Hieronta voi lievittää lihassärkyjä ja -kipuja, hidastaa ikääntymistä, vahvistaa kehoa, ja lista hyödyistä jatkuu loputtomiin. Mutta saavuttaa hyödyt hieronta, tietää varotoimenpiteet ovat myös melko paljon.

　　Hieronnan hyödyt:

　　Hieronta on eri tekniikoita tekniikoita pinnalla ihmiskehon joissakin erityisissä osissa poistaa väsymys, säännellä kehon tiedot, parantaa fyysistä kuntoa, voittaa joitakin toimintahäiriöitä nopeuttaa verenkiertoa kehossa ja niin edelleen.

　　Hieronta rentouttaa ja rentouttaa lihaksia, jotka aiheuttavat kipua huonosta asennosta johtuen, jolloin kehosi voi itse asettua luonnolliseen ja kivuttomaan asentoonsa. Jatkuvalla hieronnalla lihakset rentoutuvat, rentoutuvat nivelet ovat vapaammat ja painepisteet. Näin keho itse voi asettua terveeseen ja luonnolliseen asentoonsa, jolloin vältetään ajan myötä liikkuminen ja reagoiminen kivuliaisiin asentoihin.

　　Hierontahoito on hyödyllistä hoitoa joustavuuden ja liikkuvuuden ylläpitämiseen ja parantamiseen. Työskennellessään lihaksille, sidekudoksille, jänteille, nivelsiteille ja nivelille säännöllinen hieronta voi parantaa joustavuutta ja liikelaajuutta, jolloin nivelet muuttuvat juoksevammiksi ja ne ovat vähemmän alttiita loukkaantumisille.

　　Milloin on paras aika käydä hieronnassa?

　　Hierominen aikaisin aamulla voi herättää sinut.

　　Heräämisen jälkeen aamulla, kun ihmisen aktiivisuus lisääntyy, syke kiihtyy, joten aamulla kiinnittää huomiota sydämen ja keuhkojen lieventämiseen. Voidaan ottaa hieroa sydämen käden, vaivaa sormet, jne., kautta stimulaatio sydämen Laogong pisteen, niin että sydän on innoissaan, ja parantaa toimintaa hengityselinten, rooli terveydenhuollon. Kun hierotaan kämmeniä käsien, yhdistää kaksi kämmentä, edestakaisin vastaan hieroa, hieromalla kämmeniä niin paljon kuin mahdollista. Lisäksi aamulla kahden käsiparin sormet hierotaan toisiaan vasten ja hierotaan, mutta niillä voi myös olla virkistävä rooli aivojen herättämisessä.

　　Iltapäivän aurinko takaisin suojaamaan Yang Qi

　　Keskipäivällä (11:00 ~ 13:00) tällä kertaa, on enemmän aurinkoisia tunteja, usein auringonotto takaisin, voi olla rooli täydentää kehon Yang Qi. Auringossa, ota hattu pois, niin että aurinko päälaelta sadan pisteen päähän ihmiskehoon.

　　Liota jalkasi yöllä suojellaksesi maksaasi.

　　Päivän toiminnan jälkeen keho on väsyneempi yöllä, erityisesti maksa ja munuaiset tarvitsevat kiireellisesti lepoa ja palautumista. Paras tapa toipua tähän aikaan on liottaa jalkoja. Kun liotat jalkojasi, veden lämpö voi päästä kehoon jalkapohjien kautta, jotta munuaismeridiaanin ja maksameridiaanin keho säilyy. Erityisesti Yongquan-pisteen jalkojen pohja on munuaismeridiaanin ensimmäinen piste, ilta kuumassa vedessä stimulaatiossa, voi olla erittäin hyvä poistaa päivän väsymys, munuaisten energian täydentäminen. Liotuksen jälkeen jalat, mene nukkumaan valmiina nukkumaan, voit käyttää kämmenet kädet pyörittää jalka hieronta hieroa, joka kerta vaivaa yli kymmenen kertaa.

　　Itse asiassa paras aika tehdä hieronta vaikutus on aika uiminen, kautta veden lämpöä avata jokainen huokos ihon, tällä hetkellä kehon verenkiertoa nopeutetaan, jos tällä hetkellä tehdä hieronta, se on kaksi kertaa tulos puolet vaivaa! Uiminen aika tapa hieroa vatsaa ja raajoja, voit ruopata koko kehon meridiaanit, niin että verenkierto, kehon luonnollinen terveys!

　　Hieronta-aika kuinka kauan on paras

　　Ensinnäkin terveyspisteet voidaan hieroa aika ajoin. Esimerkiksi Hegu, jalka Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao ja muut akupunktiopisteet, aika ajoin painamalla voi olla terveydenhuollon vaikutus.

　　Toiseksi, hieronta uinnin tai jalkakylvyn jälkeen, edistää sisäistä verenkiertoa, tämä aika on myös paras aika hierontaan.

　　Kolmanneksi, hieronta ennen nukkumaanmenoa, edistää unta, paina sopivia pisteitä voi nukkua hyvin.

　　Neljänneksi, aikaisin aamulla hieronta edistää hengen elpymistä, naispuoliset ystävät hierovat silmiä joka aamu edistää silmäpussien poistamista silmien alta, mutta voi myös edistää kosmetiikan imeytymistä.

　　Viidenneksi, eri osissa jakaminen eri aikaan. Keskeiset osat aikaa pidempään, toissijainen tai ylimääräinen osat aikaa lyhyempi.

　　Kuudenneksi, yleensä ei päivittäistä hierontaa (tässä on patologinen luokka ei ole terveydenhoitoluokka). Yleensä 2-3 kertaa viikossa, akuutit sairaudet paranemisasteen mukaan, krooniset sairaudet yleensä 10-15 kertaa hoitojakson aikana, lepo muutama päivä tai viikko hoitojaksojen välillä.

　　Pitäisikö hieronta tehdä myötä- vai vastapäivään?

　　Akupressuuripistehieronta, onko parempi tehdä myötä- vai vastapäivään, älä naura, tämä on vakava kysymys.

　　Akupunktiopiste hieronta suunta on erilainen vaikutus on myös erilainen, kiinalainen lääketiede hieronta akupunktiopisteen periaate on todellinen näyttö olisi myötäpäivään hieronta, on ripuli, väärä näyttö olisi vastapäivään hieronta, on täydentää.

　　(1) hieronnan suunnan tulisi olla johdonmukainen lihaksen suunnan kanssa: lihaksen kasvun suunnan mukaisesti, varovasti, rytmikkäästi ja kärsivällisesti, ryppyjä lihaksen suunnan kanssa on suorassa kulmassa käteen nähden ja ryppyjä suorassa kulmassa liikkeeseen nähden, eli lihaksen suunnan mukaisesti. Jos rypyt ovat vaakasuorassa, hiero pystysuoraan; jos rypyt ovat pystysuorassa, hiero vaakasuoraan.

　　(2) hieronta sormet: hieronta keskisormella ja rengassormella ihossa varovasti piirtämällä ympyröitä, valoa siinä määrin, että valoa ei voi koskettaa, sormien liikkeellä on rytmin tunne, älä liikaa kitkaa epidermistä.

　　Ei löytänyt oikeaa akupistettä on sivuvaikutuksia?

　　Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, akupainanta seurata on "pois pisteestä ei ole pois meridiaanin" niin ajatus, ihmiskehon akupunktiopisteitä ei ole piste, mutta pinta, on akupunktiopisteen alue, sekä poikennut hieman niin kauan kuin se ei poikkea tästä meridiaanin linjalla, kuten etsimme akupainantapisteitä hieronta, painetaan akupunktiopisteessä, kun ei ole kipua, mutta hieman pidemmälle eteenpäin ja sitten paina on On tunne kipua, tämä on tehdä maltillinen säätö, eli mitä kiinalainen lääketiede sanoi "pois pisteestä ei ole pois meridiaanista".

　　Kiinalaisessa lääketieteessä akupisteiden ja meridiaanien välinen suhde on kuin kierteitetyt helmet, ja kehon akupisteet ovat yhteydessä meridiaanien kanssa. Hieronta, josta puhumme, on itse asiassa meridiaanien hierontaa. Voimakkaan tunkeutumisen tekniikka voi rentouttaa lihaksia, lievittää väsymystä, säädellä kehon toimintoja, parantaa kehon immuunijärjestelmää, poistaa meridiaanien tukkeutumista, tasapainottaa yiniä ja yangia, pidentää elämän tehokkuutta.

　　Kuka ei sovi hierontaan

　　1, fyysiset merkit vakaudesta, kuten jotkut pitkä sairaus liian heikko, on vakava sydän- ja verisuonitauti tai iäkkäitä hauraita potilaita;

　　2, naisten fysiologinen aika, vyötäröä ei voida painaa, raskaana olevat naiset yli viisi kuukautta raskaana;

　　3, ei vakavia hematologisia sairauksia, kuten purppura, trombosytopenia ja muu aplastinen anemia;

　　4, hierontapaikat ilman infektiota, vakavia ihosairauksia, kuten erilaisia akuutteja tartuntatauteja, akuuttia osteomyeliittiä, tuberkuloottista niveltulehdusta, tarttuvia ihosairauksia, ihoekseemaa, vesi- ja palovammoja, ihohaavoja, kasvaimia ja erilaisia haavaumia ja haavaumia;

　　5, kuume ja korkea kuume, ei myöskään hieronta;

　　6, sijoiltaanmeno, rasituspotilaat;

　　7, potilaat, joilla on akuutti vatsakalvotulehdus, akuutti märkivä vatsakalvotulehdus, akuutti umpilisäke.

　　Edellä on hieronta, jossa kohtaamme usein pieniä ongelmia, hieronta on sata hyvää, meidän pitäisi myös kiinnittää huomiota menetelmään.