Masáž dokáže zmierniť bolesti svalov, spomaliť starnutie, posilniť telo a zoznam výhod je dlhý. Ale na dosiahnutie výhod masáže je potrebné poznať aj preventívne opatrenia.

　　Výhody masáže:

　　Masáž je na rôzne techniky techniky na povrchu ľudského tela v niektorých špeciálnych častiach odstrániť únavu, regulovať informácie tela, zvýšiť fyzickú kondíciu, prekonať niektoré dysfunkcie urýchliť krvný obeh v tele a tak ďalej.

　　Masáž uvoľňuje a relaxuje svaly, ktoré spôsobujú bolesť v dôsledku zlého držania tela, a umožňuje telu, aby sa samo umiestnilo do prirodzenej a bezbolestnej polohy. Pri priebežnej masáži sa uvoľňujú svaly, uvoľňujú sa kĺby majú väčšiu voľnosť a tlakové body. To umožňuje telu, aby sa samo umiestnilo do zdravého a prirodzeného držania tela, čím sa časom zabráni pohybu a reakcii na bolestivé polohy.

　　Masážna terapia je prospešná liečba na udržanie a zlepšenie flexibility a pohybu. Vďaka pôsobeniu na svaly, spojivové tkanivá, šľachy, väzy a kĺby môže pravidelná masáž zlepšiť vašu flexibilitu a rozsah pohybu, vďaka čomu sú vaše kĺby plynulejšie a menej náchylné na zranenia.

　　Kedy je najlepší čas na masáž

　　Masírovanie rúk skoro ráno vás môže prebudiť

　　Po rannom prebudení sa so zvýšenou ľudskou aktivitou zrýchli tepová frekvencia, preto ráno venujte pozornosť temperovaniu srdca a pľúc. Možno si trieť srdce ruky, miesiť prsty atď. prostredníctvom stimulácie srdca bodu Laogong, aby sa srdce vzrušilo a posilnila sa funkcia dýchacieho systému, zohráva úlohu v starostlivosti o zdravie. Pri trení dlaní spojte obe dlane, tam a späť proti treniu, trením dlaní čo najviac. Okrem toho ráno prsty oboch párov rúk trite o seba a masírujte, ale tiež môžu zohrávať osviežujúcu úlohu pri prebúdzaní mozgu.

　　Popoludňajšie slnko späť na ochranu jangovej čchi

　　Poobede (11:00 ~ 13:00) je tento čas viac slnečných hodín, často sa opaľujte chrbtom, môže zohrávať úlohu pri dopĺňaní Yang Qi tela. Na slnku si odstráňte klobúk, aby slnko z vrchnej časti hlavy Sto bodov do ľudského tela.

　　V noci si namáčajte nohy, aby ste si chránili pečeň

　　Po celodennej aktivite bude telo v noci viac unavené, najmä pečeň a obličky naliehavo potrebujú oddych a regeneráciu. Najlepším spôsobom, ako sa v tomto čase zotaviť, je namočiť si nohy. Keď si namáčate nohy, teplo vody sa môže dostať do tela cez chodidlá, takže sa v tele udržiava meridián obličiek, meridián pečene. Najmä spodná časť chodidiel bodu Yongquan, je prvým bodom meridiánu obličiek, večer v horúcej vode stimulácia, môže byť veľmi dobrá na odstránenie únavy z celého dňa, doplnenie energie obličiek. Po namočení nôh choďte do postele pripravení na spánok, môžete použiť dlane rúk na otáčanie masáže nôh, zakaždým hnetenie viac ako desaťkrát.

　　V skutočnosti najlepší čas na vykonanie masážneho účinku je čas kúpania, vďaka teplu vody sa otvorí každý pór pokožky, v tomto čase sa zrýchli krvný obeh tela, ak v tomto čase vykonáte masáž, bude to dvojnásobný výsledok s polovičným úsilím! Kúpanie čas spôsobom masírovať naše brucho a končatiny, môžete prehlbovať celé telo meridiány, takže tok krvi, prirodzené zdravie tela!

　　Čas masáže ako dlho je najlepší

　　Po prvé, zdravotné body možno z času na čas masírovať. Napríklad Hegu, noha Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao a ďalšie akupunktúrne body, z času na čas stlačte môžu hrať zdravotný účinok.

　　Po druhé, masáž po kúpaní alebo kúpeli nôh, bude hrať úlohu pri podpore vnútorného obehu, tento čas je tiež najlepší čas na masáž.

　　Po tretie, masáž pred spaním prispieva k spánku, stláčaním príslušných bodov sa dá dobre spať.

　　Po štvrté, skorá ranná masáž prispieva k regenerácii ducha, masáž očí priateľkami každé ráno prispieva k odstráneniu vačkov pod očami, ale môže tiež podporiť vstrebávanie kozmetiky.

　　Po piate, rôznym častiam prideľte rôzny čas. Kľúčové časti času dlhšie, sekundárne alebo pomocné časti času kratšie.

　　Po šieste, vo všeobecnosti žiadna každodenná masáž (tu ide o patologickú triedu, nie o triedu zdravotnej starostlivosti). Všeobecne 2 - 3-krát týždenne, akútne ochorenia do stupňa vyliečenia, chronické ochorenia sú všeobecne 10 - 15-krát na jeden liečebný kurz, odpočinok niekoľko dní alebo týždeň medzi kurzami.

　　Má sa masáž vykonávať v smere alebo proti smeru hodinových ručičiek?

　　Masáž akupresúrnych bodov, je lepšie ísť v smere alebo proti smeru hodinových ručičiek, nesmejte sa, toto je vážna otázka.

　　Smer masáže akupunktúrneho bodu je odlišný účinok je tiež odlišný, čínska medicína masáž akupunktúrneho bodu princíp je skutočný dôkaz by mal byť v smere hodinových ručičiek, je na hnačku, falošný dôkaz by mal byť proti smeru hodinových ručičiek, je na doplnenie.

　　(1) smer masáže by mal byť v súlade so smerom svalu: po smere rastu svalu, jemne, rytmicky a trpezlivo, vrásky so smerom svalu sú v pravom uhle k ruke a vrásky v pravom uhle k pohybu, teda po smere svalu. Ak sú vrásky horizontálne, masírujte vertikálne; ak sú vrásky vertikálne, masírujte horizontálne.

　　(2) masáž prstami: masírujte prostredníkom a prstenníkom v pokožke jemným kreslením kruhov, ľahkým do takej miery, aby sa svetla nedalo dotknúť, pohyb prstov, aby mal zmysel pre rytmus, príliš netrite epidermu.

　　Nenašli ste správne akupunktúrne body budú mať vedľajšie účinky?

　　V tradičnej čínskej medicíne, akupresúra sledovať je "od bodu nie je ďaleko od meridiánu", takže myšlienka, akupunktúrne body ľudského tela nie je bod, ale povrch, je akupunktúrny bod oblasť, a to ako odchýlil trochu, pokiaľ sa neodchyľuje od tohto meridiánu na linke, ako sme hľadali akupresúrne body masáž, stlačil v akupunktúrnom bode, keď žiadna bolesť, ale trochu ďalej dopredu a potom stlačte bude Je tu pocit bolesti, to je urobiť miernu úpravu, teda to, čo čínska medicína povedala "od bodu nie je od meridiánu".

　　V čínskej medicíne je vzťah medzi akupunktúrnymi bodmi a meridiánmi ako navliekanie korálikov a akupunktúrne body tela sú prepojené meridiánmi. Masáž, o ktorej hovoríme, je vlastne masážou meridiánov. Technika silného prieniku, dokáže uvoľniť svaly, zmierniť únavu, regulovať telesné funkcie, s posilnením imunitného systému tela, odblokovaním meridiánov, vyrovnaním jin a jang, predĺžením účinnosti života.

　　Pre koho nie je masáž vhodná

　　1, fyzické známky stability, napríklad niektorí dlhodobo chorí nadmerne slabí, majú vážne kardiovaskulárne ochorenia alebo starší krehkí pacienti;

　　2, ženské fyziologické obdobie, pás sa nedá stlačiť, tehotné ženy viac ako päť mesiacov tehotenstva;

　　3, žiadne závažné hematologické ochorenia, ako je purpura, trombocytopénia a iné aplastické anémie;

　　4, masážne miesta bez infekcie, závažných kožných ochorení, ako sú rôzne akútne infekčné ochorenia, akútna osteomyelitída, tuberkulózna artritída, infekčné kožné ochorenia, kožné ekzémy, popáleniny od vody a ohňa, kožné vredy, nádory a rôzne rany a vredy;

　　5, horúčka a vysoká horúčka, tiež nie masáž;

　　6, vykĺbenie, preťaženie pacientov;

　　7, pacienti s akútnou peritonitídou, akútnou hnisavou peritonitídou, akútnou apendicitídou.

　　Vyššie uvedená masáž je masáž, pri ktorej sa často stretávame s drobnými problémami, masáž má sto dobrých, mali by sme venovať pozornosť aj metóde.