Massasje kan lindre muskelsmerter, bremse aldring, styrke kroppen, og listen over fordeler fortsetter og fortsetter. Men for å oppnå fordelene med massasje, er det også ganske mye å vite om forholdsreglene.

　　Massasje fordeler:

　　Massasje er å forskjellige teknikker teknikker på overflaten av menneskekroppen i noen spesielle deler for å eliminere tretthet, regulere kroppsinformasjon, forbedre fysisk form, for å overvinne noen dysfunksjoner akselerere blodsirkulasjonen i kroppen og så videre.

　　Massasje slapper av og slapper av musklene som forårsaker smerte på grunn av dårlig holdning, slik at kroppen din selv kan posisjonere seg i sin naturlige og smertefrie holdning. Med den pågående massasjen slapper musklene av, og leddene får større frihet og trykkpunkter. Dette gjør at kroppen selv kan posisjonere seg i en sunn og naturlig holdning, slik at man unngår bevegelser over tid og reagerer på smertefulle stillinger.

　　Massasjeterapi er en gunstig behandling for å opprettholde og forbedre fleksibilitet og bevegelse. Ved å arbeide med muskler, bindevev, sener, leddbånd og ledd kan regelmessig massasje forbedre fleksibiliteten og bevegelsesutslaget, slik at leddene blir mer flytende og mindre utsatt for skader.

　　Når er det best å få massasje?

　　Å massere hendene tidlig om morgenen kan vekke deg opp

　　Etter å ha våknet om morgenen, med økningen i menneskelig aktivitet, vil hjertefrekvensen akselerere, så om morgenen for å være oppmerksom på å temperere hjerte og lunger. Kan tas for å gni hjertet av hånden, elte fingre, etc., gjennom stimulering av hjertet av Laogong-punktet, slik at hjertet blir begeistret, og forbedrer funksjonen i luftveiene, spiller en rolle i helsevesenet. Når du gnir håndflatene på hendene, slå sammen de to håndflatene, frem og tilbake mot gni, gni håndflatene så mye som mulig. I tillegg, om morgenen, gned fingrene på de to parene av hender mot hverandre og masserte, men kan også spille en forfriskende rolle i å vekke hjernen.

　　Ettermiddagssol tilbake for å beskytte Yang Qi

　　Middag (11:00 ~ 13:00) denne gangen, er mer solfylte timer, ofte soling tilbake, kan spille en rolle i å supplere kroppens Yang Qi. I solen, fjern hatten, slik at solen fra toppen av hodet til de hundre punktene inn i menneskekroppen.

　　Soak føttene om natten for å beskytte leveren din

　　Etter en dag med aktivitet vil kroppen være mer sliten om natten, spesielt leveren og nyrene har et presserende behov for hvile og rekreasjon. Den beste måten å restituere seg på denne tiden er å legge føttene i bløt. Når du suger føttene, kan varmen fra vannet komme inn i kroppen gjennom fotsålene, slik at kroppen til nyremeridianen, levermeridianen opprettholdes. Spesielt bunnen av føttene til Yongquan-punktet, er det første punktet i nyremeridianen, kvelden i varmtvannsstimuleringen, kan være veldig bra for å eliminere dagens tretthet, etterfylling av nyre energi. Etter å ha bløtlagt føttene, gå til sengs klar til å sove, kan du bruke håndflatene til å rotere fotmassasje gni, hver gang elting mer enn ti ganger.

　　Faktisk er den beste tiden å gjøre massasjeeffekt tidspunktet for bading, gjennom varmen fra vannet for å åpne hver pore i huden, på dette tidspunktet vil kroppens blodsirkulasjon bli akselerert, hvis det på dette tidspunktet å gjøre massasje, vil det være dobbelt så mye resultat med halvparten av innsatsen! Bading tid forresten for å massere magen og lemmer, kan du mudre hele kroppen meridianer, slik at blodstrømmen, kroppens naturlige helse!

　　Massasje tid hvor lenge er den beste

　　Først kan helsepunkter masseres fra tid til annen. For eksempel kan Hegu, fot Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao og andre akupunkturpunkter, fra tid til annen presse spille en helseeffekt.

　　For det andre, massasje etter bading eller fotbad, vil spille en rolle i å fremme intern sirkulasjon, denne gangen er også den beste tiden å massere.

　　For det tredje, massasje før du legger deg, bidrar til å sove, trykk på de riktige punktene kan sove godt.

　　For det fjerde, tidlig morgenmassasje bidrar til utvinning av ånden, kvinnelige venner masserer øynene hver morgen bidrar til eliminering av poser under øynene, men kan også fremme absorpsjonen av kosmetikk.

　　Femte, forskjellige deler av tildelingen av forskjellig tid. Viktige deler av tiden lenger, sekundære eller hjelpedeler av tiden kortere.

　　For det sjette, generelt, ingen daglig massasje (her er den patologiske klassen ikke helsevesenets klasse). Vanligvis 2-3 ganger i uken, akutte sykdommer til graden av kur, kroniske sykdommer er vanligvis 10-15 ganger for et behandlingsforløp, hvile noen dager eller en uke mellom kursene.

　　Skal massasje gjøres med klokken eller mot klokken?

　　Akupressurpunktmassasje, er det bedre å gå med eller mot klokken, ikke le, dette er et alvorlig spørsmål.

　　Akupunkturpunktmassasje retning er forskjellig effekt er også forskjellig, kinesisk medisin massasje akupunkturpunkt prinsippet er ekte bevis bør være med urviseren massasje, er å diaré, falske bevis bør være mot urviseren massasje, er å utfylle.

　　(1) massasjeretningen skal være i samsvar med muskelretningen: langs retningen av muskelvekst, forsiktig, rytmisk og tålmodig, rynker med muskelretningen er i rett vinkel mot hånden og rynker i rett vinkel mot bevegelsen, det vil si langs muskelretningen. Hvis rynkene er horisontale, masser vertikalt; rynker er vertikale, masser horisontalt.

　　(2) massasje fingre: massasje med langfingeren og ringfingeren i huden forsiktig tegne sirkler, lys i den grad lyset ikke kan berøres, fingerbevegelse for å ha en følelse av rytme, ikke for mye friksjon epidermis.

　　Fant ikke de riktige akupunktene vil ha bivirkninger?

　　I tradisjonell kinesisk medisin, akupressur følge er "bort fra punktet er ikke borte fra meridianen" så en idé, menneskekroppens akupunkturpunkter er ikke et punkt, men overflaten, er et akupunkturpunkt område, både avviket litt så lenge det ikke avviker fra denne meridianen på linjen, som vi er ute etter akupressurpunkter massasje, presset i et akupunkturpunkt når ingen smerte, men litt lenger fremme og deretter trykke vil være Det er en følelse av smerte, dette er å gjøre en moderat justering, det vil si hva kinesisk medisin sa "bort fra punktet er ikke borte fra meridianen".

　　I kinesisk medisin er forholdet mellom akupunkturpunkter og meridianer som å tre perler, og akupunkturpunktene i kroppen er forbundet med meridianer. Massasjen vi snakker om, masserer faktisk meridianene. Teknikken med sterk penetrasjon, kan slappe av musklene, lindre tretthet, regulere kroppsfunksjoner, med forbedring av kroppens immunsystem, fjerne tilstopping av meridianene, balansere yin og yang, forlenge effekten av livet.

　　Hvem er ikke egnet for massasje

　　1, de fysiske tegn på stabilitet, for eksempel noen av de lange sykdom altfor svak, har alvorlig hjerte- og karsykdom eller eldre skrøpelige pasienter;

　　2, kvinnelig fysiologisk periode, midjen kan ikke presses, gravide kvinner mer enn fem måneder gravide;

　　3, ingen alvorlige hematologiske sykdommer, for eksempel purpura, trombocytopeni og annen aplastisk anemi;

　　4, massasjesteder uten infeksjon, alvorlige hudsykdommer, for eksempel forskjellige akutte smittsomme sykdommer, akutt osteomyelitt, tuberkuløs leddgikt, smittsomme hudsykdommer, hudeksem, vann- og brannforbrenninger, hudsår, svulster og en rekke sår og magesår;

　　5, feber og høy feber, heller ikke massasje;

　　6, dislokasjon, belastningspasienter;

　　7, pasienter med akutt peritonitt, akutt purulent peritonitt, akutt blindtarmbetennelse.

　　Ovennevnte er en massasje der vi ofte støter på noen små problemer, massasje har hundre gode, vi bør også ta hensyn til metoden.