Deniz yosunu tatlı, tuzlu ve soğuk bir yapıya sahiptir ve balgamı eritme, sertleşmiş kitleleri yumuşatma, ısıyı giderme, idrarı artırma ve böbrekleri ve kalbi besleme özelliklerine sahiptir. Guatr, ödem, kronik bronşit, öksürük, beriberi ve hipertansiyon tedavisinde kullanılır. Kirpi balığı birçok besin açısından zengindir ve eksiklikleri giderme, kanı besleme, nemi giderme ve tüberkülozla mücadele gibi faydalar sağlar. Uzun süreli hastalıktan kurtulan, halsizlik, anemi veya akciğer tüberkülozu çeken kişiler için mükemmel bir besin takviyesidir.Günlük olarak tavsiye edilen hazırlık, deniz yosunu ve kurutulmuş karides yumurtası çorbasıdır, çünkü kurutulmuş karides de mükemmel bir kalsiyum takviyesi görevi görür. 2. Hayvan Karaciğeri Hamilelik sırasında, kan hacmi hamilelik öncesi seviyelere göre artar, bu da kanı seyreltir ve fizyolojik anemiye yol açar. Yetersiz demir alımından kaynaklanan demir eksikliği anemisi en yaygın türdür.Hem anne hem de fetüs demire ihtiyaç duyar; eksiklik hamilelik sırasında anemiye veya erken doğuma yol açabilir. Bu nedenle, gebelik sırasında demir açısından zengin besinler tüketmek çok önemlidir. Çeşitli hayvan karaciğerleri yüksek demir seviyeleri içerir, ancak tüketim haftada bir kez ile sınırlandırılmalıdır. Bu besinleri yerken, bağırsaklarda demir emilimini artırmak için limon veya portakal gibi C vitamini açısından zengin veya meyve asidi içeren besinlerle birlikte tüketilmesi tavsiye edilir.
3. Çin Yamı
Böbrekleri güçlendirici özelliklere sahip, hem tıbbi hem de yenilebilir bir bileşen olan Çin yamından günde 50-200 g tüketmek yeterlidir. Böbrekleri beslemenin yanı sıra, akciğerlere ve dalağa da önemli faydalar sağlar. Gebe kalmadan önce faydalı olan bu besin, hamilelik sırasında fetüsün gelişimini destekler, bu da onu böbreklerini güçlendirmek isteyen anne adayları için mükemmel bir seçim haline getirir.
4. Bal
Doğal gıdalar arasında bal, beyin nöronlarının ihtiyaç duyduğu en yüksek enerji konsantrasyonunu içerir. Hamile kadınlar için yatmadan önce bir bardak ballı su içmek, huzursuzluğu, sık uyanmayı ve kötü uyku kalitesini hafifleten sakinleştirici bir etki sağlar ve böylece uykuyu iyileştirir. Ayrıca, sabah ve öğleden sonra içilen suya birkaç damla bal eklemek bağırsak hareketlerini hafifçe uyararak kabızlığı ve hemoroidi etkili bir şekilde önler.
5. Balık
Hamile kadınlar, fetüsün beyin gelişimi ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli DHA'yı emmek üzere haftada en az bir veya iki kez balık tüketmelidir. Hamilelik sırasında haftalık balık tüketimi, erken doğum olasılığını da azaltmaya yardımcı olur. Balıklarda bulunan DHA, fetüsün beyin hücre zarlarının oluşumu için çok önemli bir esansiyel yağ asididir.On binlerce hamile kadını inceleyen araştırmacılar, hamilelik sırasında düzenli balık tüketiminin fetüsün beyin hücrelerinin büyümesini desteklediğini bulmuşlardır. Daha yüksek alım, fetüsün beyin gelişimi sorunları riskinin azalmasıyla ilişkilidir. Hamilelik boyunca balığı tamamen kaçınan hamile kadınlar, fetüsün beyin gelişimi anormallikleri olasılığı 1/8 daha yüksektir.