A tengeri moszat édes, sós és hideg természetű, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek feloldják a váladékot, lágyítják a megkeményedett tömegeket, tisztítják a hőt, elősegítik a vizeletürítést, és táplálják a veséket és a szívet. Struma, ödéma, krónikus hörghurut, köhögés, beriberi és magas vérnyomás kezelésére használják. A folyami angolna gazdag többféle tápanyagban, olyan előnyökkel rendelkezik, mint a hiány pótlása, a vér táplálása, a nedvesség eltávolítása és a tuberkulózis elleni küzdelem. Kiváló táplálékkiegészítő azok számára, akik hosszú betegségből lábadoznak, gyengeségben, vérszegénységben vagy tüdő tuberkulózisban szenvednek.Ajánlott napi étel a tengeri moszat és szárított garnélarák tojásleves, mivel a szárított garnélarák kiváló kalcium-kiegészítő is. 2. Állati máj A terhesség alatt a vérmennyiség a terhesség előtti szinthez képest megnő, ami a vér hígításához és fiziológiai vérszegénységhez vezet. A leggyakoribb forma a vashiányos vérszegénység, amelyet a vashiány okoz.Mind az anyának, mind a magzatnak szüksége van vasra; a hiány vérszegénységhez vezethet a terhesség alatt vagy koraszüléshez. Ezért a vasban gazdag ételek fogyasztása elengedhetetlen a terhesség alatt. Különböző állati májak tartalmaznak magas vasmennyiséget, de fogyasztásukat hetente egyszerre kell korlátozni. Ezeknek az ételeknek a fogyasztásakor célszerű C-vitaminban gazdag vagy gyümölcskovaszt tartalmazó ételekkel, például citrommal vagy narancssal kísérni őket, hogy fokozzák a vas felszívódását a belekben.
3. Kínai jamgyökér
Kettős felhasználású gyógy- és étkezési összetevőként, veseerősítő tulajdonságokkal, napi 50–200 g kínai jamgyökér elegendő. A vesék táplálása mellett jelentősen jótékony hatással van a tüdőre és a lépére is. Hasznos a fogamzás előtt, továbbá támogatja a magzat fejlődését a terhesség alatt, így kiváló választás a veséjük erősítésére törekvő kismamák számára.
4. Méz
A természetes élelmiszerek közül a méz tartalmazza a legmagasabb koncentrációban az agy idegsejtjeinek szükséges energiát. A kismamák számára egy csésze mézes víz elfogyasztása lefekvés előtt nyugtató hatással bír, enyhíti a nyugtalanságot, a gyakori ébredést és a rossz alvási minőséget, ezáltal javítva az alvást. Ezenkívül néhány csepp méz hozzáadása a reggel és délután elfogyasztott vízhez enyhén stimulálja a bélmozgást, hatékonyan megelőzve a székrekedést és az aranyér kialakulását.
5. Hal
A terhes nőknek hetente legalább egyszer-kétszer halat kell fogyasztaniuk, hogy elegendő DHA-t vegyenek fel, amely kielégíti a magzat agyának fejlődési igényeit. A terhesség alatti heti halfogyasztás szintén segít csökkenteni a koraszülés valószínűségét. A halban található DHA egy esszenciális zsírsav, amely elengedhetetlen a magzat agysejtjeinek membránjainak kialakulásához.Több tízezer kismamát vizsgáló kutatók megállapították, hogy a terhesség alatti rendszeres halfogyasztás elősegíti a magzat agysejtjeinek növekedését. A magasabb bevitel összefüggésbe hozható a magzat agyfejlődési problémáinak csökkent kockázatával. Azok a terhes nők, akik a terhesség alatt teljesen elkerülik a halat, 1/8-kal nagyobb valószínűséggel szembesülnek a magzat agyfejlődési rendellenességeivel.