Le massage permet de soulager les douleurs musculaires, de ralentir le vieillissement, de renforcer le corps, et la liste des bienfaits est longue. Mais pour bénéficier des bienfaits du massage, il faut aussi en connaître les précautions.

　　Les bienfaits du massage :

　　Le massage consiste à appliquer différentes techniques à la surface du corps humain dans certaines parties spéciales afin d'éliminer la fatigue, de réguler l'information corporelle, d'améliorer la condition physique, de surmonter certains dysfonctionnements, d'accélérer la circulation sanguine dans le corps, etc.

　　Le massage détend et décontracte les muscles qui causent des douleurs dues à une mauvaise posture, permettant à votre corps de se positionner lui-même dans sa posture naturelle et sans douleur. Grâce au massage continu, les muscles sont détendus, ce qui permet aux articulations d'être plus libres et de mieux supporter les points de pression. Cela permet au corps de se positionner dans une posture saine et naturelle, évitant ainsi les mouvements au fil du temps et les réactions à des positions douloureuses.

　　La massothérapie est un traitement bénéfique pour le maintien et l'amélioration de la flexibilité et du mouvement. En travaillant sur les muscles, les tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments et les articulations, un massage régulier peut améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, rendant les articulations plus fluides et moins sujettes aux blessures.

　　Quel est le meilleur moment pour se faire masser ?

　　Se frotter les mains tôt le matin peut vous réveiller.

　　Le matin, après le réveil, l'augmentation de l'activité humaine entraîne une accélération du rythme cardiaque ; le matin, il faut donc veiller à tempérer le cœur et les poumons. On peut frotter le cœur de la main, pétrir les doigts, etc., en stimulant le cœur du point Laogong, afin d'exciter le cœur et d'améliorer la fonction du système respiratoire, ce qui joue un rôle dans les soins de santé. Lorsque l'on se frotte les paumes des mains, il faut fusionner les deux paumes, faire un mouvement de va-et-vient contre le frottement, en frottant les paumes autant que possible. En outre, le matin, les doigts des deux paires de mains frottées l'une contre l'autre et massées, peuvent également jouer un rôle rafraîchissant en réveillant le cerveau.

　　Le soleil de l'après-midi protège le Yang Qi

　　L'après-midi (11:00 ~ 13:00) est une période plus ensoleillée, où l'on prend souvent un bain de soleil sur le dos, ce qui peut contribuer à renforcer le Yang Qi de l'organisme. Au soleil, enlevez le chapeau, de sorte que le soleil du sommet de la tête des Cent Points pénètre dans le corps humain.

　　Trempez vos pieds la nuit pour protéger votre foie.

　　Après une journée d'activité, le corps est plus fatigué le soir, en particulier le foie et les reins qui ont un besoin urgent de repos et de récupération. La meilleure façon de récupérer à ce moment-là est de tremper ses pieds. Lorsque vous trempez vos pieds, la chaleur de l'eau peut pénétrer dans le corps par la plante des pieds, ce qui permet d'entretenir les méridiens des reins et du foie. Le soir, la stimulation de l'eau chaude peut être très bénéfique pour éliminer la fatigue de la journée et reconstituer l'énergie des reins. Après avoir trempé vos pieds, allez au lit prêt à dormir, vous pouvez utiliser les paumes de vos mains pour faire tourner le massage des pieds en frottant, chaque fois en pétrissant plus de dix fois.

　　En fait, le meilleur moment pour effectuer un massage est le moment du bain, grâce à la chaleur de l'eau qui ouvre tous les pores de la peau, à ce moment-là la circulation sanguine du corps sera accélérée, si à ce moment-là vous effectuez un massage, vous obtiendrez deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts ! En massant l'abdomen et les membres pendant le bain, on peut draguer les méridiens du corps entier, ce qui favorise la circulation sanguine et la santé naturelle du corps !

　　Durée du massage : quelle est la meilleure durée ?

　　Tout d'abord, les points de santé peuvent être massés de temps en temps. Par exemple, Hegu, Sanli du pied, Guanyuan, Sanyinjiao et d'autres points d'acupuncture, la pression de temps en temps peut avoir un effet bénéfique sur la santé.

　　Deuxièmement, le massage après le bain ou le bain de pieds joue un rôle dans la promotion de la circulation interne ; c'est également le meilleur moment pour masser.

　　Troisièmement, le massage avant d'aller se coucher est propice au sommeil, la pression des points appropriés permet de bien dormir.

　　Quatrièmement, le massage matinal est propice à la récupération de l'esprit, les amies massent les yeux tous les matins, ce qui favorise l'élimination des poches sous les yeux, mais aussi l'absorption des produits cosmétiques.

　　Cinquièmement, les différentes parties de l'allocation du temps sont différentes. Les parties principales ont un temps plus long, les parties secondaires ou auxiliaires un temps plus court.

　　Sixièmement, en général, pas de massage quotidien (il s'agit ici de la classe pathologique et non de la classe des soins de santé). En général, 2 à 3 fois par semaine, les maladies aiguës selon le degré de guérison, les maladies chroniques 10 à 15 fois par cycle de traitement, avec un repos de quelques jours ou d'une semaine entre les cycles.

　　Le massage doit-il être effectué dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse ?

　　Massage des points d'acupression, est-il préférable d'aller dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse, ne riez pas, c'est une question sérieuse.

　　La direction du massage des points d'acupuncture est différente, l'effet est également différent, le principe du massage des points d'acupuncture de la médecine chinoise est que les preuves réelles devraient être le massage dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est la diarrhée, les fausses preuves devraient être le massage dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, c'est la complémentarité.

　　(1) La direction du massage doit correspondre à la direction du muscle : le long de la direction de la croissance musculaire, doucement, rythmiquement et patiemment, les rides doivent être perpendiculaires à la main et les rides perpendiculaires au mouvement, c'est-à-dire le long de la direction du muscle. Si les rides sont horizontales, il faut les masser verticalement ; si les rides sont verticales, il faut les masser horizontalement.

　　(2) massage des doigts : le massage avec le majeur et l'annulaire dans la peau dessine doucement des cercles, légers jusqu'à ce que la lumière ne puisse pas être touchée, le mouvement des doigts doit avoir un sens du rythme, ne pas trop frotter l'épiderme.

　　Si vous n'avez pas trouvé les bons acupoints, vous risquez d'avoir des effets secondaires ?

　　En médecine chinoise, l'acupression suit le principe "s'éloigner du point n'est pas s'éloigner du méridien". Le corps humain n'est pas un point d'acupuncture, mais la surface est une zone d'acupuncture, les deux s'éloignent un peu tant qu'ils ne s'écartent pas du méridien sur la ligne, comme nous cherchons des points d'acupression lorsque nous massons, en appuyant sur un acupuncture quand il ne fait pas mal, mais un peu plus loin et ensuite appuyer, il sera. Il y a une sensation de douleur, il s'agit de faire un ajustement modéré, c'est-à-dire, ce que la médecine chinoise a dit "loin du point n'est pas loin du méridien".

　　En médecine chinoise, la relation entre les acupoints et les méridiens est comparable à l'enfilage de perles, et les acupoints du corps sont reliés par les méridiens. Le massage dont nous parlons est en fait un massage des méridiens. La technique de pénétration forte peut détendre les muscles, soulager la fatigue, réguler les fonctions du corps, avec l'amélioration du système immunitaire du corps, débloquer les méridiens, équilibrer le yin et le yang, prolonger l'efficacité de la vie.

　　Qui n'est pas concerné par le massage ?

　　1, les signes physiques de stabilité, tels que certaines maladies de longue durée excessivement faibles, les maladies cardiovasculaires graves ou les patients âgés fragiles ;

　　2. période physiologique de la femme, la taille ne peut pas être pressée, les femmes enceintes de plus de cinq mois ;

　　3. pas de maladies hématologiques graves, telles que le purpura, la thrombocytopénie et d'autres anémies aplasiques ;

　　4. les lieux de massage ne présentent pas d'infection, de maladies cutanées graves, telles que diverses maladies infectieuses aiguës, l'ostéomyélite aiguë, l'arthrite tuberculeuse, les maladies cutanées infectieuses, l'eczéma cutané, les brûlures par l'eau et le feu, les ulcères cutanés, les tumeurs et une variété de plaies et d'ulcères ;

　　5, la fièvre et la forte fièvre ne peuvent pas non plus être massées ;

　　6, les luxations, les soulèvements de patients ;

　　7. patients souffrant de péritonite aiguë, de péritonite aiguë purulente, d'appendicite aiguë.

　　Il s'agit d'un massage dans lequel nous rencontrons souvent quelques petits problèmes, le massage a une centaine de qualités, nous devons également prêter attention à la méthode.