Takovéto vynikající ovoce však má i své nevýhody. Jaké jsou tedy výhody a nevýhody konzumace liči? Jaké jsou výhody konzumace liči? Níže uvádíme přehled výhod a potenciálních nevýhod konzumace liči spolu s jejich výhodami.
Výhody konzumace liči
1. Doplnění energie a zlepšení kognitivních funkcí. Dužina liči je bohatá na glukózu a sacharózu, celkový obsah cukru přesahuje 70 % – nejvyšší mezi různými druhy ovoce. To zajišťuje doplnění energie a obohacení výživy.
Poznámka redakce: Liči vyživuje mozkovou tkáň, významně zmírňuje nespavost, zapomnětlivost a duševní únavu.
2. Posiluje imunitní funkce. Dužina liči je bohatá na vitamín C a bílkoviny, které pomáhají posilovat imunitní systém organismu a zvyšují odolnost proti nemocem. Od starověku je považováno za cenný tonik.
3. Snižuje hladinu cukru v krvi. Liči obsahuje aminokyselinu, která pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, takže je zvláště vhodné pro diabetiky.
4. Snižuje otoky, detoxikuje a zmírňuje krvácení a bolest. Kromě svých dobře známých tonizujících vlastností lze liči použít i při chirurgických stavech, jako jsou nádory, krční uzliny, karbunky, zhoubné otoky a traumatické krvácení.
5. Zmírňuje škytavku a průjem. Liči je sladké a zahřívá, posiluje slezinu a potlačuje vzestupnou čchi, což z něj činí vynikající dietní lék na přetrvávající škytavku a ranní průjem.
6. Zvyšuje krásu. Bohaté množství cukrů v liči doplňuje energii a zmírňuje únavu; jeho dužina je bohatá na vitamín C a bílkoviny.
Poznámka redakce: Bohaté vitamíny v liči podporují mikrovaskulární cirkulaci, zabraňují tvorbě pih a zvyšují hladkost pokožky.
7. Vyživuje mozek. Liči vyživuje mozkovou tkáň, výrazně zlepšuje nespavost, zapomnětlivost a únavu. Posiluje imunitní funkce. Dužina liči obsahuje látky prospěšné pro léčbu cukrovky.
8. Tonizující účinky. Kromě svých dobře známých tonizujících účinků liči také snižuje otoky, detoxikuje a zmírňuje krvácení a bolest, což je činí užitečným v chirurgických kontextech. Ovoce je nutričně bohaté a má léčivé a regenerační účinky.
Nevýhody konzumace liči
1. Liči má přirozeně zahřívací účinky, proto by se mu měli vyhýbat pacienti s hemoragickými onemocněními, těhotné ženy a děti.Osoby s nedostatkem jin a nadměrnou ohnivou konstituci by se jim měly vyhnout; diabetici by je neměli konzumovat. 2. Liči by se nemělo konzumovat v nadměrném množství, protože nadměrná konzumace může způsobit horečku; u starších osob může nadměrný příjem způsobit zhoršení zácpy. Poznámka redakce: Nadměrná konzumace může vést k otokům a bolestivosti dásní, krvácení nebo krvácení z nosu. Může také narušit metabolismus glukózy v těle.U některých osob může po nadměrné konzumaci dojít k hypoglykémii vyvolané liči. Vzhledem k jeho zahřívající a vysušující povaze by osoby s nedostatkem jin a nadměrným ohněm měly minimalizovat jeho konzumaci (ideálně pod 0,25 kg na porci).
3. Liči není vhodné konzumovat při akné, kožních infekcích, nachlazení nebo akutním zánětu, protože může zhoršit příznaky.