Günah Bir: Eve gelir gelmez ısıtıcıyı açmak
Dondurucu soğuk kesinlikle dayanılmaz olsa da, ani sıcaklık değişimi cildiniz için felaket anlamına gelir. Ani sıcaklık değişiklikleri, özellikle soğuk bir ortamdan sıcak bir ortama hızla geçildiğinde, kılcal damarların hızla genişlemesine neden olur. Hassas ciltler bu tür sık sıcaklık dalgalanmalarına sık sık maruz kalırsa, hızla hassas ve kırılgan hale gelir.Sorunu daha da kötüleştiren bir diğer faktör ise, ısıtma sistemlerinin sadece sıcaklık sağlamakla kalmayıp, cilt yüzeyindeki nem kaybını da hızlandırmasıdır. Bu da cildin kurumasını ve gerilmesini sağlar, tahrişe, kızarıklığa ve hatta kalıcı kılcal damar kırılmalarına neden olabilir.
Çözüm: Isıtma kullanırken, iç ve dış ortam sıcaklığı farkını 5°C'den fazla tutmayın ve aşırı sıcaklık değişimlerinden kaynaklanan cilt tahrişini en aza indirmek için sıcaklığı kademeli olarak ayarlayın. Uyku, cildin en önemli onarım dönemidir, ancak bu süre zarfında cilt yüzeyindeki nem buharlaşması hızlanır.Sıcaklığa duyarlı cildi yatıştırmak için yatıştırıcı serumlar veya kremler kullanmanın yanı sıra, ısıtmalı odalarda uyumadan önce yüksek nemlendirici bir krem sürün. Cilt yüzeyinde koruyucu bir bariyer oluşturarak nem kaybını azaltan shea yağı veya narenciye özleri gibi doğal yatıştırıcı ve besleyici bileşenler içeren formülleri tercih edin. Bu, cildin gece boyunca nemli kalmasını ve kesintisiz bir dinlenme sağlamasını garanti eder.
İkinci Hata: Her gece çok sıcak banyo veya duş almak
Sıcak su, buharlı sis ve dans eden kabarcıklar, yorgun ciltler için gerçekten de en büyük ödüldür.Ancak cildiniz kuruduğunda, pul pul olduğunda veya hatta kaşındığında, uzun süre sıcak suya maruz kalmanın bunun nedeni olabileceğini düşündünüz mü? Gerçekte, sıcak suya uzun süre daldırmak cildin doğal koruyucu yağlarının bozulmasını hızlandırarak nem-yağ dengesini ve koruyucu bariyerini bozar. Sonuç olarak, nem yenilenmeden kaybolur ve cilt giderek daha kuru ve kaşıntılı hale gelir.
Çözüm: Cildinizi beslerken, kışın sıcak bir banyo keyfi yapmak birbirini dışlayan şeyler olmak zorunda değildir.Banyodan önce 200 ml ılık su için ve banyo suyunun yaklaşık 40 °C'de tutulduğundan emin olun. Banyoya 3-4 damla nemlendirici esansiyel yağ ekleyin. Kurulanmanın hemen ardından, nemi hapsetmek için hyaluronik asit veya seramidler gibi bileşenler içeren yüksek besleyici bir vücut losyonu uygulayın. Bu, cildinizin nemi anında emmesini sağlayarak uzun süreli beslenmesini garanti eder.
Günah 3: Kışın bile günlük peeling yapmaya ısrar etmek
Düzenli peeling, cildi bebek gibi yumuşak ve pürüzsüz bir dokuya kavuşturabilirken, temizleme maskeleri yağlı ciltlerden fazla yağı gidererek temiz ve ferah bir his verir.Ancak aşırı peeling, cildin doğal koruyucu bariyerine zarar vererek ters etki yapabilir ve stratum corneum tabakasını inceltebilir. Bu da nem kaybını artırarak cildi daha kırılgan ve hassas hale getirir. Özellikle kışın, diğer mevsimlere kıyasla vücut ve cilt metabolizması yavaşlar, ölü cilt hücresi üretimi de azalır.
Çözüm: Günlük peeling rutininizi sürdürmek istiyorsanız, peeling ürünlerini cilt yenilenmesini destekleyen tonikler veya serumlarla değiştirin. Bunlar cildinizi nemlendirirken nazik bir peeling sağlar.Aslında, cilt tipiniz ne olursa olsun, kış aylarında haftada bir veya iki kez peeling yapmak yeterlidir. Ancak, peeling sonrası yeni bir cilt bakımı rutini geliştirmelisiniz: yüksek nemlendirici bir maske veya uyku maskesi uygulayın. Bu, cildin fazla ölü deri hücrelerini attıktan sonra bol miktarda nem ve besleyici bileşenleri emmesini sağlar, cildin alıcılığını önemli ölçüde artırır ve nemi tutma yeteneğini geliştirir.
Dördüncü Günah: Yorganın altına girerek soğuktan kaçmak
Kışın rahat yatakların derin cazibesini inkar edemeyiz. Uykuya dalmadan önce sıcak yorganların altında kıvrılıp televizyon izlemek, günün en mutlu anıdır.Ancak yataktan çıkmak istemeseniz de, bunun cildinize verdiği zararı düşündünüz mü? Kıvrılıp geriye yaslanarak aldığınız kötü duruş, çift çenenizi vurgular ve bu pozisyonu uzun süre sürdürmek, boyun kırışıklıklarının fark edilmeden cildinize yerleşmesine neden olur. Günlük cilt bakımını özenle yapsanız bile, farkında olmadan cildinizin yaşlanmasını hızlandırmış olursunuz.
Çözüm: Yatakta televizyon izleme alışkanlığınızı en aza indirin. Tatillerde kendinizi şımartırken bile, her saat başı kalkıp bir dizi germe egzersizi yapın, özellikle başınızı kaldırarak boyun çizginizi uzatmaya odaklanın. Boyun kremi, kışın cilt bakım rutininizin vazgeçilmez bir parçasıdır ve sabah ve akşam özenle uygulanmalıdır.Yatmadan önce, nemi ve belirginliği korumak için sıkılaştırıcı serum veya yaşlanma karşıtı boyun kremi ile boynunuzu masaj yapın.
Beşinci Günah: Yağlı cilt nedeniyle yıl boyunca yağsız nemlendiriciler kullanmak
Yağlı ciltler en çok ağırlık ve yapışkanlıktan korkar. Aşırı zengin formüller cildi yağlı göstermenin yanı sıra gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir.Yağlı cilde sahip birçok kişi, kışın bile yağ içeren tüm ürünleri alışkanlık olarak reddeder. Ancak mevsimler değiştikçe cilt koşulları da değişir ve nemlendiriciniz de buna göre uyarlanmalıdır. Su-yağ dengesi dinamik bir sistemdir: dehidrasyon yağ üretimini tetiklerken, yetersiz yağ nem kaybını hızlandırır. Soğuk iklimler bu su kaybını daha da şiddetlendirir.Minimum miktarda yağ, cilt yüzeyinde koruyucu bir film oluşturarak iç nem kaybını önler ve dış tahriş edici maddelere karşı koruma sağlar.
Çözüm: Yağlı veya akneye yatkın cilde sahip kişiler, aşırı zengin, besleyici formülleri kaçınmalıdır. Aşırı beslenmeyi önlemek için az miktarda yağ içeren, basit bileşenlere sahip ve hafif dokulu nemlendiricileri tercih edin.Ayrıca, normal nemlendiricinizi uyguladıktan sonra, yağlı veya karma ciltler için formüle edilmiş nemlendirici bir yağ tabakasını avuç içlerinizle cilt yüzeyine hafifçe bastırın. Bu, cildin gün boyu nemli ve rahat kalmasını sağlar.
Günah Altı: Kışın gelmesiyle güneş kremi kullanımını bırakmak
İlkbahar ve yaz aylarında yoğun UV ışınlarına maruz kaldıktan sonra, birçok kişi sonbahar ve kış aylarında sabah cilt bakım rutinlerinden güneş kremini çıkarır. UVB ışınları kışın yıllık en düşük seviyeye ulaşırken, UVA ışınları yıl boyunca güçlü kalır ve hem atmosferi hem de camı geçer.Foto yaşlanma, cildin derinliklerinde sürekli hasara yol açarak elastik lifleri ve kolajeni bozar. Bu da sarkma, koyu lekeler ve diğer yaşlanma belirtilerine yol açar.
Çözüm: Kışın cilt bakım rutininizi sadeleştirmek istiyorsanız, güneş korumasını diğer adımlarla birleştirmeyi düşünün: SPF 15 veya daha yüksek bir gündüz nemlendiricisi veya güneş koruması içeren bir fondöten mükemmel seçimlerdir. Bu, rutininizi basitleştirirken kışın UV ışınlarıyla etkili bir şekilde mücadele eder ve foto yaşlanmayı önler.Ek olarak, serbest radikal hasarını en aza indirmek için nemlendirme ve antioksidan özellikleri güçlendirilmiş bir gece serumu kullanarak foto yaşlanmaya karşı çift koruma sağlayın.
Günah 7: Kışın parlak bir cilt elde etmek için fondöten ürünlerini katmanlamak
Bol miktarda fondöten ve makyaj uyguluyorsanız, temizlik rutininizin kapsamlı ve derinlemesine olduğundan emin olun.Fondöten, pürüzsüz ve uzun ömürlü bir sonuç sağlamak için çok sayıda bağlayıcı madde içerir. Tamamen temizlenmezse gözenekler tıkanır ve çok sayıda siyah nokta ve leke oluşur. Soğuk kış havası, makyajı tamamen temizlemeyi ve kozmetik ürünleri çözmeyi daha da zorlaştırır.
Çözüm: Öncelikle, temizlik rutininize kışa özel bir adım ekleyin: Mikrodalgada ısıtılmış sıcak bir havlu veya temizlik bezi yüzünüze 1-2 dakika uygulayın. Bu, cildin yüzey sıcaklığını artırarak fondöten ve kozmetik ürünlerin parçalanmasını hızlandırır.Ardından, temizleme yağı kullanarak makyajı ve kirleri iyice masaj yaparak temizleyin. Ardından, gözenekleri tıkayan kalıntıları nazikçe temizleyen, yağ bazlı köpüklü bir temizleyici kullanın. Bu yaklaşım, cildin nemini ve rahatlığını korurken derinlemesine temizlik sağlar.