Masajul poate ameliora durerile musculare, încetini îmbătrânirea, întări organismul și lista beneficiilor continuă. Dar pentru a obține beneficiile masajului, pentru a cunoaște precauțiile sunt, de asemenea, destul de multe.

　　Beneficiile masajului:

　　Masajul este la diferite tehnici tehnici pe suprafața corpului uman în unele părți speciale pentru a elimina oboseala, reglarea informațiilor corpului, îmbunătățirea condiției fizice, pentru a depăși unele disfuncții accelera circulația sângelui în organism și așa mai departe.

　　Masajul relaxează și destinde mușchii care provoacă dureri din cauza posturii greșite, permițând corpului să se poziționeze el însuși în postura sa naturală și fără dureri. Cu masajul continuu mușchii sunt relaxați, relaxând articulațiile au o mai mare libertate și puncte de presiune. Acest lucru permite corpului însuși să se poziționeze într-o postură sănătoasă și naturală, evitând astfel mișcarea în timp și reacția la pozițiile dureroase.

　　Terapia prin masaj este un tratament benefic pentru menținerea și îmbunătățirea flexibilității și mișcării. Prin lucrul asupra mușchilor, țesuturilor conjunctive, tendoanelor, ligamentelor și articulațiilor, masajul regulat vă poate îmbunătăți flexibilitatea și gama de mișcări, făcând articulațiile mai fluide și făcându-le mai puțin predispuse la leziuni.

　　Când este cel mai bun moment pentru a beneficia de un masaj

　　Frecarea mâinilor dimineața devreme vă poate trezi

　　După trezirea de dimineață, cu creșterea activității umane, ritmul cardiac se va accelera, astfel încât dimineața să acorde o atenție la temperarea inimii și a plămânilor. Poate fi luată pentru a freca inima mâinii, frământând degetele, etc., prin stimularea inimii punctului Laogong, astfel încât inima este excitat, și de a spori funcția sistemului respirator, joacă un rol în îngrijirea sănătății. Atunci când frecați palmele mâinilor, îmbinați cele două palme, înainte și înapoi împotriva frecării, frecând palmele cât mai mult posibil. În plus, dimineața, degetele celor două perechi de mâini frecate între ele și masate, dar, de asemenea, poate juca un rol revigorant în trezirea creierului.

　　Soarele de după-amiază se întoarce pentru a proteja Yang Qi

　　După-amiaza (11:00 ~ 13:00) acest timp, este mai mult ore însorite, de multe ori plajă spate, poate juca un rol în suplimentarea Yang Qi a corpului. În soare, îndepărtați pălăria, astfel încât soarele din vârful capului din cele o sută de puncte în corpul uman.

　　Înmuiați-vă picioarele noaptea pentru a vă proteja ficatul

　　După o zi de activitate, corpul va fi mai obosit noaptea, în special ficatul și rinichii au nevoie urgentă de odihnă și recuperare. Cea mai bună modalitate de recuperare în acest moment este să vă înmuiați picioarele. Atunci când vă înmuiați picioarele, căldura apei poate intra în corp prin tălpile picioarelor, astfel încât corpul meridianului rinichilor, meridianul ficatului sunt menținute. În special partea de jos a picioarelor din punctul Yongquan, este primul punct al meridianului renal, seara în stimularea apei calde, poate fi foarte bună pentru a elimina oboseala zilei, refacerea energiei renale. După înmuierea picioarelor, mergeți la culcare pregătiți să dormiți, puteți folosi palmele mâinilor pentru a roti masaj picior freca, de fiecare dată frământarea mai mult de zece ori.

　　De fapt, cel mai bun moment pentru a face efectul de masaj este momentul băii, prin căldura apei pentru a deschide fiecare por al pielii, în acest moment circulația sângelui corpului va fi accelerată, dacă în acest moment pentru a face masaj, va fi de două ori rezultatul cu jumătate din efort! În timpul băii, pentru a ne masa abdomenul și membrele, puteți draga meridianele întregului corp, astfel încât fluxul de sânge, sănătatea naturală a corpului!

　　Timpul de masaj cât timp este cel mai bun

　　În primul rând, punctele de sănătate pot fi masate din când în când. De exemplu, Hegu, piciorul Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao și alte puncte de acupunctură, din când în când apăsați poate juca un efect de îngrijire a sănătății.

　　În al doilea rând, masajul după baie sau baie de picioare, va juca un rol în promovarea circulației interne, acest moment este, de asemenea, cel mai bun moment pentru masaj.

　　În al treilea rând, masajul înainte de a merge la culcare, favorizează somnul, apăsând pe punctele corespunzătoare se poate dormi bine.

　　În al patrulea rând, masajul de dimineață favorizează refacerea spiritului, masajul ochilor în fiecare dimineață favorizează eliminarea pungilor de sub ochi, dar poate promova și absorbția produselor cosmetice.

　　În al cincilea rând, diferite părți ale alocării de timp diferit. Părțile cheie ale timpului mai lung, părțile secundare sau auxiliare ale timpului mai scurt.

　　În al șaselea rând, în general, fără masaj zilnic (aici este clasa patologică nu este clasa de îngrijire a sănătății). În general, de 2-3 ori pe săptămână, bolile acute până la gradul de vindecare, bolile cronice sunt în general de 10-15 ori pentru un curs de tratament, odihnă câteva zile sau o săptămână între cursuri.

　　Masajul trebuie făcut în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic?

　　Masajul punctelor de acupunctură, este mai bine să se facă în sensul acelor de ceasornic sau antiorar, nu râdeți, aceasta este o întrebare serioasă.

　　Direcția de masaj a punctului de acupunctură este diferită, efectul este, de asemenea, diferit, principiul medicinei chineze de masaj a punctului de acupunctură este dovada reală ar trebui să fie masaj în sensul acelor de ceasornic, este de a diaree, dovada falsă ar trebui să fie masaj în sens antiorar, este de a completa.

　　(1) direcția de masaj trebuie să fie în concordanță cu direcția mușchiului: de-a lungul direcției de creștere a mușchiului, ușor, ritmic și cu răbdare, ridurile cu direcția mușchiului este în unghi drept față de mână și ridurile în unghi drept față de mișcare, adică de-a lungul direcției mușchiului. Dacă ridurile sunt orizontale, masați vertical; ridurile sunt verticale, masați orizontal.

　　(2) masaj degete: masaj cu degetul mijlociu și inelar în piele ușor cercuri de desen, lumina în măsura în care lumina nu poate fi atins, mișcarea degetelor să aibă un sentiment de ritm, nu prea frecare epiderma.

　　Nu ați găsit punctele de acupunctură potrivite va avea efecte secundare?

　　În medicina chineză, acupunctură urmați "departe de punctul nu este departe de meridian", astfel încât o idee, corpul uman nu este un punct de acupuncturi, dar suprafața, este o zonă de acupuncturi, atât off un pic, atâta timp cât nu deviază de la meridian pe linie, cum am căuta puncte de acupunctură atunci când ne masaj, apăsat pe un acupunct atunci când nu doare, dar un pic mai departe și apoi apăsați-l va fi Există un sentiment de durere, aceasta este pentru a face o ajustare moderată, adică ceea ce medicina chineză a spus "departe de punct nu este departe de meridian".

　　În medicina chineză, relația dintre acupuncturi și meridiane este ca înșirarea mărgelelor, iar acupuncturile corpului sunt conectate prin meridiane. Masajul despre care vorbim masează de fapt meridianele. Tehnica de penetrare puternică, poate relaxa mușchii, ameliorează oboseala, reglează funcțiile corpului, cu îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului, desfundă meridianele, echilibrează yin și yang, prelungind eficacitatea vieții.

　　Cine nu este potrivit pentru masaj

　　1, semnele fizice de stabilitate, cum ar fi unele dintre boala lungă excesiv de slab, au boli cardiovasculare grave sau pacienți în vârstă fragile;

　　2, perioada fiziologică feminină, talia nu poate fi presată, femeile însărcinate mai mult de cinci luni de sarcină;

　　3, nu există boli hematologice grave, cum ar fi purpura, trombocitopenia și alte anemii aplastice;

　　4, locuri de masaj fără infecții, boli grave ale pielii, cum ar fi diverse boli infecțioase acute, osteomielită acută, artrită tuberculoasă, boli infecțioase ale pielii, eczeme cutanate, arsuri de apă și foc, ulcere cutanate, tumori și o varietate de răni și ulcere;

　　5, febră și febră mare, de asemenea, nu masaj;

　　6, dislocarea, tensionarea pacienților;

　　7, pacienți cu peritonită acută, peritonită acută purulentă, apendicită acută.

　　Cel de mai sus este un masaj în care ne confruntăm adesea cu unele probleme mici, masajul are o sută de bune, ar trebui să acordăm atenție și metodei.