Jos polven pinnalla on avoin haava, uimista on vältettävä kokonaan. Uima-altaan vesi sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta tai infektioita. Jos uiminen on välttämätöntä, sitä tulisi harrastaa vasta, kun haavaan on muodostunut rupi.
Jos luussa on sisäisiä vaurioita, mutta iho on ehjä, uimisen sopivuus on arvioitava tapauskohtaisesti.
Polvivammoista kärsivät uimarit tulisi välttää rintauintia. Rintauinnissa esiintyvät ulospäin suuntautuvat kierto- ja potku liikkeet ovat ristiriidassa ihmisen polven luonnollisen liikkeen kanssa. Pitkäaikainen tai intensiivinen harjoittelu voi aiheuttaa vaurioita, erityisesti sivusiteille ja sisäsivusiteille.
Polvien suojaaminen uinnin aikana
Veden vastus on noin kaksitoista kertaa suurempi kuin ilman vastus. Tämän voiman vastapainoksi uinti yleensä parantaa lihasvoimaa, stimuloi luiden tiivistymistä ja lisää luun tiheyttä. Samalla veden kelluvuus vähentää polvinivelen rasitusta ja keventää kuormitusta.
Polvien suojauksen pääasialliset tehtävät ovat lämmön säilyttäminen ja vakauttaminen. Polvialue on erittäin altis kylmälle, ja monet polvivaivat liittyvät altistumiseen kylmälle. Liikunnan aikana reisilihakset tuottavat lämpöä, mutta polvessa ei ole tätä luonnollista lämmönlähdettä. Siksi erityinen polvisuojaus on välttämätöntä lämmön säilyttämiseksi.
Normaalin liikealueen sisällä polvilumpio (polvilumpio) voi siirtyä hieman. Uinnin aikana ulkoiset voimat kuitenkin aiheuttavat polvelle merkittävää painetta, mikä voi siirtää polvilumpiota ja johtaa polvivammoihin. Yleiset polvivammat kehitysvaiheiden mukaan 1.Kasvuvaihe (alle 18-vuotiaat)
Tässä kehitysvaiheessa polvikipu johtuu tyypillisesti lihasten ja jänteiden liian nopeasta kasvusta, joka on luuston kehitystä nopeampaa ja aiheuttaa rasitusta. 2. Nuori aikuisiän (18–30-vuotiaat)
Yleensä fyysinen suorituskyky on huipussaan tässä vaiheessa, ja vakavia vammoja tapahtuu harvoin normaaleissa olosuhteissa. Polvikipu johtuu usein voimakkaista iskuista tai liiallisesta liikunnasta.
3. Keski-ikä (30–50 vuotta)
Keski-ikään tultaessa polvinivel alkaa rappeutua. Aikaisemmasta liikakäytöstä kertyneet vammat, kuten nivelsiteiden venähdykset ja polvilumpion ruston pehmeneminen, ilmenevät vähitellen tässä vaiheessa. Siksi 30 vuoden iästä lähtien on erittäin tärkeää ylläpitää ja suojella polviniveltä.
4. Vanhuus (50+)
50 vuoden iän jälkeen polvilumpion ruston "käyttöikä" lähestyy luonnollisen fysiologisen kehityksen mukaisesti loppuaan. Luunokkia tai osteofyyttejä voi kehittyä, mikä lopulta johtaa niveltulehdukseen.