Vendar pa takšno čudovito sadje ni brez slabosti. Kakšne so torej prednosti in slabosti uživanja ličijev? Kakšne so prednosti uživanja ličijev? V nadaljevanju bomo opisali prednosti in morebitne slabosti uživanja ličijev, skupaj z njihovimi prednostmi.
Prednosti uživanja ličija
1. Obnova energije in izboljšanje kognitivnih sposobnosti. Meso ličija je bogato z glukozo in saharozo, skupna vsebnost sladkorja pa presega 70 % – kar je največ med različnimi sadeži. To zagotavlja obnovo energije in obogatitev prehrane.
Opomba urednika: Ličiji hranijo možgansko tkivo, kar znatno lajša nespečnost, pozabljivost in duševno utrujenost.
2. Krepi imunski sistem. Meso ličija je bogato z vitaminom C in beljakovinami, kar pomaga krepiti imunski sistem telesa in povečuje odpornost proti boleznim. Od davnih časov velja za dragoceno tonik.
3. Znižuje krvni sladkor. Ličiji vsebujejo aminokislino, ki pomaga zniževati raven krvnega sladkorja, zato so še posebej primerni za diabetike.
4. Zmanjšuje otekline, razstruplja in lajša krvavitve in bolečine. Poleg svojih znanih toniknih lastnosti se liči lahko uporablja pri kirurških posegih, kot so tumorji, skrofula, karbunkuli, maligni otekline in travmatske krvavitve.
5. Blaži kolcanje in drisko. Liči je sladek in greje, krepi vranico in umirja qi, zato je odlično prehransko sredstvo za vztrajno kolcanje in zgodnjo jutranjo drisko.
6. Izboljšuje lepoto. Bogat vsebnost sladkorja v ličiju dopolnjuje energijo in lajša utrujenost; njegovo meso je bogato z vitaminom C in beljakovinami.
Opomba urednika: Obilje vitaminov v ličiju spodbuja mikrovaskularno cirkulacijo, preprečuje nastanek peg in izboljša gladkost kože.
7. Hrana za možgane. Liči neguje možgansko tkivo in izrazito izboljša nespečnost, pozabljivost in utrujenost. Krepi imunski sistem. Meso ličija vsebuje snovi, ki so koristne za obvladovanje sladkorne bolezni.
8. Tonik. Poleg znanih tonik učinkov liči zmanjšujejo tudi otekline, razstrupljajo, lajšajo krvavitve in bolečine, zaradi česar so koristni v kirurškem kontekstu. Plod je hranljiv in ima zdravilne in obnovitvene lastnosti.
Pomanjkljivosti uživanja liči
1. Liči so po naravi topli, zato jih morajo izogibati bolniki s krvavitvenimi boleznimi, nosečnice in otroci.Osebe z yin pomanjkanjem in prekomerno ognjeno konstitucijo naj se jim izogibajo; diabetiki naj se vzdržijo uživanja. 2. Ličija ne smemo uživati v prekomernih količinah, saj lahko prekomerno uživanje povzroči zvišano telesno temperaturo; starejše osebe lahko zaradi prekomernega uživanja doživijo poslabšanje zaprtja. Opomba urednika: Prekomerno uživanje lahko povzroči otekle, boleče dlesni, krvavitve ali krvavitve iz nosu. Lahko tudi moti presnovo glukoze v telesu.Pri nekaterih osebah lahko prekomerno uživanje povzroči hipoglikemijo, ki jo povzročijo liči. Glede na to, da imajo liči segrevalne in izsuševalne lastnosti, naj osebe z yin pomanjkanjem in prekomernim ognjem čim bolj zmanjšajo njihov vnos (idealno pod 0,25 kg na porcijo).
3. Liči niso primerni med izbruhi aken, kožnimi okužbami, prehladom ali akutnim vnetjem, saj lahko poslabšajo simptome.