Kostholdsråd: Peanøtter kan være skadelige for disse syv gruppene av personer.Magen styrer mottak og fordøyelse av mat. Når kalde patogener invaderer magen, forårsaker stagnasjon og hindrer qi-bevegelse, kan det føre til disharmoni i mage-qi og resultere i smerter. Alternativt kan uregelmessige spisevaner – som overdreven sult eller overdrevent inntak – eller overdreven inntak av rik, søt mat forårsake matstagnasjon, hindre qi-bevegelse og forstyrre magens harmoniske nedstigning, og dermed indusere magesmerter.Leveren styrer den frie strømmen av qi i milten og magen. Sinne eller depresjon kan forårsake qi-stagnasjon, noe som svekker leverens harmoniske funksjon. Når lever-qi gjør opprør mot magen, kan det oppstå magesmerter. Langvarig utmattelse, kronisk sykdom som svekker milten og magen, eller konstitusjonell mangel som fører til mangel på sentral yang, kan resultere i utilstrekkelig oppvarming og næring av magen. Dette fremmer indre kulde og forårsaker smerter på grunn av mangel-kulde i midtre jiao.Videre kan langvarig qi-stagnasjon føre til indre blodstagnasjon. Denne kombinasjonen av qi- og blodstagnasjon hindrer bevegelsen av qi i midtre jiao, noe som utløser magesmerter. Oppsummert omfatter patogenesen av magesmerter både mangels- og overskuddsmønstre. Overskuddsmønstre innebærer qi-stagnasjon der hindring forårsaker smerte; mangelsmønstre innebærer at magen ikke mottar varme eller næring, der mangel forårsaker smerte.
Årsakene til magesmerter kan deles inn i to kategorier: For det første kan de oppstå på grunn av bekymring, sinne eller følelsesmessig stress, noe som fører til ubalansert lever-qi som forstyrrer magen. Behandlingen fokuserer derfor på å berolige leveren og regulere qi. For det andre kan de skyldes nedsatt miltfunksjon, noe som fører til at magen mister sin harmoniske nedstigning. I slike tilfeller er oppvarmende, blokkeringsløsende og styrkende metoder passende for å gjenopprette milt-magefunksjonen.
Kostholdsanbefalinger: 7 vaner etter måltider for tilfredsstillende, sunt kosthold uten vektøkning
Prinsipper for magepleie
Bevaring av varme — Når temperaturen synker og de daglige temperatursvingningene øker, bør personer med kronisk gastritt prioritere å holde magen varm. Kle deg i flere lag og sørg for at sengetøyet dekker magen om natten for å forhindre magesmerter eller forverring av eksisterende tilstander på grunn av eksponering.
Kostholdsrestriksjoner — Personer med magesykdommer bør unngå for kalde, varme, harde, krydrede eller klebrige matvarer. Overdreven spising og drikking må unngås. I tillegg bør medisiner tas etter måltider for å forhindre irritasjon av mageslimhinnen og forverring av symptomer.
Kostholdsbehandling — Mat som er egnet for magesyke pasienter bør være varm, myk, mild, enkel og fersk. Måltidene bør inntas med jevne mellomrom og i moderate mengder, med mindre porsjoner som inntas oftere. Dette sikrer at magen hele tiden har mat til stede for å nøytralisere magesyren, og dermed forhindrer erosjon av mageslimhinnen eller magesår som kan forverre tilstanden.
Rolig sinn og avslappende pleie — Utbruddet og utviklingen av magesykdommer er nært knyttet til ens følelser og sinnstilstand.Derfor er psykisk velvære av største betydning: oppretthold munterhet og emosjonell stabilitet, unngå stress, angst, sinne og andre skadelige stimuli. Samtidig bør du balansere arbeid og hvile for å forhindre at overdreven tretthet hindrer bedring. Trening og velvære — Pasienter med mage- og tarmproblemer bør drive med moderat fysisk aktivitet som er tilpasset deres tilstand for å styrke kroppens motstandskraft mot sykdom, redusere tilbakefall og fremme generell fysisk og mental helse.
Denne artikkelen stammer fra Family Doctor Online Forum og ble lagt ut av en nettbruker. Dette nettstedet refererer kun til den for informasjonsformål og støtter ikke synspunktene som kommer til uttrykk her. Hvis du mener at dette innholdet krenker dine rettigheter eller din immaterielle eiendom, kan du kontakte oss på: 020-37617988.