Когда лучше всего употреблять американский женьшень?
После завтрака
Американский женьшень лучше всего принимать в дневное время, в идеале через час после завтрака. Употребление в это время может взбодрить дух. Поскольку завтрак часто включает в себя крахмалистые продукты, требующие энергии для переваривания, в 9-10 утра может наступить сонливость. Прием американского женьшеня в этот момент может помочь избавиться от сонливости.
После 15:00
Период после 15:00 также является идеальным временем для приема. После большей части рабочего дня может наступить усталость. Американский женьшень обладает противоутомительными свойствами, которые могут освежить ум и восстановить бодрость. Прием после 15:00 помогает сохранить ясность ума и энергию.
Оптимальные сезоны для употребления американского женьшеня
Американский женьшень обладает прохладной природой и обладает такими полезными свойствами, как восполнение ци и питание инь, очищение от жара и снижение аппетита, а также питание желудка и стимулирование выработки жидкости. Обычно его рекомендуется употреблять весной или летом. Весна, сезон роста, является идеальным временем для приема тонизирующих добавок. В жаркие летние месяцы американский женьшень может уменьшить раздражительность и утолить жажду, что делает его особенно подходящим для людей с дефицитом ци и инь. Осень и зима обычно являются более подходящими сезонами для употребления женьшеня.Американский женьшень подходит для людей с двойным дефицитом ци и инь, особенно полезен при синдромах жара. Он отлично питает инь и вызывает выработку жидкости, что делает его идеальным при дефиците инь, дефиците крови или истощении жидкости. В таких случаях длительное употребление может быть целесообразно для регулирования организма. Однако людям с дефицитом селезенки и желудка следует избегать длительного употребления, так как это может нагрузить пищеварительную систему. Также не рекомендуется развивать привычку принимать американский женьшень исключительно для борьбы с усталостью, так как может возникнуть зависимость.
Меры предосторожности при употреблении американского женьшеня
1. Избегайте употребления с редькой. Американский женьшень тонизирует ци, а редька выводит ци. Одновременное употребление может снизить эффективность американского женьшеня.
2. Избегайте употребления с крепким чаем или кофе. Таннин в чае вступает в реакцию с женьшенем, образуя неперевариваемые соединения, что ухудшает усвоение и нейтрализует его лечебные свойства.
3. Поскольку женьшень обладает холодной природой, ограничьте потребление до 3-6 граммов на порцию. Чрезмерное потребление не рекомендуется.