poids pour cette catégorie.
Obésité due à une insuffisance de la rate et à un excès d'humidité et de froid → Réduire les gonflements et drainer les fluides
Les personnes présentant ce type d'obésité souffrent souvent d'oppression thoracique, de fatigue et de somnolence en raison d'un mauvais métabolisme des fluides. Il est conseillé de choisir des ingrédients qui favorisent le drainage des fluides, tels que le poria cocos et les soies de maïs, pour préparer des tisanes maison qui soulagent l'œdème.
Ingrédients : 20 g de poria, 20 g de soie de maïs, 10 g d'écorce de mandarine séchée, 10 g de feuille de lotus, 1 000 ml d'eau.
Préparation : Ajouter les ingrédients à l'eau, porter à ébullition, filtrer et consommer. Apport quotidien recommandé : 1 000 à 2 000 ml.