Tang har en søt, salt og kald natur, med egenskaper som løser opp slim, mykgjør herdede masser, renser varme, fremmer diurese og nærer nyrene og hjertet. Den brukes mot struma, ødem, kronisk bronkitt, hoste, beriberi og hypertensjon. Ål er rik på flere næringsstoffer og har fordeler som å fylle på mangler, gi næring til blodet, fjerne fuktighet og bekjempe tuberkulose. Den fungerer som et utmerket kosttilskudd for de som er i ferd med å komme seg etter langvarig sykdom, lider av svakhet, anemi eller lungetuberkulose.Den anbefalte daglige tilberedningen er tang og tørket rekeeggsuppe, da tørket reke også fungerer som et utmerket kalsiumtilskudd.
2. Dyrelever
Under graviditet øker blodvolumet sammenlignet med nivået før graviditeten, noe som fortynner blodet og fører til fysiologisk anemi. Jernmangelanemi, forårsaket av utilstrekkelig jerninntak, er den vanligste formen.Både moren og fosteret trenger jern; mangel kan føre til anemi under graviditet eller for tidlig fødsel. Derfor er det viktig å spise jernrike matvarer under svangerskapet. Ulike dyrelever inneholder høye jernnivåer, men inntaket bør begrenses til en gang i uken. Når du spiser disse matvarene, er det lurt å kombinere dem med vitamin C-rike eller fruktsyreholdige matvarer, som sitroner eller appelsiner, for å øke jernopptaket i tarmene.
3. Kinesisk yam
Som en ingrediens med dobbelt formål, både medisinsk og spiselig, med nyre-styrkende egenskaper, er 50–200 g kinesisk yam daglig tilstrekkelig. I tillegg til å gi næring til nyrene, har den betydelige fordeler for lungene og milten. Den er nyttig før unnfangelsen og støtter videre fosterutviklingen under svangerskapet, noe som gjør den til et utmerket valg for gravide som ønsker å styrke nyrene.
4. Honning
Blant naturlige matvarer inneholder honning den høyeste konsentrasjonen av energi som hjernens nevroner trenger. For gravide har det en beroligende effekt å drikke en kopp honningvann før sengetid, noe som lindrer rastløshet, hyppig oppvåkning og dårlig søvnkvalitet, og dermed forbedrer søvnen. I tillegg kan noen dråper honning i vannet du drikker om morgenen og ettermiddagen stimulere tarmbevegelsene på en mild måte, og dermed effektivt forhindre forstoppelse og hemoroider.
5. Fisk
Gravide kvinner bør spise fisk minst en eller to ganger i uken for å få i seg tilstrekkelig DHA, som er viktig for fosterets hjerneutvikling. Ukentlig inntak av fisk under graviditeten bidrar også til å redusere risikoen for for tidlig fødsel. DHA i fisk er en essensiell fettsyre som er avgjørende for dannelsen av fosterets hjernecellemembraner.Forskere som har undersøkt titusenvis av gravide kvinner, har funnet ut at regelmessig inntak av fisk under svangerskapet fremmer veksten av fosterets hjerneceller. Høyere inntak korrelerer med redusert risiko for problemer med fosterets hjerneutvikling. Gravide kvinner som unngår fisk helt gjennom svangerskapet, har 1/8 høyere sannsynlighet for abnormiteter i fosterets hjerneutvikling.