Porady dietetyczne: Orzeszki ziemne mogą być szkodliwe dla siedmiu poniższych grup osób.Żołądek reguluje przyjmowanie i trawienie pokarmów. Kiedy zimne patogeny atakują żołądek, powodując stagnację i utrudniając przepływ qi, może to prowadzić do zaburzenia harmonii qi żołądka i powodować ból. Alternatywnie, nieregularne nawyki żywieniowe — takie jak nadmierny głód lub objadanie się — lub nadmierne spożywanie bogatych, słodkich pokarmów mogą powodować stagnację pokarmu, utrudniać przepływ qi i zakłócać harmonijny przepływ żołądka, wywołując w ten sposób ból żołądka.Wątroba reguluje swobodny przepływ qi w śledzionie i żołądku. Gniew lub depresja mogą powodować zastój qi, zaburzając harmonijne funkcjonowanie wątroby. Kiedy qi wątroby buntuje się przeciwko żołądkowi, może dojść do bólu żołądka. Alternatywnie, chroniczne zmęczenie, długotrwała choroba osłabiająca śledzionę i żołądek lub niedobór konstytucjonalny prowadzący do niedoboru centralnego yang mogą skutkować niewystarczającym ogrzewaniem i odżywianiem żołądka. Sprzyja to wewnętrznemu zimnu, powodując ból z powodu niedoboru zimna w środkowym jiao.Ponadto długotrwała stagnacja qi może prowadzić do wewnętrznego zastoju krwi. To połączenie stagnacji qi i krwi utrudnia przepływ qi w środkowej części jiao, wywołując ból żołądka. Podsumowując, patogeneza bólu żołądka obejmuje zarówno wzorce niedoboru, jak i nadmiaru. Wzorce nadmiaru obejmują stagnację qi, gdzie utrudnienie powoduje ból; wzorce niedoboru obejmują niezdolność żołądka do otrzymania ciepła lub odżywiania, gdzie niedobór powoduje ból.
Przyczyny bólu żołądka można podzielić na dwie kategorie: po pierwsze, może on wynikać z niepokoju, gniewu lub stresu emocjonalnego, prowadząc do dysharmonii qi wątroby, która zaburza pracę żołądka. Leczenie koncentruje się zatem na uspokojeniu wątroby i regulacji qi. Po drugie, może wynikać z upośledzenia funkcji śledziony, powodując utratę harmonijnego opadania żołądka. W takich przypadkach odpowiednie są metody rozgrzewające, odblokowujące i tonizujące, aby przywrócić funkcję śledziony i żołądka.
Zalecenia dietetyczne: 7 nawyków po posiłkach zapewniających satysfakcjonujące, zdrowe odżywianie bez przybierania na wadze
Zasady dbania o żołądek
Zachowanie ciepła — wraz ze spadkiem temperatury i wzrostem dziennych wahań temperatury osoby cierpiące na przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka powinny priorytetowo traktować utrzymanie ciepła w okolicy brzucha. Należy odpowiednio ubierać się warstwowo i upewnić się, że pościel zakrywa brzuch w nocy, aby zapobiec bólom żołądka lub zaostrzeniu istniejących dolegliwości spowodowanych wychłodzeniem.
Ograniczenia dietetyczne — osoby cierpiące na dolegliwości żołądkowe powinny unikać zbyt zimnych, gorących, twardych, pikantnych lub lepkich potraw. Należy bezwzględnie unikać objadania się i nadmiernego picia, a także rzucić palenie i spożywanie alkoholu. Ponadto leki należy przyjmować po posiłkach, aby zapobiec podrażnieniu błony śluzowej żołądka i pogorszeniu objawów.
Zarządzanie dietą — Pokarmy odpowiednie dla pacjentów z chorobami żołądka powinny być ciepłe, miękkie, łagodne, proste i świeże. Posiłki powinny być spożywane w regularnych odstępach czasu i w umiarkowanych ilościach, przy czym należy spożywać częściej mniejsze porcje. Zapewnia to stałą obecność pokarmu w żołądku, który neutralizuje kwas żołądkowy, zapobiegając w ten sposób erozji błony śluzowej żołądka lub powierzchni wrzodów, które mogłyby pogorszyć stan zdrowia.Dlatego też dobre samopoczucie psychiczne ma ogromne znaczenie: należy zachować pogodę ducha i stabilność emocjonalną, unikając stresu, niepokoju, gniewu i innych szkodliwych bodźców. Jednocześnie należy zachować równowagę między pracą a odpoczynkiem, aby nadmierne zmęczenie nie utrudniało powrotu do zdrowia. Ćwiczenia fizyczne i dobre samopoczucie — Pacjenci cierpiący na schorzenia żołądkowo-jelitowe powinni wykonywać umiarkowaną aktywność fizyczną dostosowaną do swojego stanu zdrowia, aby zwiększyć odporność organizmu na choroby, zmniejszyć ryzyko nawrotów i poprawić ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego.
Artykuł pochodzi z forum Family Doctor Online i został opublikowany przez internautę. Niniejsza strona internetowa zamieszcza go wyłącznie w celach informacyjnych i nie popiera poglądów w nim wyrażonych. Jeśli uważasz, że treść ta narusza Twoje prawa lub własność intelektualną, skontaktuj się z nami pod numerem: 020-37617988.