Коли найкраще вживати американський женьшень?
Після сніданку
Американський женьшень найкраще вживати вдень, ідеально — через годину після сніданку. Вживання женьшеню в цей час може підбадьорити дух, оскільки сніданок зазвичай включає крохмалисті продукти, для перетравлення яких потрібна енергія. Люди часто відчувають сонливість близько дев'ятої-десятої години ранку, і вживання американського женьшеню може допомогти позбутися цієї сонливості.
Після 15:00
Період після 15:00 також є ідеальним часом для вживання. Після цілого дня роботи може настати втома. Американський женьшень має противтомні властивості, сприяє бадьорості та ясності розуму. Прийом після 15:00 допомагає підтримувати бадьорість і життєву енергію.
Оптимальні сезони для вживання американського женьшеню
Американський женьшень має охолоджуючі властивості, надаючи такі переваги, як поповнення ци та живлення інь, очищення від жару, пригнічення апетиту та сприяння здоров'ю шлунка і виробленню рідини. Зазвичай його вживають навесні або влітку. Весна, сезон росту, є ідеальним часом для вживання тонізуючих добавок. Під час літньої спеки американський женьшень полегшує дратівливість і втамовує спрагу, що робить його особливо придатним для людей з дефіцитом ци та інь. Осінь і зима, як правило, є більш відповідними сезонами для вживання женьшеню.
Чи можна вживати американський женьшень протягом тривалого часу?
Американський женьшень підходить людям з подвійним дефіцитом ци і інь, особливо корисний при синдромах жару. Він чудово живить інь і виробляє рідину, що робить його ідеальним при дефіциті інь, дефіциті крові або виснаженні рідини. У таких випадках тривале вживання може бути доцільним для регулювання організму. Однак людям з дефіцитом селезінки і шлунка слід уникати тривалого вживання, оскільки це може обтяжити травну систему. Також не рекомендується розвивати звичку вживати американський женьшень виключно для боротьби з втомою, оскільки може виникнути залежність.
Запобіжні заходи при вживанні американського женьшеню
1. Уникайте вживання разом з редькою. Американський женьшень тонізує ци, а редька виганяє ци. Одночасне вживання може погіршити ефективність американського женьшеню.
2. Уникайте вживання з міцним чаєм або кавою. Таннінова кислота в чаї вступає в реакцію з женьшенем, утворюючи неперетравлювані сполуки, що погіршують засвоєння і нейтралізують його лікувальні властивості.
3. Оскільки женьшень має холодну природу, обмежте споживання до 3-6 грамів на порцію. Надмірне вживання не рекомендується.