Prehranski nasvet: Arahid je lahko škodljiv za te sedem skupin posameznikov.Želodec uravnava sprejemanje in prebavo hrane. Ko hladni patogeni vdrejo v želodec, povzročijo zastoj in ovirajo gibanje qi, lahko to vodi do neskladja qi želodca in povzroči bolečine. Alternativno lahko nepravilne prehranjevalne navade, kot so prekomerna lakota ali prekomerno uživanje hrane, ali prekomerno uživanje bogate, sladke hrane povzročijo zastoj hrane, ovirajo gibanje qi in motijo harmonično delovanje želodca, s čimer povzročijo želodčne bolečine.Jetra uravnavajo prost pretok qi v vranici in želodcu. Jeza ali depresija lahko povzročita zastoj qi, kar ovira harmonično delovanje jeter. Ko se qi jeter upre želodcu, lahko nastanejo bolečine v želodcu. Dolgotrajna utrujenost, kronična bolezen, ki oslabi vranico in želodec, ali konstitucionalna pomanjkljivost, ki vodi do pomanjkanja centralnega yang, lahko povzročijo nezadostno ogrevanje in prehranjevanje želodca. To spodbuja notranjo hladnost, kar povzroča bolečine zaradi pomanjkanja hladnosti v srednjem jiao.Poleg tega lahko podaljšano zastoj qi vodi do notranje zastoj krvi. Ta kombinacija zastoja qi in krvi ovira gibanje qi srednjega jiao, kar sproži želodčne bolečine. Povzetek: patogeneza želodčnih bolečin obsega tako vzorce pomanjkanja kot tudi vzorce presežka. Vzorci presežka vključujejo zastoj qi, kjer ovira povzroča bolečine; vzorci pomanjkanja vključujejo nezmožnost želodca, da prejme toploto ali hranilno moč, kjer pomanjkanje povzroča bolečine.
Vzroki za želodčne bolečine spadajo v dve kategoriji: prvič, lahko izvirajo iz skrbi, jeze ali čustvene stiske, kar vodi do neskladja qi jeter, ki moti delovanje želodca. Zdravljenje se zato osredotoča na pomirjanje jeter in uravnavanje qi. Drugič, lahko izvirajo iz okvarjene funkcije vranice, kar povzroči, da želodec izgubi svojo harmonično delovanje. V takih primerih so za obnovitev funkcije vranice in želodca primerne metode ogrevanja, odprave blokad in toniziranja.
Priporočila glede prehrane: 7 navad po obroku za zadovoljivo, zdravo prehranjevanje brez povečanja telesne teže
Načela za nego želodca
Ohranjanje toplote — Ko se temperature ohladijo in se dnevna nihanja temperature povečajo, morajo osebe s kroničnim gastritisom dati prednost toploti trebuha. Primerno se oblecite in poskrbite, da vas ponoči posteljnina popolnoma pokriva trebuh, da preprečite želodčne bolečine ali poslabšanje obstoječih težav zaradi izpostavljenosti.
Prehranska omejitev — Osebe, ki trpijo za želodčnimi težavami, naj se izogibajo preveč hladni, vroči, trdi, začinjeni ali lepljivi hrani. Prekomerno in prenajedanje je strogo prepovedano, prav tako kajenje in uživanje alkohola. Poleg tega je treba zdravila jemati po obroku, da se prepreči draženje želodčne sluznice in poslabšanje simptomov.
Prehransko upravljanje — Primerna hrana za bolnike z želodčnimi težavami mora biti topla, mehka, blaga, preprosta in sveža. Obroki morajo biti redni in zmerni, manjše porcije pa je treba uživati pogosteje. Tako je zagotovljeno, da je v želodcu vedno prisotna hrana, ki nevtralizira želodčno kislino in preprečuje erozijo želodčne sluznice ali površine razjed, ki bi lahko poslabšale stanje.Zato je psihološko počutje izredno pomembno: ohranjajte vedrino in čustveno stabilnost, izogibajte se stresu, tesnobi, jezi in drugim škodljivim dražljajem. Hkrati uravnotežite delo in počitek, da prekomerna utrujenost ne ovira okrevanja.
Vadba in dobro počutje — Bolniki z gastrointestinalnimi težavami naj se ukvarjajo z zmerno telesno aktivnostjo, ki je primerna za njihovo stanje, da povečajo odpornost telesa proti boleznim, zmanjšajo ponovitev bolezni in spodbujajo splošno telesno in duševno zdravje.
Ta članek izvira iz spletnega foruma Family Doctor Online Forum in ga je objavil uporabnik spleta. Ta spletna stran ga navaja le v informativne namene in ne podpira mnenj, izraženih v njem. Če menite, da ta vsebina krši vaše pravice ali intelektualno lastnino, nas kontaktirajte na: 020-37617988.