Masaż może złagodzić bóle mięśni, spowolnić starzenie się, wzmocnić ciało, a lista korzyści jest długa. Ale aby osiągnąć korzyści płynące z masażu, należy również znać środki ostrożności.

　　Korzyści z masażu:

　　Masaż polega na stosowaniu różnych technik na powierzchni ludzkiego ciała w niektórych specjalnych częściach, aby wyeliminować zmęczenie, regulować informacje o ciele, poprawić sprawność fizyczną, przezwyciężyć niektóre dysfunkcje, przyspieszyć krążenie krwi w ciele i tak dalej.

　　Masaż relaksuje i rozluźnia mięśnie, które powodują ból z powodu złej postawy, pozwalając ciału ustawić się w naturalnej i bezbolesnej pozycji. Dzięki trwającemu masażowi mięśnie są rozluźnione, rozluźniając stawy mają większą swobodę i punkty nacisku. Pozwala to samemu ciału ustawić się w zdrowej i naturalnej pozycji, unikając w ten sposób przemieszczania się w czasie i reagowania na bolesne pozycje.

　　Terapia masażem jest korzystnym zabiegiem dla utrzymania i poprawy elastyczności i ruchu. Pracując nad mięśniami, tkankami łącznymi, ścięgnami, więzadłami i stawami, regularny masaż może poprawić elastyczność i zakres ruchu, zwiększając płynność stawów i zmniejszając ich podatność na urazy.

　　Kiedy najlepiej skorzystać z masażu?

　　Masowanie rąk wcześnie rano może cię obudzić.

　　Po przebudzeniu rano, wraz ze wzrostem aktywności człowieka, tętno przyspieszy, więc rano należy zwrócić uwagę na temperowanie serca i płuc. Można pocierać serce dłoni, ugniatać palce itp., Poprzez stymulację serca punktu Laogong, tak aby serce było podekscytowane i poprawiało funkcjonowanie układu oddechowego, odgrywając rolę w opiece zdrowotnej. Pocierając dłonie, połącz dwie dłonie, tam iz powrotem, pocierając dłonie tak mocno, jak to możliwe. Ponadto rano palce obu par rąk pocierają się o siebie i masują, ale mogą również odgrywać odświeżającą rolę w budzeniu mózgu.

　　Popołudniowe słońce chroni Yang Qi

　　W południe (11:00 ~ 13:00) tym razem jest więcej słonecznych godzin, często opalanie się na plecach, może odgrywać rolę w uzupełnianiu Yang Qi organizmu. Na słońcu zdejmij kapelusz, aby słońce z czubka głowy Stu Punktów dotarło do ludzkiego ciała.

　　Moczyć stopy w nocy, aby chronić wątrobę

　　Po całym dniu aktywności ciało będzie bardziej zmęczone w nocy, zwłaszcza wątroba i nerki pilnie potrzebują odpoczynku i regeneracji. Najlepszym sposobem na regenerację w tym czasie jest moczenie stóp. Podczas moczenia stóp ciepło wody może dostać się do ciała przez podeszwy stóp, dzięki czemu utrzymuje się meridian nerek i wątroby. Zwłaszcza dolna część stóp w punkcie Yongquan jest pierwszym punktem meridianu nerek, a wieczorna stymulacja gorącą wodą może być bardzo dobra, aby wyeliminować zmęczenie dnia, uzupełniając energię nerek. Po namoczeniu stóp, idź do łóżka gotowy do snu, możesz użyć dłoni do obracania masażu stóp, za każdym razem ugniatając więcej niż dziesięć razy.

　　W rzeczywistości najlepszym czasem na wykonanie masażu jest czas kąpieli, poprzez ciepło wody, aby otworzyć wszystkie pory skóry, w tym czasie krążenie krwi w organizmie zostanie przyspieszone, jeśli w tym czasie wykonasz masaż, będzie to dwa razy lepszy wynik przy połowie wysiłku! Czas kąpieli przy okazji masażu brzucha i kończyn, można pogłębić meridiany całego ciała, dzięki czemu przepływ krwi, naturalne zdrowie organizmu!

　　Czas masażu, jak długo jest najlepszy

　　Po pierwsze, punkty zdrowotne mogą być masowane od czasu do czasu. Na przykład, Hegu, stopa Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao i inne punkty akupunktury, od czasu do czasu prasa może odgrywać efekt opieki zdrowotnej.

　　Po drugie, masaż po kąpieli lub kąpieli stóp będzie odgrywał rolę w promowaniu krążenia wewnętrznego, ten czas jest również najlepszym czasem na masaż.

　　Po trzecie, masaż przed pójściem spać sprzyja zasypianiu, uciskanie odpowiednich punktów pozwala dobrze spać.

　　Po czwarte, masaż wczesnym rankiem sprzyja regeneracji ducha, przyjaciółki masujące oczy każdego ranka sprzyjają eliminacji worków pod oczami, ale także mogą sprzyjać wchłanianiu kosmetyków.

　　Po piąte, różne części alokacji w różnym czasie. Kluczowe części czasu dłużej, drugorzędne lub pomocnicze części czasu krócej.

　　Po szóste, ogólnie rzecz biorąc, nie ma codziennego masażu (tutaj klasa patologiczna nie jest klasą opieki zdrowotnej). Ogólnie 2-3 razy w tygodniu, ostre choroby do stopnia wyleczenia, choroby przewlekłe są zwykle 10-15 razy w trakcie leczenia, odpoczynek kilka dni lub tydzień między kursami.

　　Czy masaż powinien być wykonywany zgodnie z ruchem wskazówek zegara czy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara?

　　Masaż punktów akupresurowych, czy lepiej jest wykonywać zgodnie z ruchem wskazówek zegara czy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, nie śmiej się, to poważne pytanie.

　　Kierunek masażu punktu akupunktury jest inny, efekt jest również inny, zasada masażu punktu akupunktury medycyny chińskiej jest prawdziwym dowodem na to, że masaż powinien być zgodny z ruchem wskazówek zegara, to biegunka, fałszywe dowody powinny być masażem przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, to uzupełnienie.

　　(1) kierunek masażu powinien być zgodny z kierunkiem mięśni: wzdłuż kierunku wzrostu mięśni, delikatnie, rytmicznie i cierpliwie, zmarszczki z kierunkiem mięśni są pod kątem prostym do dłoni i zmarszczki pod kątem prostym do ruchu, to znaczy wzdłuż kierunku mięśnia. Jeśli zmarszczki są poziome, masuj pionowo; zmarszczki są pionowe, masuj poziomo.

　　(2) masaż palcami: masaż środkowym palcem i palcem serdecznym w skórze delikatnie rysując koła, lekki w takim stopniu, aby nie można było dotknąć światła, ruch palca ma mieć poczucie rytmu, nie nadmiernie tarcie naskórka.

　　Nie znalezienie odpowiednich punktów akupunkturowych będzie miało skutki uboczne?

　　W tradycyjnej medycynie chińskiej akupresura podąża za "z dala od punktu nie jest z dala od południka", więc pomysł, punkty akupunktury ludzkiego ciała nie jest punktem, ale powierzchnia, jest obszarem punktu akupunktury, zarówno odchylone trochę tak długo, jak nie odbiega od tego południka na linii, jak szukamy masażu punktów akupresury, wciśnięty w punkt akupunktury, gdy nie ma bólu, ale trochę dalej, a następnie naciśnij będzie Jest uczucie bólu, to jest do zrobienia umiarkowanej korekty, czyli to, co medycyna chińska powiedziała "z dala od punktu nie jest z dala od południka".

　　W medycynie chińskiej związek między punktami akupunkturowymi i meridianami jest jak nawlekanie koralików, a punkty akupunkturowe ciała są połączone meridianami. Masaż, o którym mówimy, w rzeczywistości masuje meridiany. Technika silnej penetracji może rozluźnić mięśnie, złagodzić zmęczenie, regulować funkcje organizmu, wzmacniając układ odpornościowy organizmu, odblokowując meridiany, równoważąc yin i yang, przedłużając skuteczność życia.

　　Kto nie nadaje się do masażu

　　1, fizyczne oznaki stabilności, takie jak niektóre z długich chorób nadmiernie słabe, mają poważną chorobę sercowo-naczyniową lub starszych słabych pacjentów;

　　2, kobiecy okres fizjologiczny, talia nie może być wciśnięta, kobiety w ciąży powyżej pięciu miesięcy ciąży;

　　3, brak poważnych chorób hematologicznych, takich jak plamica, małopłytkowość i inna niedokrwistość aplastyczna;

　　4, miejsca masażu bez infekcji, poważnych chorób skóry, takich jak różne ostre choroby zakaźne, ostre zapalenie kości i szpiku, gruźlicze zapalenie stawów, zakaźne choroby skóry, egzema skóry, oparzenia wodą i ogniem, owrzodzenia skóry, nowotwory oraz różne owrzodzenia i owrzodzenia;

　　5, gorączka i wysoka gorączka, również nie masaż;

　　6, zwichnięcia, przeciążenia pacjentów;

　　7, pacjenci z ostrym zapaleniem otrzewnej, ostrym ropnym zapaleniem otrzewnej, ostrym zapaleniem wyrostka robaczkowego.

　　Powyższy masaż jest masażem, w którym często spotykamy się z drobnymi problemami, masaż ma sto zalet, powinniśmy również zwrócić uwagę na metodę.