Milloin on paras aika nauttia amerikkalaista ginsengiä?
Aamiaisen jälkeen
Amerikkalaista ginsengiä on parasta nauttia päivänvalossa, mieluiten tunnin kuluttua aamiaisesta. Sen nauttiminen tähän aikaan virkistää mieltä, sillä aamiainen sisältää yleensä tärkkelyspitoisia ruokia, joiden sulattaminen vaatii energiaa. Amerikkalaisen ginsengin nauttiminen voi torjua aamulla klo 9–10 usein esiintyvän uneliaisuuden.
Klo 15 jälkeen
Myös klo 15 jälkeen on ihanteellinen aika nauttia amerikkalaista ginsengiä. Kun on työskennellyt suurimman osan päivästä, väsymys voi iskeä. Amerikkalaisella ginsengillä on väsymystä torjuvia ominaisuuksia, ja se edistää henkistä vireyttä ja selkeyttä. Sen nauttiminen klo 15 jälkeen auttaa ylläpitämään vireyttä ja elinvoimaa.
Optimaaliset vuodenaajat amerikkalaisen ginsengin nauttimiseen
Amerikkalaisella ginsengillä on viilentävä vaikutus, ja se tarjoaa etuja, kuten qi:n ja yinin täydentämisen, lämmön poistamisen ja ruokahalun vähentämisen sekä vatsan hoitamisen ja nesteiden tuotannon edistämisen. Se sopii yleensä nautittavaksi keväällä tai kesällä. Kevät, kasvun kausi, on ihanteellinen aika tonic-lisäravinteiden nauttimiseen. Kuumina kesäkuukausina amerikkalainen ginseng voi lievittää ärtyneisyyttä ja sammuttaa janon, joten se sopii erityisen hyvin niille, joilla on sekä qi- että yin-puutetta. Syksy ja talvi ovat yleensä sopivampia vuodenaikoja tavallisen ginsengin nauttimiseen.Amerikkalainen ginseng sopii niille, joilla on sekä qi- että yin-puutetta, ja se on erityisen hyödyllinen kuumuusoireyhtymille. Se on erinomainen yinin ravitsemisessa ja nesteiden tuottamisessa, mikä tekee siitä ihanteellisen yin-puutoksen, verenpuutoksen tai nestehukan hoitoon. Tällaisissa tapauksissa pitkäaikainen käyttö voi olla sopivaa kehon säätelyyn. Kuitenkin henkilöiden, joilla on perna-maha-puutos-kylmä, tulisi välttää pitkäaikaista käyttöä, koska se voi rasittaa ruoansulatusjärjestelmää. Ei ole myöskään suositeltavaa kehittää tapana ottaa amerikkalaista ginsengiä pelkästään väsymyksen torjumiseksi, koska siitä voi tulla riippuvuus.
Amerikkalaisen ginsengin käytön varotoimet
1. Vältä sen käyttöä yhdessä retiisin kanssa. Amerikkalainen ginseng vahvistaa qi:tä, kun taas retiisi poistaa qi:tä. Niiden samanaikainen käyttö voi heikentää amerikkalaisen ginsengin tehoa.
2. Vältä kuluttamista vahvan teen tai kahvin kanssa. Teen tanniinihappo reagoi ginsengin kanssa muodostaen sulamattomia yhdisteitä, jotka heikentävät imeytymistä ja neutraloivat sen lääkinnälliset ominaisuudet.
3. Koska ginseng on luonteeltaan kylmä, rajoita sen kulutus 3–6 grammaan annosta kohti. Liiallinen kulutus ei ole suositeltavaa.