Čeprav je vaš otrok varno skrit v mamini trebuščki, lahko nekateri dejavniki, če jih spregledate, vplivajo na njegovo zdravje in dobro počutje. Preučimo, kaj lahko vpliva na vašega nerojenega otroka:
1. Občutljivost na hrup
2. Izpostavljenost tobaku in alkoholu
3. Prekomerna zaskrbljenost mame
4. Uporaba zdravil
5. Zdravstveni problemi matere
6.Izpostavljenost sevanju
7. Podhranjenost
8. Hrana z visoko alergenostjo
9. Mati, ki skrbi za hišne živali
10. Izpuščanje rednih predporodnih pregledov
11. Hudi fizični udarci
12. Izčrpavajoča potovanja na dolge razdalje
Priporočena literatura: Kako upoštevati poporodno ležanje v zimskem času?
1. Strah pred hrupom
V šestem mesecu nosečnosti plod lahko zazna zunanje zvoke. Strokovnjaki za predporodno izobraževanje zato materam na splošno svetujejo, naj od te faze naprej redno nežno govorijo s svojim otrokom.
Vpliv
Hrupno okolje lahko negativno vpliva na otroka. Nenadni glasni zvoki lahko prestrašijo plod, medtem ko lahko daljša izpostavljenost hrupu povzroči razdražljivost in potencialno ovira razvoj sluha.
Ameriški neonatologi so ugotovili, da se med prebivalci v bližini letališč stopnja prirojenih anomalij pri novorojenčkih poveča z 0,8 % na 1,2 %, pri čemer so glavni simptomi deformacije hrbtenice, anomalije trebuha in malformacije lobanje.
Raziskave kažejo, da če je nosečnica izpostavljena hrupu, ki presega 85 decibelov, lahko plod pred rojstvom izgubi slušno občutljivost.
Hrup lahko povzroči tudi razdražljivost, čustveno nestabilnost in pomanjkanje spanja pri nosečnicah. Ko mati ne more ustrezno počivati, najbolj neposredne posledice trpi plod.
Ukrepi: Med nosečnostjo je priporočljivo izogibati se hrupnim okoljem in poslušati lahkotno, prijetno glasbo.
2. Izogibajte se tobaku in alkoholu
Učinki: Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči upočasnjeno rast ploda, nevrološke anomalije, deformacije in intelektualno prizadetost.
Cigarete lahko povzročijo tveganje za nizko porodno težo, prezgodnji porod ali smrt ploda. Tobak in alkohol tako predstavljata veliko nevarnost za zdrav razvoj ploda.
Ukrepi: Nosečnice morajo strogo upoštevati načela vzdržnosti od alkohola, kajenja in izpostavljenosti pasivnemu kajenju, da zaščitijo svojega otroka pred temi nevarnostmi.
3. Strah pred prekomerno materinsko tesnobo
Vpliv
Med nosečnostjo lahko nosečnice doživljajo tesnobo ali depresijo zaradi skrbi za zdravje ploda, težav pri prilagajanju na spremenjeno vlogo ali nezadostne podpore družine. Dolgotrajna prekomerna tesnoba ali razdražljivost matere lahko vodi do omejene rasti ploda.
Po rojstvu lahko otrok kaže razdražljivost, dovzetnost za bolezni, hitro jezo in pogosto jokanje. To dokazuje, da dolgotrajna čustvena stiska matere znatno vpliva na plod!
Ukrepi
Če le en ali dva osamljena dogodka povzročita stisko, je vpliv na plod minimalen, če mati hitro ponovno doseže čustveno stabilnost. Ni potrebe po pretirani zaskrbljenosti.
Med nosečnostjo si morajo matere prizadevati za ohranjanje vesele narave. Tiste, ki že imajo depresijo, morajo posebno pozornost posvetiti svojemu čustvenemu stanju. Po potrebi se posvetujte s psihiatrom, da se pogovorite o ustreznih metodah za obvladovanje čustev in tako zmanjšate simptome depresije.
Ukrepi
Vsa zdravila ne vplivajo na plod, vendar je pri uporabi kakršnih koli zdravil med nosečnostjo potrebna previdnost.
Zdravstveni strokovnjaki svetujejo, da je treba vsa zdravila – bodisi lokalna bodisi peroralna – jemati strogo pod nadzorom zdravnika. Nikoli ne uporabljajte neznanih snovi brez ustreznega posvetovanja.
Zdravila za nosečnice so razdeljena v pet kategorij: A, B, C, D in X.
Kategorija A velja za varno za uporabo med nosečnostjo.
Kategorija B je na splošno dobro prenašana, vendar lahko obstajajo tveganja.
Kategorija C prinaša potencialna tveganja, vendar lahko koristi odtehtajo tveganja.
Kategorija D kaže na znatna tveganja, zato je treba zdravilo izogibati, razen če ni nujno potrebno.
Kategorija X je kontraindicirana in se med nosečnostjo nikoli ne sme uporabljati.
Kategorija A velja za varno za uporabo.
Kategorija B je na splošno sprejemljiva.
Kategorija C ima negotovo varnost, vendar se lahko predpiše, kadar je to potrebno.
Zdravila kategorije D imajo medicinske dokaze o potencialnih anomalijah ploda, vendar se lahko uporabljajo v izjemnih okoliščinah, ko koristi prevladajo nad tveganji.
Zdravila kategorije X so med nosečnostjo v osnovi prepovedana.
5. Zaskrbljenost glede zdravja matere
Vpliv
Samo zdrava mati lahko vzgaja zdravega otroka. Če je mati sama bolna – na primer, če trpi za gestacijsko hipertenzijo ali sladkorno boleznijo – lahko to predstavlja visoko tveganje za anomalije ploda ali celo smrt.
Tudi brez očitne bolezni lahko slabi življenjski navadi – na primer pozno spanje, pomanjkanje gibanja ali prekomerna utrujenost – plodu odvzamejo ugodno „okolje” za zdrav razvoj.
Ukrepi
Mame morajo takoj poiskati zdravniško pomoč za stabilizacijo stanja in zmanjšanje zapletov. Hkrati morajo dati prednost telesnemu in duševnemu počutju, da bodo imele zdravo in veselo nosečnost.
6. Zaskrbljenost zaradi sevanja
Vpliv
Neprimerna izpostavljenost sevanju, na primer med rentgenskimi pregledi ali CT-skeniranjem, lahko povzroči tveganje za spontani splav, malformacije ploda ali upočasnjen duševni razvoj.
Pri oceni tveganja se upoštevajo predvsem trije dejavniki: odmerek sevanja, izpostavljeno območje in stopnja nosečnosti. Višji odmerki in večja bližina ploda povečajo potencialno nevarnost.
Ukrepi
Pred rentgenskim pregledom ali podobnimi pregledi bodite pozorni na možnost nosečnosti. Po potrebi pred pregledom opravite test nosečnosti.
Če je med nosečnostjo potrebno rentgensko ali drugo obsevanje, o tem jasno obvestite svojega zdravnika, da bo lahko ocenil najvarnejši pristop.
7. Strah pred podhranjenostjo
【Vpliv】
Na splošno je danes večina nosečnic prehranjenih, podhranjenost pa je redka. Vendar če nosečnica trpi zaradi podhranjenosti ali prekomernega hujšanja, lahko to vodi do nezadostnega vnosa hranil pri otroku, kar lahko povzroči razvojne motnje, intelektualno prizadetost in druge težave.
Pogostost srčnih bolezni, sladkorne bolezni in drugih bolezni, ki se pojavijo v odrasli dobi, je v veliki meri povezana z dieto med nosečnostjo. Zmanjšan vnos kalorij in beljakovin negativno vpliva na rast, razvoj in presnovne procese ploda.
Prekomerna izbirčnost pri hrani pri nekaterih nosečnicah lahko plodu odvzame tudi esencialne hranilne snovi. Na primer, hudo pomanjkanje folne kisline v zgodnji nosečnosti lahko povzroči okvare nevralne cevi pri razvijajočem se plodu.
Nedavne raziskave kažejo, da se materine okusne preference lahko prenesejo na plod prek plodovnice in materinega mleka. Če nosečnica rada je določena hrana, lahko tudi njen otrok po rojstvu razvije izbirčne prehranjevalne navade.
【Ukrepi】Nosečnice morajo ohranjati ustrezne, uravnotežene prehranjevalne navade, da zaščitijo zdravje ploda.
8. Visoko tvegana alergena hrana
Vpliv
V sodobni družbi je prevalenca alergij v otroštvu izrazito visoka, pri čemer obstaja močna genetska povezava. Prekomerno uživanje alergenih živil med nosečnostjo lahko sproži alergijske reakcije pri materi, kar lahko povzroči alergijsko nagnjenost pri plodu. To znatno poveča verjetnost, da bo otrok po rojstvu razvil alergije.
Ukrepi
Nosečnice z obstoječimi alergijami naj se izogibajo uživanju potencialnih sprožilcev, kot so mleko, agrumi, mango, oreški, čokolada, beljaki jajc in školjke, da zmanjšajo tveganje za alergije pri plodu.
9. Zaskrbljenost glede hišnih ljubljenčkov
【Vpliv】
Med hišnimi ljubljenčki so mačke posebej zaskrbljujoče zaradi potencialnega prenosa Toxoplasma gondii prek njihovih iztrebkov. Če nosečnica zboli za toksoplazmozo, lahko to povzroči anomalije ploda ali upočasnjen razvoj možganov.
【Ukrepi】
Ker se prenos zgodi prek mačjih iztrebkov, se tveganje na splošno zmanjša, če med nosečnostjo čiščenje mačjih iztrebkov prepustite družinskim članom, ki morajo tudi skrbeti za higieno rok.
Poleg mačk in psov bi morali gospodinjstva z eksotičnimi hišnimi ljubljenčki, kot so morski prašički ali ptice, v principu čiščenje prepustiti drugim družinskim članom. Najbolje bi bilo, da bi te hišne ljubljenčke začasno namestili v drug dom.
10. Strah pred izpuščanjem rednih predporodnih pregledov
Vpliv
Razvoj ploda v maternici poteka v različnih fazah, v katerih se razvijajo različni organi. Zato se tudi poudarek medicinskih pregledov med predporodnimi obiski ustrezno spreminja. Redni pregledi pomagajo preprečiti zaplete, kot so prezgodnji porod, odtrganje placente in druge nevarnosti za zdravje ploda.
Ukrepi
Redni pregledi so ključnega pomena za zaščito zdravja vašega otroka. Neudeležba na teh pregledih lahko znatno vpliva na dobro počutje vašega otroka.
Tudi če udarec ni hujši, lahko nenaden sunek prestraši nerojenega otroka.
Ukrepi
Po zanositvi je priporočljivo, da se izogibate kolesarjenju. Pri hoji nosite protizdrsno obutev. Ne vozite, če čutite, da so se vaše reakcije upočasnile. Bodite previdni pri vzpenjanju ali spuščanju po stopnicah in pazite na spolzke površine, da zmanjšate tveganje za nesreče, ki bi lahko poškodovale plod.
12. Zaskrbljenost zaradi utrujenosti zaradi potovanja na dolge razdalje
Vpliv
Prekomerna utrujenost ali dolga potovanja ne le da ne sprostijo uma in telesa, ampak lahko povečajo tveganje za prezgodnji porod. Čeprav je prijetno potovanje lahko koristno za predporodno izobraževanje, postane neprimerno, če postane obremenjujoče.
Ukrepi
Nosečnice naj se izogibajo nestabilnim zgodnjim fazam in poznejšim fazam, ko je obremenitev prevelika. Načeloma je drugi trimesečje najprimernejši čas za potovanje.
Noseče popotnice naj poskrbijo, da so potovalni načrti izvedljivi, in se izogibajo destinacijam s slabo sanitarno ureditvijo.
Izberite udobno obutev in lahka, dihalna oblačila.
Med potovanji z avtomobilom redno počivajte, da se raztegnete in sprehodite, ter se izogibajte dolgotrajnim statičnim položajem, ki ovirajo krvni obtok.
Ne pozabite, da ne smete zadrževati potrebe po uriniranju, da zmanjšate tveganje za okužbe mehurja.
Parenting World Weekly Top 10 Rankings: 1.–5. november
Ekskluzivno: Celoten proces poroda v vodi v tujini 1400972
Deset znanih mamic, ki so se za modne revije slekle 1008511
Pet postopkov poroda, ki ženskam vzbujajo strah 923058
»Spolno vedenje« dojenčka ≠ prezgodnja puberteta 852070
Kako pomagati možu premagati »spolno vakuum« med nosečnostjo 813905
Izračun ovulacije: zanesljiva metoda za zanositev 766246
Želite zanositi? Pustite spermi 5 dni, da dozori 695481
Pogostost pojava razcepa ustnic je povezana s starostjo staršev 669083
Obravnavanje tabu tem pri porodu 631522
Ženske, ki se morajo izogibati zanositvi pozimi 605394