Morske alge imajo sladek, slan in hladen okus ter lastnosti, ki raztapljajo sluz, mehčajo otrdele mase, odpravljajo vročino, spodbujajo diurezo in negujejo ledvice in srce. Uporabljajo se za zdravljenje golšavosti, edemov, kroničnega bronhitisa, kašlja, beriberija in hipertenzije. Reke jegulje so bogate z več hranili in imajo številne koristi, kot so nadomeščanje pomanjkanja, negovanje krvi, odpravljanje vlage in boj proti tuberkulozi. So odličen prehranski dodatek za tiste, ki se okreva od dolgotrajne bolezni, trpijo zaradi slabosti, anemije ali pljučne tuberkuloze.Priporočena dnevna priprava je juha iz morskih alg in sušenih kozic, saj sušene kozice služijo tudi kot odličen dodatek kalcija. 2. Živalska jetra Med nosečnostjo se količina krvi poveča v primerjavi z ravnjo pred nosečnostjo, kar razredči kri in vodi do fiziološke anemije. Anemija zaradi pomanjkanja železa, ki jo povzroča nezadosten vnos železa, je najpogostejša oblika.Tako mati kot plod potrebujeta železo; pomanjkanje lahko vodi do anemije med nosečnostjo ali prezgodnjim porodom. Zato je uživanje živil, bogatih z železom, bistveno med nosečnostjo. Različna živalska jetra vsebujejo visoke ravni železa, vendar je treba njihovo uživanje omejiti na enkrat tedensko. Pri uživanju teh živil je priporočljivo, da jih spremljajo živila, bogata z vitaminom C ali sadnimi kislinami, kot so limone ali pomaranče, da se izboljša absorpcija železa v črevesju.
3. Kitajski jam
Kot zdravilna in užitna sestavina z dvojnim namenom, ki krepi ledvice, zadostuje 50–200 g kitajskega jama na dan. Poleg tega, da neguje ledvice, ima tudi pomembne koristi za pljuča in vranico. Koristen je pred zanositvijo, med nosečnostjo pa dodatno podpira razvoj ploda, zato je odlična izbira za nosečnice, ki želijo okrepiti ledvice.
4. Med
Med naravnimi živili med vsebuje najvišjo koncentracijo energije, ki jo potrebujejo možganske nevrone. Nosečnicam zaužitje skodelice medene vode pred spanjem pomaga umiriti nemirnost, pogosto prebujanje in slabo kakovost spanja, s čimer izboljša spanje. Poleg tega lahko nekaj kapljic medu, dodanih vodo, ki jo zaužijete zjutraj in popoldne, nežno spodbudi črevesno delovanje in tako učinkovito prepreči zaprtje in hemoroide.
5. Ribe
Nosečnice naj bi ribe uživale vsaj enkrat ali dvakrat na teden, da bi absorbirale dovolj DHA, kar zadostuje potrebam razvoja možganov ploda. Tedenski vnos rib med nosečnostjo pomaga tudi zmanjšati verjetnost prezgodnjega poroda. DHA, ki ga najdemo v ribah, je esencialna maščobna kislina, ki je ključna za oblikovanje membran možganskih celic ploda.Raziskovalci, ki so pregledali na deset tisoče nosečnic, so ugotovili, da redno uživanje rib med nosečnostjo spodbuja rast možganskih celic ploda. Višji vnos je povezan z manjšim tveganjem za težave z razvojem možganov ploda. Nosečnice, ki med nosečnostjo popolnoma izogibajo ribam, imajo za 1/8 večjo verjetnost za anomalije v razvoju možganov ploda.