Mikor a legjobb idő az amerikai ginseng fogyasztására?
Reggeli után
Az amerikai ginsenget leginkább nappal, ideális esetben reggeli után egy órával érdemes fogyasztani. Ekkor fogyasztva élénkíti az elmét, mivel a reggeli általában keményítőtartalmú ételeket tartalmaz, amelyek emésztéséhez energia szükséges. Az amerikai ginseng fogyasztásával ellensúlyozható a 9-10 óra körül gyakran jelentkező álmosság.
Délután 3 óra után
A délután 3 óra utáni időszak szintén ideális a fogyasztásra. A nap nagy részében végzett munka után fáradtság jelentkezhet. Az amerikai ginseng fáradtságcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a mentális éberséget és a tisztaságot. Délután 3 óra után történő fogyasztása segít fenntartani az éberséget és a vitalitást.
Az amerikai ginseng fogyasztásának optimális évszakai
Az amerikai ginseng hűvös természetű, olyan előnyökkel jár, mint a qi pótlása és a yin táplálása, a hő eltávolítása és az étvágy csökkentése, valamint a gyomor táplálása és a folyadéktermelés elősegítése. Általában tavasszal vagy nyáron alkalmas fogyasztásra. A növekedés évszaka, a tavasz ideális idő a tonizáló kiegészítők szedésére. A forró nyári hónapokban az amerikai ginseng enyhíti az ingerlékenységet és csillapítja a szomjúságot, ezért különösen alkalmas azok számára, akiknek qi- és yin-hiányuk van. Az ősz és a tél általában alkalmasabb évszakok a ginseng fogyasztására.Az amerikai ginseng alkalmas azok számára, akiknél qi és yin hiány áll fenn, különösen előnyös a hő szindrómák esetén. Kiválóan táplálja a yint és folyadékot termel, így ideális yin-hiány, vérhiány vagy folyadékvesztés esetén. Ilyen esetekben a hosszú távú használat megfelelő lehet a test szabályozásához. Azonban a lép-gyomor hiányos hidegségben szenvedőknek kerülniük kell a hosszan tartó fogyasztást, mivel ez terhelheti az emésztőrendszert. Nem tanácsos azt a szokást kialakítani, hogy az amerikai ginsenget kizárólag a fáradtság leküzdésére szedik, mivel ez függőséget okozhat.
Az amerikai ginseng fogyasztásával kapcsolatos óvintézkedések
1. Kerülje a retekkel való együttes fogyasztást. Az amerikai ginseng tonizálja a qi-t, míg a retek kiűzi azt. Az egyidejű fogyasztás ronthatja az amerikai ginseng hatékonyságát.
2. Kerülje az erős tea vagy kávé fogyasztását. A tea tanninsavja a ginsenggel reagálva emészthetetlen vegyületeket képez, ami rontja a felszívódást és semlegesíti gyógyászati tulajdonságait.
3. Mivel a ginseng hideg természetű, korlátozza a bevitelét 3-6 grammra adagonként. A túlzott fogyasztás nem ajánlott.