Kostråd: Jordnötter kan vara skadliga för dessa sju grupper av individer.Magen styr mottagandet och matsmältningen av mat. När kalla patogener invaderar magen, orsakar stagnation och hindrar qi-rörelsen, kan det leda till disharmoni i mag-qi och resultera i smärta. Alternativt kan oregelbundna matvanor – såsom överdriven hunger eller överätande – eller överdriven konsumtion av rik, söt mat orsaka matstagnation, hindra qi-rörelsen och störa magens harmoniska nedstigning, vilket därmed inducerar magsmärta.Levern styr det fria flödet av qi i mjälten och magen. Ilska eller depression kan orsaka qi-stagnation, vilket försämrar leverns harmoniska funktion. När lever-qi gör uppror mot magen kan magsmärtor uppstå. Långvarig trötthet, kronisk sjukdom som försvagar mjälten och magen, eller konstitutionell brist som leder till brist på central yang kan resultera i otillräcklig uppvärmning och näring av magen. Detta främjar inre kyla, vilket orsakar smärta på grund av brist-kyla i mitten-jiao.Dessutom kan långvarig qi-stagnation leda till inre blodstagnation. Denna kombination av qi- och blodstagnation hindrar qi-rörelsen i mitten av jiao, vilket utlöser magsmärtor. Sammanfattningsvis omfattar patogenesen av magsmärtor både brist- och överskottsmönster. Överskottsmönster involverar qi-stagnation där hinder orsakar smärta; bristmönster involverar magens oförmåga att ta emot värme eller näring, där bristen orsakar smärta.
Orsakerna till magsmärta kan delas in i två kategorier: För det första kan den uppstå på grund av oro, ilska eller emotionell stress, vilket leder till obalans i lever-qi som stör magen. Behandlingen fokuserar därför på att lugna levern och reglera qi. För det andra kan den bero på nedsatt mjältfunktion, vilket gör att magen förlorar sin harmoniska nedåtgående rörelse. I sådana fall är värmande, blockeringsfrigörande och tonifierande metoder lämpliga för att återställa mjälte-magsfunktionen.
Kostrekommendationer: 7 vanor efter måltider för tillfredsställande, hälsosam kost utan viktökning
Principer för magvård
Värmebevarande — När temperaturen sjunker och temperaturskillnaderna mellan dag och natt ökar bör personer med kronisk gastrit prioritera att hålla buken varm. Klä dig i flera lager och se till att sängkläderna täcker buken under sömnen för att förhindra magsmärtor eller förvärring av befintliga tillstånd på grund av exponering.
Kostrestriktioner — Personer som lider av magbesvär bör undvika överdrivet kalla, varma, hårda, kryddiga eller klibbiga livsmedel. Frosseri och hetsätning är strängt förbjudet, liksom rökning och alkoholkonsumtion. Dessutom bör medicinering tas efter måltiderna för att förhindra irritation av magslemhinnan och förvärrade symtom.
Kostbehandling — Lämplig mat för magpatienter bör vara varm, mjuk, mild, enkel och färsk. Måltiderna bör intas med regelbundna mellanrum och i måttliga mängder, med mindre portioner som konsumeras oftare. Detta säkerställer att magen ständigt har mat närvarande för att neutralisera magsyran, vilket förhindrar erosion av magslemhinnan eller sårytor som kan förvärra tillståndet.
Lugn sinne och vilsam omvårdnad — Uppkomsten och utvecklingen av magbesvär är nära kopplade till ens känslor och sinnesstämning.Därför är psykiskt välbefinnande av största vikt: upprätthåll glädje och emotionell stabilitet, undvik stress, ångest, ilska och andra skadliga stimuli. Balansera samtidigt arbete med vila för att förhindra att överdriven trötthet hindrar återhämtningen. Motion och välbefinnande — Patienter med mag-tarmbesvär bör ägna sig åt måttlig fysisk aktivitet som är anpassad till deras tillstånd för att öka kroppens motståndskraft mot sjukdomar, minska återfall och främja allmän fysisk och mental hälsa.
Denna artikel kommer från Family Doctor Online Forum och har publicerats av en nätanvändare. Denna webbplats hänvisar endast till den i informationssyfte och stöder inte de åsikter som uttrycks här. Om du anser att detta innehåll kränker dina rättigheter eller din immateriella egendom, vänligen kontakta oss på: 020-37617988.