Massage kan spierpijn verlichten, veroudering vertragen, het lichaam sterker maken en de lijst met voordelen gaat maar door. Maar om de voordelen van massage te bereiken, moet je ook de voorzorgsmaatregelen kennen.

　　Voordelen van massage:

　　Massage is om verschillende technieken technieken op het oppervlak van het menselijk lichaam in een aantal speciale delen om vermoeidheid te elimineren, reguleren van het lichaam informatie, fysieke conditie te verbeteren, om sommige disfuncties te overwinnen versnellen de bloedcirculatie in het lichaam en ga zo maar door.

　　Massage ontspant en ontspant de spieren die pijn veroorzaken door een slechte lichaamshouding, waardoor je lichaam zichzelf in zijn natuurlijke en pijnvrije houding kan plaatsen. Door de voortdurende massage worden de spieren ontspannen en krijgen de gewrichten meer vrijheid en drukpunten. Hierdoor kan het lichaam zichzelf in een gezonde en natuurlijke houding plaatsen, waardoor beweging na verloop van tijd en het reageren op pijnlijke houdingen wordt voorkomen.

　　Massagetherapie is een heilzame behandeling voor het behouden en verbeteren van flexibiliteit en beweging. Door te werken aan de spieren, bindweefsels, pezen, ligamenten en gewrichten kan regelmatige massage je flexibiliteit en bewegingsbereik verbeteren, waardoor je gewrichten soepeler worden en minder vatbaar zijn voor blessures.

　　Wanneer is de beste tijd voor een massage

　　s Ochtends vroeg in je handen wrijven kan je wakker maken

　　Na het ontwaken in de ochtend, met de toename van de menselijke activiteit, zal de hartslag versnellen, dus in de ochtend aandacht te besteden aan het hart en de longen te temperen. Kan worden genomen om het hart van de hand wrijven, kneden vingers, enz., door de stimulatie van het hart van de Laogong punt, zodat het hart wordt opgewonden, en verbeteren van de functie van het ademhalingssysteem, een rol spelen in de gezondheidszorg. Wanneer je in de handpalmen wrijft, moet je de twee handpalmen samenvoegen, heen en weer wrijven tegen het wrijven, waarbij je zoveel mogelijk in de handpalmen wrijft. Bovendien, in de ochtend, de vingers van de twee paar handen tegen elkaar gewreven en gemasseerd, maar ook kan een verfrissende rol spelen bij het wakker worden van de hersenen.

　　Middagzon terug om Yang Qi te beschermen

　　Middag (11:00 ~ 13:00) deze tijd, is meer zonnige uren, vaak zonnebaden terug, kan een rol spelen bij het aanvullen van het lichaam Yang Qi. In de zon, verwijder de hoed, zodat de zon van de bovenkant van het hoofd van de Honderd Punten in het menselijk lichaam.

　　Week je voeten 's nachts om je lever te beschermen

　　Na een dag van activiteit zal het lichaam 's nachts meer vermoeid zijn, vooral de lever en nieren hebben dringend behoefte aan rust en herstel. De beste manier om op dit moment te herstellen is door je voeten te weken. Wanneer je je voeten weekt, kan de warmte van het water het lichaam binnendringen via de voetzolen, zodat het lichaam van de niermeridiaan en levermeridiaan in stand wordt gehouden. Vooral de onderkant van de voeten van de Yongquan punt, is het eerste punt van de nier meridiaan, de avond in het warme water stimulatie, kan heel goed zijn om de vermoeidheid van de dag te elimineren, aanvulling van nierenergie. Na het weken van je voeten, ga naar bed klaar om te slapen, kunt u gebruik maken van de handpalmen te draaien de voet massage wrijven, elke keer kneden meer dan tien keer.

　　In feite is de beste tijd om massage effect te doen is de tijd van het baden, door de warmte van het water om elke porie van de huid te openen, op dit moment het lichaam de bloedcirculatie zal worden versneld, als op dit moment om massage te doen, zal het twee keer het resultaat met de helft van de inspanning! Baden tijd door de manier om onze buik en ledematen masseren, kunt u baggeren het hele lichaam meridianen, zodat de bloedstroom, het lichaam de natuurlijke gezondheid!

　　Massagetijd hoe lang is de beste

　　Ten eerste, gezondheid punten kunnen worden gemasseerd van tijd tot tijd. Bijvoorbeeld, Hegu, voet Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao en andere acupunctuurpunten, van tijd tot tijd druk op kan een gezondheidszorg effect te spelen.

　　Ten tweede, massage na het baden of voetbad, zal een rol spelen bij het bevorderen van de interne circulatie, deze tijd is ook de beste tijd om te masseren.

　　Ten derde, massage voor het slapen gaan, bevorderlijk voor de slaap, druk op de juiste punten kunnen goed slapen.

　　Ten vierde, 's ochtends vroeg massage is bevorderlijk voor het herstel van de geest, vrouwelijke vrienden massage van de ogen elke ochtend bevorderlijk is voor de eliminatie van wallen onder de ogen, maar kan ook het bevorderen van de absorptie van cosmetica.

　　Vijfde, verschillende delen van de toewijzing van verschillende tijd. Belangrijke delen van de tijd langer, secundaire of ondersteunende delen van de tijd korter.

　　Zesde, in het algemeen, geen dagelijkse massage (hier is de pathologische klasse is niet de gezondheidszorg klasse). Over het algemeen 2-3 keer per week, acute ziekten aan de mate van genezing, chronische ziekten zijn over het algemeen 10-15 keer voor een cursus van de behandeling, rust een paar dagen of een week tussen de cursussen.

　　Moet massage met de klok mee of tegen de klok in worden uitgevoerd?

　　Acupressuurpuntmassage, is het beter om met de klok mee of tegen de klok in te gaan, lach niet, dit is een serieuze vraag.

　　Acupunctuurpunt massage richting is anders effect is ook anders, Chinese geneeskunde massage acupunctuurpunt principe is echt bewijs moet worden met de klok mee massage, is om diarree, vals bewijs moet tegen de klok in massage, is aan te vullen.

　　(1) massage richting moet in overeenstemming zijn met de spier richting: langs de richting van spiergroei, zachtjes, ritmisch en geduldig, rimpels met de spier richting is loodrecht op de hand en rimpels loodrecht op de beweging, dat wil zeggen, langs de richting van de spier. Als de rimpels horizontaal zijn, masseer dan verticaal; als de rimpels verticaal zijn, masseer dan horizontaal.

　　(2) massage vingers: masseer met de middelvinger en ringvinger in de huid zachtjes cirkels trekken, licht in de mate dat het licht niet kan worden aangeraakt, vinger beweging om een gevoel van ritme hebben, niet te veel wrijving epidermis.

　　Heb je de juiste acupunctuurpunten niet gevonden?

　　In de Chinese geneeskunde, acupressuur volgen de "weg van het punt is niet weg van de meridiaan", dus een idee, het menselijk lichaam is niet een punt van de acupunten, maar het oppervlak, is een acupunt gebied, zowel uit een beetje, zolang het niet afwijkt van de meridiaan op de lijn, zoals we op zoek naar acupressuur punten als we masseren, gedrukt op een acupunt wanneer het geen pijn, maar een beetje verder vooruit en druk op zal worden Er is een gevoel van pijn, dit is om een matige aanpassing te doen, dat wil zeggen, wat de Chinese geneeskunde zei "weg van het punt is niet weg van de meridiaan".

　　In de Chinese geneeskunde is de relatie tussen acupunctuurpunten en meridianen als het rijgen van kralen, en de acupunctuurpunten van het lichaam zijn met elkaar verbonden door de meridianen. De massage waar we het over hebben, is eigenlijk het masseren van de meridianen. De techniek van sterke penetratie kan de spieren ontspannen, vermoeidheid verlichten, lichaamsfuncties reguleren, het immuunsysteem van het lichaam versterken, de meridianen ontstoppen, yin en yang in balans brengen en de werkzaamheid van het leven verlengen.

　　Wie is niet geschikt voor massage

　　1, de fysieke tekenen van stabiliteit, zoals sommige van de lange ziekte buitensporig zwak, hebben ernstige hart-en vaatziekten of oudere kwetsbare patiënten;

　　2, vrouwelijke fysiologische periode, kan de taille niet worden ingedrukt, zwangere vrouwen meer dan vijf maanden zwanger;

　　3, geen ernstige hematologische ziekten, zoals purpura, trombocytopenie en andere aplastische anemie;

　　4, massage plaatsen zonder infectie, ernstige huidziekten, zoals diverse acute infectieziekten, acute osteomyelitis, tuberculose artritis, infectieuze huidziekten, huideczeem, water en vuur brandwonden, huidzweren, tumoren en een verscheidenheid aan zweren en zweren;

　　5, koorts en hoge koorts, ook geen massage;

　　6, ontwrichting, stam patiënten;

　　7, patiënten met acute peritonitis, acute purulente peritonitis, acute appendicitis.

　　Het bovenstaande is een massage waarin we vaak tegenkomen een aantal kleine problemen, massage heeft honderd goed, moeten we ook aandacht besteden aan de methode.