Merilevä on makeaa, suolaista ja kylmää, ja sillä on limaa liuottavia, kovettuneita massoja pehmentäviä, kuumuutta poistavia, diureesia edistäviä sekä munuaisia ja sydäntä ravitsevia ominaisuuksia. Sitä käytetään struuman, turvotuksen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen, yskän, beriberin ja verenpainetaudin hoitoon. Jokiankerias on runsaasti ravintoaineita sisältävä ruoka, joka auttaa korjaamaan puutostiloja, ravitsee verta, poistaa kosteutta ja torjuu tuberkuloosia. Se on erinomainen ravintolisä pitkään sairaana olleille, heikkoudesta, anemiasta tai keuhkotuberkuloosista kärsiville.Suositeltava päivittäinen annos on merilevä- ja kuivattujen katkarapujen munakeitto, sillä kuivatut katkaravut ovat myös erinomainen kalsiumlisä. 2. Eläimen maksa Raskauden aikana veren määrä kasvaa verrattuna raskautta edeltävään tasoon, mikä laimentaa verta ja johtaa fysiologiseen anemiaan. Rautavajeanemia, joka johtuu riittämättömästä raudan saannista, on yleisin muoto.Sekä äiti että sikiö tarvitsevat rautaa; sen puute voi johtaa anemiaan raskauden aikana tai ennenaikaiseen synnytykseen. Siksi rautapitoisten elintarvikkeiden nauttiminen on välttämätöntä raskauden aikana. Erilaiset eläinmaksat sisältävät runsaasti rautaa, mutta niiden nauttiminen tulisi rajoittaa yhteen kertaan viikossa. Näitä elintarvikkeita syödessä on suositeltavaa nauttia niiden kanssa C-vitamiinipitoisia tai hedelmähappoja sisältäviä elintarvikkeita, kuten sitruunoita tai appelsiineja, jotta raudan imeytyminen suolistossa tehostuu.
3. Kiinalainen jamssi
Kiinalainen jamssi on kaksikäyttöinen lääke- ja elintarvikkeiden ainesosa, jolla on munuaisia vahvistavia ominaisuuksia. 50–200 g kiinalaista jamssia päivässä riittää. Munuaisten ravitsemisen lisäksi se hyödyttää merkittävästi keuhkoja ja pernaa. Se on hyödyllinen ennen raskautta ja tukee sikiön kehitystä raskauden aikana, joten se on erinomainen valinta raskaana oleville naisille, jotka haluavat vahvistaa munuaisiaan.
4. Hunaja
Luonnollisista elintarvikkeista hunaja sisältää eniten aivojen hermosolujen tarvitsemaa energiaa. Odottaville äideille kupillinen hunajavettä ennen nukkumaanmenoa tarjoaa rauhoittavan vaikutuksen, joka lievittää levottomuutta, usein heräämistä ja huonoa unen laatua, parantaen siten unen laatua. Lisäksi muutama tippa hunajaa aamulla ja iltapäivällä juotavaan veteen voi stimuloida suoliston toimintaa hellävaraisesti, ehkäisten tehokkaasti ummetusta ja peräpukamia.
5. Kala
Raskaana olevien naisten tulisi syödä kalaa vähintään kerran tai kahdesti viikossa, jotta he saavat riittävästi DHA:ta, joka on välttämätöntä sikiön aivojen kehitykselle. Viikoittainen kalan syönti raskauden aikana auttaa myös vähentämään ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Kalassa oleva DHA on välttämätön rasvahappo, joka on tärkeä sikiön aivosolujen kalvojen muodostumiselle.Tutkijat, jotka tutkivat kymmeniä tuhansia odottavia äitejä, havaitsivat, että säännöllinen kalan syöminen raskauden aikana edistää sikiön aivosolujen kasvua. Suurempi saanti korreloi sikiön aivojen kehityshäiriöiden riskin pienenemisen kanssa. Raskaana olevat naiset, jotka välttävät kalaa kokonaan raskauden aikana, kohtaavat 1/8 suuremman todennäköisyyden sikiön aivojen kehityshäiriöille.