Če je na površini kolena odprta rana, se je treba plavanju popolnoma izogibati. Voda v bazenu vsebuje bakterije, ki lahko povzročijo vnetje ali okužbo. Če je plavanje nujno, se ga lahko lotite šele, ko se na rani oblikuje strup.
Če je prisotna notranja poškodba kosti, koža pa ostane nepoškodovana, je treba odločitev o plavanju presoditi za vsak primer posebej.
Plavalci s poškodbami kolena naj se izogibajo prsnemu plavanju. Zunanja rotacija in brcanje, ki sta značilna za prsno plavanje, sta v nasprotju z naravnim gibanjem človeškega kolena. Daljše ali intenzivno vadbo lahko povzroči poškodbe, zlasti stranskih vezi in medialnega meniskusa.
Zaščita kolen med plavanjem
Upornost vode je približno dvanajstkrat večja od upornosti zraka. Da bi se tej sili zoperstavili, plavanje običajno poveča mišično moč, spodbuja zgostitev kosti in poveča kostno gostoto. Hkrati plovnost vode zmanjša obremenitev kolenskega sklepa in tako olajša breme.
Glavni namen zaščite kolen je ohranjanje toplote in stabilizacija. Kolenski predel je zelo občutljiv na mraz, zato je veliko bolezni kolen povezanih z izpostavljenostjo mrazu. Med vadbo mišice stegna proizvajajo toploto, koleno pa nima tega naravnega vira toplote. Zato je za ohranjanje toplote nujna posebna zaščita kolen.
V okviru normalnega obsega gibanja se lahko kolenska skodelica (patela) rahlo premakne. Med plavanjem pa zunanje sile izvajajo znaten pritisk na koleno, kar lahko povzroči premik kolenske skodelice in s tem povezane težave s kolenom. Pogoste težave s kolenom po razvojni stopnji 1.Rastna faza (pod 18 let)
V tej razvojni fazi bolečine v kolenih običajno izvirajo iz prehitrega rasti mišic in kit, ki prehitevajo razvoj kosti in povzročajo napetost. 2. Mlada odraslost (18–30 let)
Na splošno fizična funkcija v tem obdobju doseže vrhunec, pri čemer v normalnih okoliščinah pride do le redkih resnih poškodb. Nelagodje v kolenih pogosto nastane zaradi nasilnih udarcev ali prekomernega gibanja.
3. Srednja starost (30–50 let)
V srednji starosti se kolenski sklep začne degenerirajo. V tem obdobju se postopoma pojavijo poškodbe, ki so se nakopičile zaradi prejšnje prekomerne obremenitve, na primer nateg vezi in hondromalacija patele. Zato je od 30. leta dalje ključnega pomena, da kolenski sklep vzdržujemo in ščitimo.
4. Starejša leta (50+)
Po 50. letu se v skladu z naravnimi fiziološkimi vzorci „življenjska doba” hrustanca kolenske skodelice približuje koncu. Lahko se razvijejo kostni izrastki ali osteofiti, ki na koncu vodijo do artritisa.