هذا الصيف، إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بشكل فعال، يجب عليك أولاً تحديد نوع بدانتك. بمجرد تحديد ذلك، يمكنك النقر على خطوط الطول المقابلة. انضم إلى Little Slim Sister لتوديع الوزن الزائد وتحقيق جسم أخف.
الفتيات الغربيات ذوات الشكل الكمثري المنحني
الخصائص: بشرة فاتحة، وذمة، وخمول
بدانة ناتجة عن نقص الطحال والبرودة الرطبة
الخصائص:بنية مترهلة، وذمة، وكتل دهنية في الجزء السفلي من الجسم
تظهر هذه الفئة سمنة زائفة - وليست سمنة حقيقية - ولكنها تتطلب تنظيمًا دستوريًا عاجلاً. تشمل الخصائص عضلات ناعمة وإسفنجية، وبشرة شاحبة، وذمة، وبراز رخو، وانتفاخ العينين في الصباح، وخمول مزمن مع انخفاض في الحيوية.
الموظفون المكتبيون الذين يجلسون لفترات طويلة هم الأكثر عرضة لهذا النوع، وعادة ما يكون شكل جسمهم على شكل كمثرى مع وذمة واضحة في الجزء السفلي من الجسم.
كيف تفقد الوزن؟
غالبًا ما يشتهي الأشخاص من هذا النوع الأطعمة النيئة والباردة، مثل الساشيمي، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة الجهاز الهضمي وضعف الطحال نسبيًا.في الأساس، يتحكم الطحال في استقلاب السوائل. يؤدي الاستهلاك المطول للأطعمة النيئة/الباردة جنبًا إلى جنب مع العادات المستقرة إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، مما يسبب الوذمة. يتطلب فقدان الوزن معالجة خط الطحال تاي يين في القدم.
تشكل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقليل تناول الطعام - خاصة تجنب الحلويات والأطعمة النيئة/الباردة - استراتيجية فقدان الوزن لهذه الفئة.
السمنة الناتجة عن نقص الطحال والبرودة الرطبة → تقليل التورم وتصريف السوائل
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من السمنة من ضيق في الصدر والتعب والنعاس بسبب ضعف التمثيل الغذائي للسوائل. يُنصح باختيار المكونات التي تساعد على تصريف السوائل، مثل البوريا كوكوس وحرير الذرة، لإعداد شاي منزلي يخفف من الوذمة.
المكونات: 20 جرام بوريا، 20 جرام شعير الذرة، 10 جرام قشر اليوسفي المجفف، 10 جرام أوراق اللوتس، 1000 مل ماء.
الطريقة: أضف المكونات إلى الماء، واتركها تغلي، ثم صفيها وشربها. الكمية اليومية الموصى بها: 1000-2000 مل.