Tekeekö tenniksen pelaaminen naisen käsistä paksummat? Aiheuttaako yhden käden jatkuva heiluttaminen epätasaisen käsien paksuuden? Tutkitaanpa tenniksen hyötyjä naisille. Tennis on suosittu kuntoilulaji, joka sopii kaiken ikäisille. Pallon lentäminen mailasta vastustajan kentälle kestää vain hieman yli sekunnin, mikä vaatii erinomaista arviointikykyä ja tarkkaa koordinaatiota pallon hallitsemiseksi.
Tennistä pelaavat naiset nauttivat todellakin lukuisista eduista:
1. Terveyden ja fyysisen kunnon parantaminen: Vaikka tennis näyttää olevan käsiin painottuva urheilulaji, se perustuu pohjimmiltaan jalkojen voimaan. Siksi se tarjoaa erinomaisen alavartalon kuntoilun, erityisesti kauniiden pohkeiden muokkaamiseen. Samalla tennis on erittäin tehokas vyötärön muotoilussa – tämän voin vahvistaa omasta kokemuksestani. Amatööri-naispelaajille intensiteetti sopii täydellisesti kuntoilutarkoituksiin, sillä se tarjoaa merkittävää aerobista liikuntaa, joka kohdistuu pääasiassa rasvanpolttoon ja jota usein kutsutaan rasvaa vähentäväksi harjoitukseksi.
Toiseksi tennis on balettia kentällä, jossa korostuvat sulavuus ja rytmi. Tennistä pelaavat naiset eivät tarvitse suurta voimaa, mutta laji kehittää rytmistä liikettä ja kehon koordinaatiota. Tennistä voi oppia ryhtiä, charmia ja eleganssia – jos epäilet tätä, katso tenniksen kaunottaria, kuten Sharapovaa ja Kournikovaa.
III. Tennis tarjoaa merkittäviä kauneusetuja. Ajattele tätä: tunnin pelin jälkeen hikoilu on väistämätöntä. Hikoilu on erinomainen keino detoksifikaatioon ja ihon nuorentamiseen.
Neljänneksi tennis kohottaa sekä mieltä että kehoa ja vahvistaa itseluottamusta, jolloin voi liikkeen kautta ilmaista todellisinta ja luonnollisinta itseään.
Viidenneksi tennis kehittää aktiivista asennetta tehtäviä kohtaan ja edistää sitkeää sinnikkyyttä ja voittamatonta henkeä.
Joka kerta, kun saat pallon, muistuta itseäsi antamaan kaikkesi. Vaikka pallo tuntuisikin kaukaiselta, juokse sitä kohti ja nosta maila juoksun aikana. Oikealla valmistautumisella ja sijoittumisella saat luonnollisesti pallon haltuusi. Usein pallot, jotka näyttävät saavuttamattomilta, palautetaan onnistuneesti. Lähesty siis tennistä tarmokkaasti – ja laajenna tämä aktiivinen ajattelutapa koko elämään. Valmistaudu huolellisesti ja tartu oikeaan hetkeen, niin menestys on väistämätöntä.
Älä koskaan luovu pallosta kevyesti jokaisen peräkkäisen lyönnin jälkeen. Pelaa lyönti lyönniltä. Kun vastassa on tasaväkinen vastustaja, ottelu ratkeaa usein sen perusteella, kuka tekee ensimmäisen virheen. Keskittymällä intensiivisesti jokaiseen pisteeseen, pysymällä rauhallisena ja kiireettömänä, et ehkä voita vastustajaasi suoraan, mutta väsytät hänet. Siksi sinnikkyys, vakaumus ja horjumaton kieltäytyminen antamasta periksi ovat ensiarvoisen tärkeitä.
Kuudenneksi, ja mikä tärkeintä, tenniksen pelaaminen naisena antaa sinulle mahdollisuuden tavata monia samanhenkisiä ystäviä – erityisesti lahjakkaita miespelaajia, jotka ovat vielä parempia ihmisiä. Klubissamme on runsaasti tällaisia henkilöitä: he ovat paitsi taitavia kentällä, myös ystävällisiä ja tarjoavat huomaavaista tukea naispelaajille. Haluan käyttää tilaisuutta hyväkseni ja kiittää kaikkia niitä, jotka ovat opastaneet ja auttaneet minua tennismatkallani.>Jos rakastat tennistä aidosti ja uppoudut siihen, huomaat, kuinka ihana tennismaailma voi olla. Hyvät naiset, kun lukeminen väsyttää, kun keho ja mieli tuntuvat uupuneilta, tartu mailaan ja suuntaa tenniskentälle. Huomaat, että olet kauneimmillasi liikkeessä, mielesi on kevyempi pelin jälkeen, energiasi on uusiutunut, ihosi hehkuu ja vartalosi on kiinteämpi. Mitä odotat? Tule, pelataan tennistä!