Tång har en söt, salt och kall natur, med egenskaper som löser upp slem, mjukar upp förhårdnader, kyler ner, främjar urinutsöndring och ger näring åt njurarna och hjärtat. Den används vid struma, ödem, kronisk bronkit, hosta, beriberi och högt blodtryck. Blåsfisk är rik på olika näringsämnen och har fördelar som att fylla på brister, ge näring åt blodet, driva bort fukt och bekämpa tuberkulos. Den är ett utmärkt kosttillskott för dem som återhämtar sig efter långvarig sjukdom, lider av svaghet, anemi eller lungtuberkulos.Den rekommenderade dagliga preparaten är tång- och torkad räksoppa, eftersom torkade räkor också fungerar som ett utmärkt kalciumtillskott. 2. Djurlever Under graviditeten ökar blodvolymen jämfört med nivåerna före graviditeten, vilket späder ut blodet och leder till fysiologisk anemi. Järnbristanemi, orsakad av otillräckligt järnintag, är den vanligaste formen.Både modern och fostret behöver järn; brist kan leda till anemi under graviditeten eller för tidig förlossning. Därför är det viktigt att äta järnrika livsmedel under graviditeten. Olika djurlever innehåller höga järnnivåer, men konsumtionen bör begränsas till en gång i veckan. När man äter dessa livsmedel är det lämpligt att äta dem tillsammans med vitamin C-rika eller fruktsyrahaltiga livsmedel, såsom citroner eller apelsiner, för att öka järnupptaget i tarmarna.
3. Kinesisk yam
Som en medicinsk och ätbar ingrediens med dubbla syften och njurstärkande egenskaper räcker det med 50–200 g kinesisk yam per dag. Förutom att den ger näring åt njurarna har den också betydande fördelar för lungorna och mjälten. Den är användbar före befruktningen och stöder dessutom fostrets utveckling under graviditeten, vilket gör den till ett utmärkt val för gravida kvinnor som vill stärka njurarna.
4. Honung
Bland naturliga livsmedel innehåller honung den högsta koncentrationen av energi som hjärnans nervceller behöver. För blivande mödrar har en kopp honungsvatten före sänggåendet en lugnande effekt som lindrar rastlöshet, frekventa uppvaknanden och dålig sömnkvalitet, vilket förbättrar sömnen. Dessutom kan några droppar honung i vattnet som dricks på morgonen och eftermiddagen stimulera tarmrörelserna på ett milt sätt, vilket effektivt förebygger förstoppning och hemorrojder.
5. Fisk
Gravida kvinnor bör äta fisk minst en eller två gånger i veckan för att få i sig tillräckligt med DHA, vilket uppfyller fostrets behov för hjärnans utveckling. Att äta fisk en gång i veckan under graviditeten bidrar också till att minska risken för för tidig födsel. DHA i fisk är en essentiell fettsyra som är avgörande för bildandet av fostrets hjärncellmembran.Forskare som undersökt tiotusentals gravida kvinnor har funnit att regelbunden fiskkonsumtion under graviditeten främjar fostrets hjärncellstillväxt. Högre intag korrelerar med minskad risk för problem med fostrets hjärnutveckling. Gravida kvinnor som helt undviker fisk under graviditeten löper 1/8 högre risk för avvikelser i fostrets hjärnutveckling.