Wodorosty mają słodki, słony i zimny charakter, a ich właściwości rozpuszczają flegmę, zmiękczają stwardniałe masy, oczyszczają organizm z gorąca, wspomagają diurezę oraz odżywiają nerki i serce. Stosuje się je w leczeniu wola, obrzęków, przewlekłego zapalenia oskrzeli, kaszlu, beri-beri i nadciśnienia. Węgorz rzeczny jest bogaty w wiele składników odżywczych, które mają takie zalety, jak uzupełnianie niedoborów, odżywianie krwi, usuwanie wilgoci i zwalczanie gruźlicy. Stanowi doskonały suplement diety dla osób powracających do zdrowia po długotrwałej chorobie, cierpiących na osłabienie, anemię lub gruźlicę płuc.Zalecanym codziennym posiłkiem jest zupa z wodorostów i suszonych jaj krewetek, ponieważ suszone krewetki są również doskonałym suplementem wapnia.
2. Wątroba zwierzęca
W czasie ciąży objętość krwi wzrasta w porównaniu z poziomem sprzed ciąży, co powoduje rozrzedzenie krwi i prowadzi do fizjologicznej anemii. Najczęstszą formą jest anemia z niedoboru żelaza, spowodowana niewystarczającym spożyciem żelaza.Zarówno matka, jak i płód potrzebują żelaza; jego niedobór może prowadzić do niedokrwistości w czasie ciąży lub przedwczesnego porodu. Dlatego spożywanie pokarmów bogatych w żelazo jest niezbędne w okresie ciąży. Różne rodzaje wątroby zwierzęcej zawierają duże ilości żelaza, ale spożycie powinno być ograniczone do jednego razu w tygodniu. Podczas spożywania tych pokarmów zaleca się dodanie produktów bogatych w witaminę C lub zawierających kwasy owocowe, takich jak cytryny lub pomarańcze, aby zwiększyć wchłanianie żelaza w jelitach.
3. Ignam chiński
Jako składnik o podwójnym zastosowaniu – leczniczym i spożywczym – o właściwościach wzmacniających nerki, wystarczy spożywać 50–200 g ignamu chińskiego dziennie. Oprócz odżywiania nerek, ma on również znaczący wpływ na płuca i śledzionę. Jest przydatny przed poczęciem, a podczas ciąży wspomaga rozwój płodu, co czyni go doskonałym wyborem dla kobiet w ciąży pragnących wzmocnić nerki.
4. Miód
Spośród naturalnych produktów spożywczych miód zawiera najwyższe stężenie energii potrzebnej neuronom mózgowym. Dla przyszłych mam spożycie filiżanki wody z miodem przed snem ma działanie uspokajające, łagodzi niepokój, częste budzenie się i złą jakość snu, poprawiając w ten sposób jakość snu. Dodatkowo dodanie kilku kropli miodu do wody spożywanej rano i po południu może delikatnie stymulować wypróżnienia, skutecznie zapobiegając zaparciom i hemoroidom.
5. Ryby
Kobiety w ciąży powinny spożywać ryby co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość DHA, niezbędną do prawidłowego rozwoju mózgu płodu. Cotygodniowe spożywanie ryb w czasie ciąży pomaga również zmniejszyć prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu. DHA zawarte w rybach jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który odgrywa kluczową rolę w tworzeniu błon komórkowych mózgu płodu.Naukowcy badający dziesiątki tysięcy kobiet w ciąży odkryli, że regularne spożywanie ryb w czasie ciąży sprzyja rozwojowi komórek mózgowych płodu. Wyższe spożycie koreluje z mniejszym ryzykiem problemów z rozwojem mózgu płodu. Kobiety w ciąży, które całkowicie unikają ryb w czasie ciąży, są narażone na 1/8 większe prawdopodobieństwo wystąpienia nieprawidłowości w rozwoju mózgu płodu.