Conseil alimentaire : les arachides peuvent s'avérer néfastes pour ces sept groupes de personnes.L'estomac régit la réception et la digestion des aliments. Lorsque des agents pathogènes froids envahissent l'estomac, provoquant une stagnation et obstruant la circulation du qi, cela peut entraîner un déséquilibre du qi de l'estomac et provoquer des douleurs. Par ailleurs, des habitudes alimentaires irrégulières, telles qu'une faim excessive ou une surconsommation, ou une consommation excessive d'aliments riches et sucrés, peuvent provoquer une stagnation alimentaire, obstruer la circulation du qi et perturber la descente harmonieuse de l'estomac, induisant ainsi des douleurs gastriques.Le foie régit la libre circulation du qi dans la rate et l'estomac. La colère ou la dépression peuvent provoquer une stagnation du qi, altérant le fonctionnement harmonieux du foie. Lorsque le qi du foie se rebelle contre l'estomac, des douleurs gastriques peuvent survenir. Une fatigue prolongée, une maladie chronique affaiblissant la rate et l'estomac, ou une déficience constitutionnelle entraînant une déficience du yang central peuvent entraîner un réchauffement et une alimentation insuffisants de l'estomac. Cela favorise le froid interne, provoquant des douleurs dues à un froid de déficience dans le jiao moyen.De plus, une stagnation prolongée du qi peut entraîner une stase sanguine interne. Cette combinaison de stagnation du qi et du sang obstrue le mouvement du qi du jiao moyen, déclenchant des douleurs gastriques. En résumé, la pathogenèse des douleurs gastriques englobe à la fois des schémas de déficience et d'excès. Les schémas d'excès impliquent une stagnation du qi où l'obstruction provoque des douleurs ; les schémas de déficience impliquent l'incapacité de l'estomac à recevoir de la chaleur ou des nutriments, où la déficience provoque des douleurs.
Les causes des douleurs gastriques se divisent en deux catégories : premièrement, elles peuvent provenir de l'inquiétude, de la colère ou d'une détresse émotionnelle, entraînant un déséquilibre du qi du foie qui perturbe l'estomac. Le traitement vise donc à apaiser le foie et à réguler le qi. Deuxièmement, elles peuvent provenir d'une altération de la fonction de la rate, entraînant une perte de l'harmonie descendante de l'estomac. Dans ce cas, des méthodes de réchauffement, de déblocage et de tonification sont appropriées pour restaurer la fonction de la rate et de l'estomac.
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Principes pour prendre soin de son estomac
Préserver la chaleur — Lorsque les températures baissent et que les fluctuations de température entre le jour et la nuit augmentent, les personnes souffrant de gastrite chronique doivent privilégier la chaleur abdominale. Ajoutez des couches de vêtements appropriées et veillez à ce que la literie couvre l'abdomen pendant le sommeil afin d'éviter les douleurs gastriques ou l'exacerbation des conditions existantes dues à l'exposition.
Restrictions alimentaires — Les troubles gastriques exigent une alimentation prudente : évitez les aliments excessivement froids, chauds, durs, épicés ou collants. Évitez de trop manger, de fumer et de boire de l'alcool. Lorsque vous prenez des médicaments, respectez la posologie recommandée, de préférence après les repas, afin d'éviter toute irritation de la muqueuse gastrique et l'aggravation des symptômes.
Gestion alimentaire — Les aliments adaptés aux patients gastriques doivent être chauds, mous, fades, simples et frais. Les repas doivent être pris à intervalles réguliers et en quantités modérées, avec des portions plus petites consommées plus fréquemment. Cela permet de garantir que l'estomac contient en permanence de la nourriture pour neutraliser l'acide gastrique, prévenant ainsi l'érosion de la muqueuse gastrique ou des surfaces ulcéreuses qui pourraient aggraver l'affection.Il est donc primordial de veiller à son bien-être psychologique : restez joyeux et stable sur le plan émotionnel, évitez le stress, l'anxiété, la colère et tout autre stimulus néfaste. Parallèlement, trouvez un équilibre entre travail et repos afin d'éviter qu'une fatigue excessive ne nuise à votre guérison. Exercice physique et bien-être — Les patients souffrant de troubles gastro-intestinaux doivent pratiquer une activité physique modérée adaptée à leur état afin de renforcer la résistance de leur organisme aux maladies, de réduire les risques de récidive et de favoriser leur santé physique et mentale globale.
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