Hřích první: Zapnutí topení ihned po příchodu domů
Ačkoli je mrazivá zima jistě nesnesitelná, náhlá změna teploty je pro vaši pokožku doslova katastrofální. Náhlé změny teploty, zejména při rychlém přechodu z chladného prostředí do teplejšího, způsobují rychlé rozšíření kapilár. Pokud je citlivá pokožka často vystavena takovým častým teplotním výkyvům, rychle se stane citlivou a křehkou.Problém ještě zhoršuje fakt, že topné systémy nejen poskytují teplo, ale také urychlují ztrátu vlhkosti z povrchu pokožky. To vede k suchosti a napětí, což může způsobit podráždění, zarudnutí a dokonce i trvalé poškození kapilár.
Řešení: Při používání topení udržujte rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou maximálně 5 °C a postupně jej upravujte, abyste minimalizovali podráždění pokožky způsobené extrémními změnami. Spánek je pro pokožku hlavním obdobím regenerace, během kterého však dochází k urychlení odpařování povrchové vlhkosti.Kromě použití zklidňujících sér nebo krémů k uklidnění pokožky citlivé na teplotu naneste před spaním v vytápěných místnostech vysoce hydratační krém. Vyberte si přípravky obsahující přírodní zklidňující látky, jako je bambucké máslo nebo citrusové výtažky, které vytvářejí ochrannou bariéru, aby se minimalizovala ztráta vlhkosti a pokožka zůstala hydratovaná a příjemná po celou noc.
Provinění číslo dvě: Každovečerní horké koupele nebo sprchy
Teplá voda, páry a tančící bublinky jsou pro unavenou pokožku skutečnou odměnou.Ale když je vaše pokožka suchá, šupinatá nebo dokonce svědí, napadlo vás, že příčinou může být dlouhodobé vystavení horké vodě? Ve skutečnosti dlouhodobé ponoření do horké vody urychluje rozklad přirozených ochranných olejů pokožky, narušuje její rovnováhu vlhkosti a olejů a ochrannou bariéru. V důsledku toho dochází ke ztrátě vlhkosti bez jejího doplnění, což vede k čím dál sušší a svědivější pokožce.
Řešení: Je zcela možné si užít hřejivou zimní koupel a zároveň vyživovat pokožku.Před koupelí vypijte 200 ml teplé vody a ujistěte se, že teplota vody v koupeli je přibližně 40 °C. Do koupele přidejte 3–4 kapky hydratačního éterického oleje. Ihned po osušení naneste vysoce výživné tělové mléko obsahující složky jako kyselina hyaluronová nebo ceramidy, které zadržují vlhkost. Vaše pokožka tak okamžitě absorbuje hydrataci a zajistí si dlouhodobou výživu.
Hřích třetí: Trvání na každodenním peelingu i v zimě
Pravidelný peeling může pokožce vrátit hebkost a hladkost, zatímco čistící masky pomáhají odstranit přebytečný maz z mastné pokožky a navrátit jí čistý a svěží pocit.Nadměrné exfoliace však mohou mít opačný účinek, poškodit přirozenou ochrannou bariéru pokožky a ztenčit vrstvu stratum corneum. To zvyšuje pravděpodobnost ztráty vlhkosti, pokožka se stává křehčí a náchylnější k citlivosti. Zejména v zimě se metabolismus těla i pokožky ve srovnání s ostatními ročními obdobími zpomaluje, stejně jako rychlost produkce odumřelých kožních buněk.
Řešení: Pokud si přejete zachovat každodenní exfoliaci, nahraďte peelingy toniky nebo séry, které podporují obnovu buněk. Tyto přípravky poskytují jemnou exfoliaci a zároveň pokožku vyživují.Ve skutečnosti je v zimě dostačující exfoliace jednou nebo dvakrát týdně, bez ohledu na typ pokožky. Měli byste však zavést novou rutinu péče o pokožku po exfoliaci: naneste vysoce hydratační masku nebo masku na spaní. To umožní pokožce absorbovat dostatek vlhkosti a výživných složek po odstranění přebytečných odumřelých kožních buněk, což výrazně zvýší její vnímavost a schopnost udržet hydrataci.
Hřích čtvrtý: Únik před chladem pod peřinou
Nelze popřít hluboké kouzlo útulné postele v zimě. Schoulit se pod teplou peřinou a sledovat televizi před spaním je jedním z nejblahodárnějších okamžiků života.Ale i když se vám nechce vstávat, uvědomujete si, jaké problémy to způsobuje vaší pokožce? Špatné držení těla při schoulení a opření se zdůrazňuje dvojitou bradu a dlouhodobé udržování této polohy umožňuje, aby se na pokožce nepozorovaně objevily vrásky na krku. I při pečlivé každodenní péči o pokožku nevědomky urychlujete její stárnutí.
Řešení: Omezte zvyk sledovat televizi schoulená v posteli. I když si během prázdnin dopřáváte, každou hodinu vstaňte a proveďte sérii protahovacích cviků, přičemž se zaměřte zejména na zvedání hlavy, abyste prodloužila krční linii. Krém na krk je nezbytným doplňkem vaší zimní péče o pleť, který je třeba pečlivě nanášet ráno a večer.Před spaním si krk namasírujte zpevňujícím sérem nebo krémem proti stárnutí, aby zůstala hydratovaná a pevná.
Hřích číslo pět: Používání bezolejových hydratačních krémů po celý rok kvůli mastné pleti
Mastná pleť se nejvíce bojí těžkosti a lepkavosti. Příliš bohaté složení nejenže zanechává pleť mastnou, ale může také ucpat póry a vyvolat vyrážky.Mnoho lidí s mastnou pletí má ve zvyku zcela se vyhýbat olejům a nepoužívá žádné pleťové produkty obsahující oleje, a to ani v zimě. Se změnou ročních období se však mění i stav pleti, což vyžaduje odpovídající úpravu hydratačních krémů. Rovnováha mezi vodou a olejem je dynamický systém: dehydratace spouští produkci oleje, zatímco nedostatek oleje urychluje ztrátu vlhkosti – tento proces je ještě umocněn chladným podnebím, které pleť zbavuje vody.Minimální množství oleje vytváří na povrchu pokožky ochranný film, který zabraňuje ztrátě vlhkosti zevnitř a chrání před vnějšími dráždivými látkami.
Řešení: Mastná nebo akné náchylná pokožka by se měla vyhýbat příliš bohatým, výživným složkám. Vyberte si hydratační krémy obsahující malé množství oleje, s jednoduchým složením a lehkou texturou, aby nedocházelo k nadměrnému vyživování.Po nanesení běžného hydratačního krému navíc jemně vtlačte do pokožky dlaněmi vrstvu hydratačního oleje určeného pro mastnou nebo smíšenou pleť. Tím zajistíte, že pokožka zůstane hydratovaná a příjemná po celý den.
Hřích šestý: Přestat používat opalovací krém s příchodem zimy
Po intenzivním vystavení UV záření na jaře a v létě mnoho lidí vynechává opalovací krém ze své ranní péče o pleť na podzim a v zimě. Zatímco UVB paprsky dosahují v zimě svého ročního minima, UVA záření zůstává silné po celý rok a proniká atmosférou i sklem.Fotoaging postupně poškozuje pokožku v hloubce, narušuje elastická vlákna a kolagen. To vede k povislé pokožce, tmavým skvrnám a dalším známkám stárnutí.
Řešení: Pokud chcete zjednodušit svou zimní péči o pleť, zvažte kombinaci ochrany před sluncem s dalšími kroky: denní hydratační krém s SPF 15 nebo vyšším nebo podkladová báze obsahující ochranu před sluncem jsou vynikající volbou. To zjednoduší vaši péči a zároveň účinně bojuje proti zimním UV paprskům a předchází fotoagingu.Navíc použijte noční sérum s vylepšenými hydratačními a antioxidačními vlastnostmi, které minimalizuje poškození volnými radikály a nabízí dvojitou ochranu proti fotoagingu.
Hřích sedmý: Vrstvení podkladových produktů pro dosažení zářivé pleti v zimě
Pokud nanášíte velké množství podkladu a make-upu, zajistěte, aby vaše rutina čištění byla důkladná a hloubková.Make-up obsahuje řadu pojivových látek, které zajišťují hladký a dlouhotrvající efekt. Pokud jej neodstraníte úplně, dojde k ucpání pórů, což povede k tvorbě černých teček a pupínků. Chladné zimní počasí dále komplikuje důkladné odstraňování make-upu a rozpouštění kosmetických přípravků.
Řešení: Nejprve zařaďte do své rutiny čištění pleti krok specifický pro zimní období: na 1–2 minuty si na obličej přiložte teplý ručník nebo čistící utěrku, kterou jste ohřáli v mikrovlnné troubě. Tím se zvýší povrchová teplota pleti, což urychlí rozklad make-upu a kosmetiky.Poté použijte čisticí olej, kterým důkladně vymasírujte make-up a nečistoty. Následně použijte pěnivý čisticí přípravek na bázi oleje, jehož bohatá pěna jemně odstraní zbytky ucpávající póry. Tento přístup zajistí hloubkové čištění a zároveň zachová hydrataci a pohodlí vaší pokožky.