Якщо на поверхні коліна є відкрита рана, плавання слід повністю виключити. Вода в басейні містить бактерії, які можуть викликати запалення та інфекцію. Якщо плавання є необхідним, його слід здійснювати тільки після того, як на рані утвориться струп.
Якщо травма супроводжується внутрішнім пошкодженням кісток коліна, але поверхня шкіри залишається неушкодженою, рішення про плавання слід приймати в кожному конкретному випадку.
Плавцям із травмами коліна слід уникати плавання брасом. Зовнішнє обертання та рухи ногами, що супроводжують цей стиль плавання, суперечать природному руху людського коліна. Тривалі або інтенсивні тренування можуть спричинити пошкодження, зокрема бічних зв'язок та медіального меніска.
Захист колін під час плавання
Опір води приблизно в дванадцять разів більший за опір повітря. Щоб протидіяти цій силі, плавання зазвичай підвищує м'язову силу, стимулює ущільнення кісток і збільшує їх щільність. Одночасно плавучість води зменшує навантаження на колінний суглоб, полегшуючи навантаження.
Основними функціями захисту колін є збереження тепла та стабілізація. Область колін дуже чутлива до охолодження, і багато захворювань колін пов'язані з впливом холоду. Під час фізичних вправ м'язи стегон генерують тепло, але коліна не мають цього природного джерела тепла. Отже, спеціальний захист колін є необхідним для збереження тепла.
У межах нормального діапазону рухів надколінок (колінна чашечка) може злегка зміщуватися. Однак під час плавання зовнішні сили чинять значний тиск на коліно, що може призвести до зміщення надколінка і пов'язаних з цим захворювань коліна. Поширені захворювання коліна за етапами розвитку 1.Фаза росту (до 18 років)
На цьому етапі розвитку біль у коліні зазвичай виникає через надто швидке зростання м'язів і сухожиль, яке випереджає розвиток кісток і створює навантаження. 2. Молодий вік (18–30 років)
Як правило, у цей період фізична функція досягає піку, і за звичайних обставин серйозні травми трапляються рідко. Дискомфорт у коліні часто виникає через сильні удари або надмірні фізичні навантаження.
3. Середній вік (30–50 років)
З настанням середнього віку колінні суглоби починають дегенерувати. У цей період поступово проявляються травми, накопичені в результаті попереднього перенавантаження, такі як розтягнення зв'язок і хондромаляція надколінка. Тому з 30 років дуже важливо підтримувати і захищати колінні суглоби.
4. Старший вік (50+)
Після 50 років, відповідно до природних фізіологічних процесів, «термін служби» хряща надколінка наближається до свого кінця. Можуть розвинутися кісткові вирости або остеофіти, що в кінцевому підсумку призведе до артриту.