Ruokavalio-ohje: Maapähkinät voivat olla haitallisia näille seitsemälle ryhmälle.Maha hallitsee ruoan vastaanottoa ja sulatusta. Kun kylmät patogeenit tunkeutuvat mahaan, aiheuttavat pysähtyneisyyttä ja estävät qi:n liikettä, se voi johtaa mahalaukun qi:n epätasapainoon ja aiheuttaa kipua. Vaihtoehtoisesti epäsäännölliset ruokailutottumukset, kuten liiallinen nälkä tai ylensyönti, tai runsas, makeiden ruokien liiallinen kulutus voivat aiheuttaa ruoan pysähtyneisyyttä, estää qi:n liikettä ja häiritä mahalaukun harmonista laskeutumista, mikä aiheuttaa vatsakipua.Maksa hallitsee qi:n vapaata virtausta pernassa ja mahassa. Viha tai masennus voivat aiheuttaa qi:n pysähtymisen, mikä heikentää maksan harmonista toimintaa. Kun maksan qi kapinoi vatsaa vastaan, seurauksena voi olla vatsakipua. Pitkittynyt väsymys, pernaa ja vatsaa heikentävä krooninen sairaus tai perinnöllinen puute, joka johtaa keskusyangin puutteeseen, voivat johtaa vatsan riittämättömään lämmittämiseen ja ravitsemiseen. Tämä edistää sisäistä kylmyyttä, mikä aiheuttaa kipua keskijiaon puutteellisesta kylmyydestä johtuen.Lisäksi pitkäaikainen qi-stagnatio voi johtaa sisäiseen veritukokseen. Tämä qi- ja veristagnaation yhdistelmä estää keskimmäisen jiao qi -liikkeen, mikä laukaisee vatsakipua. Yhteenvetona voidaan todeta, että vatsakivun patogeneesi käsittää sekä puutteen että ylimäärän mallit. Ylimääräiset mallit liittyvät qi-stagnatioon, jossa tukos aiheuttaa kipua; puutemallit liittyvät vatsan kyvyttömyyteen vastaanottaa lämpöä tai ravintoa, jolloin puute aiheuttaa kipua.
Vatsakivun syyt voidaan jakaa kahteen luokkaan: Ensinnäkin se voi johtua huolesta, vihasta tai emotionaalisesta ahdistuksesta, mikä johtaa maksan qi-epätasapainoon, joka häiritsee vatsaa. Hoito keskittyy siten maksan rauhoittamiseen ja qi:n säätelyyn. Toiseksi se voi johtua pernan toimintahäiriöstä, joka aiheuttaa vatsan harmonisen laskeutumisen menettämisen. Tällaisissa tapauksissa lämmittävät, tukoksia poistavat ja vahvistavat menetelmät ovat sopivia pernan ja vatsan toiminnan palauttamiseksi.
Ruokavaliosuositukset: 7 ruokailutottumusta, joilla syöt tyydyttävästi ja terveellisesti ilman painonnousua
Mahahoidon periaatteet
Lämmön säilyttäminen — Kun lämpötila laskee ja vuorokauden lämpötilan vaihtelut kasvavat, kroonista gastriittia sairastavien tulisi kiinnittää erityistä huomiota vatsan lämpimänä pitämiseen. Pukeudu sopivasti ja varmista, että vuodevaatteet peittävät vatsan nukkuessasi, jotta vatsakivut tai olemassa olevien vaivojen paheneminen altistumisen vuoksi voidaan estää.
Ruokavalion rajoitukset — Vatsavaivoista kärsivät henkilöt tulisi välttää liian kylmiä, kuumia, kovia, mausteisia tai tahmeita ruokia. Ahmiminen ja ylensyönti ovat ehdottomasti kiellettyjä, samoin kuin tupakointi ja alkoholin käyttö. Lisäksi lääkkeet tulisi ottaa aterian jälkeen, jotta vatsan limakalvon ärsytys ja oireiden paheneminen voidaan estää.
Ruokavalion hallinta — Mahavaivoista kärsiville sopivat ruoat ovat lämpimiä, pehmeitä, mietoja, kasvisruokia ja tuoreita. Ateriat tulisi nauttia säännöllisin väliajoin ja kohtuullisin annoksin, pienempinä ja useammin. Näin vatsassa on jatkuvasti ruokaa neutraloimassa mahahappoa, mikä estää mahalaukun limakalvon ja haavaumien pinnan eroosion, joka voisi pahentaa tilaa.Siksi psykologinen hyvinvointi on ensiarvoisen tärkeää: säilytä iloisuus ja emotionaalinen vakaus, vältä stressiä, ahdistusta, vihaa ja muita haitallisia ärsykkeitä. Samalla tasapainota työ ja lepo, jotta liiallinen väsymys ei haittaa toipumista. Liikunta ja hyvinvointi — Ruoansulatuskanavan potilaiden tulisi harrastaa tilaansa sopivaa kohtuullista liikuntaa, jotta kehon vastustuskyky sairauksia vastaan paranee, uusiutuminen vähenee ja yleinen fyysinen ja henkinen terveys edistyy.
Tämä artikkeli on peräisin Family Doctor Online Forum -sivustolta, ja sen on julkaissut nettikäyttäjä. Tämä sivusto viittaa siihen vain tiedoksi eikä tue siinä esitettyjä näkemyksiä. Jos uskot tämän sisällön loukkaavan oikeuksiasi tai immateriaalioikeuksiasi, ota meihin yhteyttä numeroon 020-37617988.