Doporučení ohledně stravy: Arašídy mohou být škodlivé pro těchto sedm skupin osob.Žaludek řídí příjem a trávení potravy. Když do žaludku proniknou patogeny chladu, způsobí stagnaci a brání pohybu čchi, může to vést k disharmonii čchi žaludku a vyvolat bolest. Alternativně mohou nepravidelné stravovací návyky – jako je nadměrný hlad nebo přejídání – nebo nadměrná konzumace tučných a sladkých potravin způsobit stagnaci potravy, bránit pohybu čchi a narušit harmonický sestup žaludku, čímž vyvolají žaludeční bolesti.Játra řídí volný tok čchi ve slezině a žaludku. Hněv nebo deprese mohou způsobit stagnaci čchi, což narušuje harmonickou funkci jater. Když se čchi jater vzbouří proti žaludku, může dojít k bolesti žaludku. Dlouhotrvající únava, chronické onemocnění oslabující slezinu a žaludek nebo konstituční nedostatek vedoucí k nedostatku centrálního jang mohou mít za následek nedostatečné zahřívání a výživu žaludku. To podporuje vnitřní chlad, který způsobuje bolest v důsledku nedostatku chladu ve středním jiao.Kromě toho může dlouhodobá stagnace qi vést k vnitřní stagnaci krve. Tato kombinace stagnace qi a krve brání pohybu qi středního jiao a vyvolává žaludeční bolesti. Stručně řečeno, patogeneze žaludečních bolestí zahrnuje jak vzorce nedostatku, tak vzorce přebytku. Vzory přebytku zahrnují stagnaci qi, kde překážka způsobuje bolest; vzory nedostatku zahrnují neschopnost žaludku přijímat teplo nebo výživu, kde nedostatek způsobuje bolest.
Příčiny žaludečních bolestí lze rozdělit do dvou kategorií: Za prvé, mohou vzniknout z obav, hněvu nebo emocionálního stresu, což vede k disharmonii qi jater, která narušuje žaludek. Léčba se proto zaměřuje na uklidnění jater a regulaci qi. Za druhé, mohou pramenit z narušené funkce sleziny, což způsobuje, že žaludek ztrácí svou harmonickou sestupnou funkci. V takových případech jsou vhodné metody zahřívání, odblokování a tonizace k obnovení funkce sleziny a žaludku.
Doporučení ohledně stravy: 7 návyků po jídle pro uspokojivé a zdravé stravování bez přibývání na váze
Zásady péče o žaludek
Zachování tepla — S poklesem teplot a zvýšením denních teplotních výkyvů by osoby s chronickou gastritidou měly upřednostňovat teplo v břišní oblasti. Vhodně se oblékněte a zajistěte, aby vás v noci přikrývka důkladně zakrývala břicho, abyste předešli bolestem žaludku nebo zhoršení stávajících potíží v důsledku vystavení chladu.
Omezení stravy — Žaludeční potíže vyžadují opatrnost ve stravě: vyhýbejte se příliš studeným, horkým, tvrdým, kořeněným nebo lepkavým jídlům. Vyvarujte se přejídání, kouření a alkoholu. Při užívání léků dodržujte správné dávkování — ideálně po jídle — aby nedošlo k podráždění žaludeční sliznice a zhoršení příznaků.
Dietní režim — Vhodné potraviny pro pacienty se žaludečními potížemi by měly být teplé, měkké, jemné, vegetariánské a čerstvé. Jídla by měla být konzumována v pravidelných intervalech a v mírných porcích, přičemž by měla být menší a častější. Tím se zajistí, že žaludek bude mít neustále k dispozici potravu, která neutralizuje žaludeční kyseliny, a zabrání se tak erozi žaludeční sliznice nebo povrchu vředů, které by mohly stav zhoršit.Proto je psychická pohoda nanejvýš důležitá: udržujte si veselou náladu a emoční stabilitu, vyhýbejte se stresu, úzkosti, hněvu a dalším škodlivým podnětům. Současně udržujte rovnováhu mezi prací a odpočinkem, aby nadměrná únava nebránila uzdravení. Cvičení a wellness — Pacienti s gastrointestinálními potížemi by měli provádět mírnou fyzickou aktivitu vhodnou pro jejich stav, aby posílili odolnost organismu vůči nemocem, snížili riziko recidivy a podpořili celkové fyzické a duševní zdraví.
Tento článek pochází z online fóra Family Doctor a byl zveřejněn uživatelem internetu. Tato stránka jej uvádí pouze pro informační účely a neschvaluje názory v něm vyjádřené. Pokud se domníváte, že tento obsah porušuje vaše práva nebo duševní vlastnictví, kontaktujte nás na čísle: 020-37617988.