Il massaggio può alleviare i dolori muscolari, rallentare l'invecchiamento, rafforzare il corpo e l'elenco dei benefici è lungo. Ma per ottenere i benefici del massaggio, anche le precauzioni da prendere sono parecchie.

　　I benefici del massaggio:

　　Il massaggio consiste in diverse tecniche sulla superficie del corpo umano in alcune parti speciali per eliminare la fatica, regolare le informazioni del corpo, migliorare la forma fisica, superare alcune disfunzioni accelerare la circolazione del sangue nel corpo e così via.

　　Il massaggio rilassa e distende i muscoli che causano dolore a causa di una postura scorretta, permettendo al corpo stesso di posizionarsi nella sua postura naturale e senza dolore. Con il massaggio continuo i muscoli si rilassano, rilassando le articolazioni che hanno maggiore libertà e i punti di pressione. Questo permette al corpo stesso di posizionarsi in una postura sana e naturale, evitando così di muoversi nel tempo e di reagire a posizioni dolorose.

　　La massoterapia è un trattamento benefico per mantenere e migliorare la flessibilità e il movimento. Lavorando sui muscoli, sui tessuti connettivi, sui tendini, sui legamenti e sulle articolazioni, il massaggio regolare può migliorare la flessibilità e l'ampiezza dei movimenti, rendendo le articolazioni più fluide e meno soggette a lesioni.

　　Quando è il momento migliore per fare un massaggio

　　Massaggiarsi le mani al mattino presto può svegliare l'individuo

　　Dopo il risveglio mattutino, con l'aumento dell'attività umana, la frequenza cardiaca accelera, quindi al mattino bisogna prestare attenzione a temperare il cuore e i polmoni. Si può strofinare il cuore della mano, impastare le dita, ecc, attraverso la stimolazione del cuore del punto Laogong, in modo che il cuore sia eccitato, e migliorare la funzione del sistema respiratorio, svolgere un ruolo nella cura della salute. Quando si strofinano i palmi delle mani, unire i due palmi, avanti e indietro contro lo sfregamento, strofinando i palmi il più possibile. Inoltre, al mattino, le dita delle due paia di mani sfregate l'una contro l'altra e massaggiate, ma anche in grado di svolgere un ruolo rinfrescante nel risveglio del cervello.

　　Il sole del pomeriggio torna a proteggere il Qi Yang

　　A mezzogiorno (11:00 - 13:00) questo orario è più soleggiato, spesso si prende il sole di schiena, può svolgere un ruolo di integrazione del Qi Yang del corpo. Al sole, togliersi il cappello, in modo che il sole dalla sommità della testa dei Cento Punti entri nel corpo umano.

　　Immergere i piedi di notte per proteggere il fegato.

　　Dopo una giornata di attività, il corpo è più stanco di notte, soprattutto il fegato e i reni hanno urgente bisogno di riposo e recupero. Il modo migliore per recuperare in questo momento è immergere i piedi. Quando si immergono i piedi, il calore dell'acqua può entrare nel corpo attraverso le piante dei piedi, in modo da mantenere il corpo del meridiano dei reni e del fegato. Soprattutto la parte inferiore dei piedi del punto Yongquan, è il primo punto del meridiano dei reni, la sera nella stimolazione dell'acqua calda, può essere molto buona per eliminare la stanchezza del giorno, reintegrando l'energia dei reni. Dopo aver bagnato i piedi, andare a letto pronti a dormire, è possibile utilizzare i palmi delle mani per ruotare il massaggio del piede strofinare, ogni volta impastare più di dieci volte.

　　In realtà, il momento migliore per fare l'effetto massaggio è il momento del bagno, attraverso il calore dell'acqua per aprire ogni poro della pelle, in questo momento la circolazione sanguigna del corpo sarà accelerata, se in questo momento per fare il massaggio, sarà il doppio del risultato con la metà dello sforzo! Il tempo del bagno per massaggiare il nostro addome e gli arti, è possibile dragare i meridiani di tutto il corpo, in modo che il flusso di sangue, la salute naturale del corpo!

　　Tempo di massaggio quanto tempo è il migliore

　　In primo luogo, i punti di salute possono essere massaggiati di tanto in tanto. Ad esempio, Hegu, Sanli del piede, Guanyuan, Sanyinjiao e altri punti di agopuntura, di tanto in tanto la pressione può avere un effetto salutare.

　　In secondo luogo, il massaggio dopo il bagno o il pediluvio svolge un ruolo di promozione della circolazione interna; questo è anche il momento migliore per massaggiare.

　　In terzo luogo, il massaggio prima di andare a letto favorisce il sonno, premendo i punti appropriati si può dormire bene.

　　Quarto, il massaggio mattutino favorisce il recupero dello spirito, il massaggio agli occhi praticato dalle amiche ogni mattina favorisce l'eliminazione delle borse sotto gli occhi, ma può anche favorire l'assorbimento dei cosmetici.

　　Quinto, diverse parti dell'allocazione del tempo. Le parti chiave hanno un tempo più lungo, le parti secondarie o ausiliarie un tempo più breve.

　　Sesto, in generale, nessun massaggio quotidiano (la classe patologica non è quella sanitaria). Generalmente 2-3 volte alla settimana, le malattie acute al grado di cura, le malattie croniche sono generalmente 10-15 volte per un corso di trattamento, riposo di alcuni giorni o una settimana tra i corsi.

　　Il massaggio va fatto in senso orario o antiorario?

　　Il massaggio dei punti di agopressione, è meglio farlo in senso orario o antiorario, non ridete, questa è una domanda seria.

　　La direzione del massaggio dei punti di agopuntura è diversa, l'effetto è diverso, il principio del massaggio dei punti di agopuntura della medicina cinese è la prova reale dovrebbe essere il massaggio in senso orario, è la diarrea, la prova falsa dovrebbe essere il massaggio in senso antiorario, è il complemento.

　　(1) La direzione del massaggio deve essere coerente con la direzione del muscolo: lungo la direzione della crescita muscolare, delicatamente, ritmicamente e pazientemente, le rughe con la direzione del muscolo è ad angolo retto rispetto alla mano e le rughe ad angolo retto rispetto al movimento, cioè lungo la direzione del muscolo. Se le rughe sono orizzontali, massaggiare verticalmente; se le rughe sono verticali, massaggiare orizzontalmente.

　　(2) massaggio delle dita: massaggiare con il dito medio e l'anulare la pelle disegnando delicatamente dei cerchi, leggeri al punto che la luce non possa essere toccata, il movimento delle dita deve avere un senso del ritmo, non frizionare eccessivamente l'epidermide.

　　Se non trovate gli agopunti giusti avrete degli effetti collaterali?

　　In medicina cinese, l'agopressione seguire il "lontano dal punto non è lontano dal meridiano" così un'idea, il corpo umano non è un punto di agopunti, ma la superficie, è una zona di agopunti, sia fuori un po 'fino a quando non si discosta dal meridiano sulla linea, come cerchiamo punti di agopressione quando si massaggia, premuto su un agopunto quando non fa male, ma un po 'più avanti e poi premere sarà C'è un senso di dolore, questo è fare un aggiustamento moderato, cioè quello che la medicina cinese diceva "lontano dal punto non è lontano dal meridiano".

　　Nella medicina cinese, la relazione tra agopunti e meridiani è come l'infilatura di perline, e gli agopunti del corpo sono collegati dai meridiani. Il massaggio di cui parliamo è in realtà un massaggio dei meridiani. La tecnica di forte penetrazione, può rilassare i muscoli, alleviare la fatica, regolare le funzioni corporee, con il potenziamento del sistema immunitario dell'organismo, lo sblocco dei meridiani, il bilanciamento dello yin e dello yang, il prolungamento dell'efficacia della vita.

　　Chi non è adatto al massaggio

　　1, i segni fisici di stabilità, come alcune lunghe malattie eccessivamente deboli, gravi malattie cardiovascolari o pazienti anziani fragili;

　　2, periodo fisiologico femminile, la vita non può essere premuta, le donne incinte più di cinque mesi di gravidanza;

　　3, nessuna grave malattia ematologica, come la porpora, la trombocitopenia e altre anemie aplastiche;

　　4, luoghi di massaggio senza infezioni, gravi malattie della pelle, come varie malattie infettive acute, osteomielite acuta, artrite tubercolare, malattie infettive della pelle, eczema della pelle, ustioni da acqua e fuoco, ulcere della pelle, tumori e una varietà di piaghe e ulcere;

　　5, febbre e febbre alta, anche non massaggiare;

　　6, dislocazioni, sforzi dei pazienti;

　　7, pazienti con peritonite acuta, peritonite purulenta acuta, appendicite acuta.

　　Il massaggio di cui sopra è un massaggio in cui spesso incontriamo alcuni piccoli problemi, il massaggio ha un centinaio di buoni, dovremmo anche prestare attenzione al metodo.