Le alghe hanno una natura dolce, salata e fredda, con proprietà che dissolvono il catarro, ammorbidiscono le masse indurite, eliminano il calore, favoriscono la diuresi e nutrono i reni e il cuore. Sono utilizzate per il gozzo, l'edema, la bronchite cronica, la tosse, il beriberi e l'ipertensione. L'anguilla di fiume è ricca di molteplici sostanze nutritive e offre benefici quali il reintegro delle carenze, il nutrimento del sangue, l'eliminazione dell'umidità e la lotta alla tubercolosi. È un ottimo integratore alimentare per chi si sta riprendendo da una malattia prolungata, soffre di debolezza, anemia o tubercolosi polmonare.La preparazione giornaliera consigliata è una zuppa di alghe e uova di gamberetti essiccati, poiché i gamberetti essiccati sono anche un ottimo integratore di calcio. 2. Fegato animale Durante la gravidanza, il volume del sangue aumenta rispetto ai livelli pre-gravidanza, diluendo il sangue e portando ad anemia fisiologica. L'anemia da carenza di ferro, causata da un insufficiente apporto di ferro, è la forma più comune.Sia la madre che il feto hanno bisogno di ferro; la sua carenza può portare ad anemia durante la gravidanza o al parto prematuro. Pertanto, il consumo di alimenti ricchi di ferro è essenziale durante la gestazione. Diversi tipi di fegato animale contengono livelli elevati di ferro, ma il loro consumo dovrebbe essere limitato a una volta alla settimana. Quando si consumano questi alimenti, è consigliabile accompagnarli con alimenti ricchi di vitamina C o contenenti acidi della frutta, come limoni o arance, per migliorare l'assorbimento del ferro nell'intestino.
3. Igname cinese
Come ingrediente medicinale e commestibile con proprietà tonificanti per i reni, sono sufficienti 50-200 g di igname cinese al giorno. Oltre a nutrire i reni, apporta notevoli benefici ai polmoni e alla milza. Utile prima del concepimento, sostiene ulteriormente lo sviluppo fetale durante la gravidanza, rendendolo una scelta eccellente per le donne in gravidanza che cercano di tonificare i reni.
4. Miele
Tra gli alimenti naturali, il miele contiene la più alta concentrazione di energia necessaria ai neuroni cerebrali. Per le future mamme, consumare una tazza di acqua e miele prima di andare a letto offre effetti calmanti che alleviano l'irrequietezza, i risvegli frequenti e la scarsa qualità del sonno, migliorando così il riposo. Inoltre, aggiungere alcune gocce di miele all'acqua consumata al mattino e al pomeriggio può stimolare delicatamente il movimento intestinale, prevenendo efficacemente la stitichezza e le emorroidi.
5. Pesce
Le donne incinte dovrebbero consumare pesce almeno una o due volte alla settimana per assorbire una quantità sufficiente di DHA, soddisfacendo le esigenze di sviluppo cerebrale del feto. Il consumo settimanale di pesce durante la gravidanza aiuta anche a ridurre la probabilità di parto prematuro. Il DHA presente nel pesce è un acido grasso essenziale fondamentale per la formazione delle membrane delle cellule cerebrali del feto.I ricercatori che hanno esaminato decine di migliaia di donne incinte hanno scoperto che il consumo regolare di pesce durante la gravidanza favorisce la crescita delle cellule cerebrali del feto. Un maggiore apporto è correlato a un ridotto rischio di problemi di sviluppo cerebrale del feto. Le donne incinte che evitano completamente il pesce durante la gravidanza hanno una probabilità maggiore di 1/8 di anomalie nello sviluppo cerebrale del feto.