Kdy je nejlepší konzumovat americký ženšen?
Po snídani
Americký ženšen je nejlepší konzumovat během dne, ideálně hodinu po snídani. Konzumace v tomto čase povzbuzuje mysl, protože snídaně obvykle obsahuje škrobnaté potraviny, jejichž trávení vyžaduje energii. Ospalost, která se často objevuje kolem 9–10 hodin dopoledne, lze potlačit konzumací amerického ženšenu.
Po 15:00
Ideální čas pro konzumaci je také po 15:00. Po celodenní práci se může dostavit únava. Americký ženšen má protúnavové vlastnosti, které mohou osvěžit mysl a obnovit bdělost. Jeho užívání po 15:00 pomáhá udržet jasnou mysl a energii.
Optimální roční období pro konzumaci amerického ženšenu
Americký ženšen má chladivou povahu a nabízí výhody, jako je doplnění qi a výživa yin, ochlazení a snížení chuti k jídlu, výživa žaludku a podpora produkce tekutin. Obecně je vhodný ke konzumaci na jaře nebo v létě. Jaro, období růstu, je ideálním časem pro doplnění tonik. Během horkých letních měsíců může americký ženšen zmírnit podrážděnost a uhasit žízeň, což ho činí obzvláště vhodným pro osoby s nedostatkem qi i yin. Podzim a zima jsou obvykle vhodnější roční období pro konzumaci ženšenu.
Lze americký ženšen užívat dlouhodobě?
Americký ženšen je vhodný pro osoby s dvojitým nedostatkem čchi a jin, zvláště prospěšný je při syndromech horka. Vyniká v posilování jin a tvorbě tekutin, takže je ideální pro stavy s nedostatkem jin, nedostatkem krve nebo vyčerpáním tekutin. V takových případech může být dlouhodobé užívání vhodné pro regulaci těla. Osoby s nedostatkem sleziny a žaludku by však měly dlouhodobou konzumaci vyhnout, protože by to mohlo zatěžovat trávicí systém. Rovněž se nedoporučuje vytvářet si zvyk užívat americký ženšen pouze k boji proti únavě, protože by mohlo dojít k závislosti.
Opatření při konzumaci amerického ženšenu
1. Vyhněte se konzumaci s ředkvičkami. Americký ženšen tonizuje čchi, zatímco ředkvičky čchi vylučují. Současná konzumace může snížit účinnost amerického ženšenu.
2. Vyhněte se konzumaci s silným čajem nebo kávou. Kyselina taninová v čaji reaguje s ženšenem a vytváří nestravitelné sloučeniny, které narušují vstřebávání a neutralizují jeho léčivé vlastnosti.
3. Vzhledem k tomu, že ženšen má chladnou povahu, omezte jeho příjem na 3-6 gramů na porci. Nadměrná konzumace se nedoporučuje.