Massaaž võib leevendada lihasvalu, aeglustada vananemist, tugevdada keha ja nimekiri kasulikest toimingutest jätkub. Kuid massaažist saadava kasu saavutamiseks tuleb teada ka üsna palju ettevaatusabinõusid.

　　Massaažist saadav kasu:

　　Massaaž on erinevate tehnikate tehnikaid pinnale inimkeha mõned erilised osad, et kõrvaldada väsimus, reguleerida keha teavet, parandada füüsilist vormi, ületada mõned talitlushäired kiirendada vereringet kehas ja nii edasi.

　　Massaaž lõdvestab ja lõdvestab lihaseid, mis põhjustavad valu halva kehahoiaku tõttu, võimaldades kehal endal asetseda oma loomulikus ja valuvabas asendis. Pideva massaažiga lõdvestuvad lihased, lõdvestuvad liigeste on suurem vabadus ja rõhupunktid. See võimaldab kehal endal asetseda tervislikus ja loomulikus kehahoiakus, vältides seega aja jooksul liikumist ja reageerimist valulikule asendile.

　　Massaažiteraapia on kasulik ravi paindlikkuse ja liikumise säilitamiseks ja parandamiseks. Töötades lihaste, sidekoe, kõõluste, sidemete ja liigeste kallal, võib regulaarne massaaž parandada teie paindlikkust ja liikumisulatust, muutes teie liigesed voolavamaks ja muutes need vähem vigastustele vastuvõtlikuks.

　　Millal on parim aeg massaaži tegemiseks

　　Varahommikune käte hõõrumine võib teid äratada

　　Pärast hommikul ärkamist kiireneb koos inimese aktiivsuse suurenemisega südame löögisagedus, nii et hommikul pöörata tähelepanu südame ja kopsude karastamisele. Võib võtta, et hõõruda südame käe, sõtkumise sõrmede jne, läbi südame stimuleerimise Laogong punkti, nii et süda on erutatud ja suurendada funktsiooni hingamisteede, mängida rolli tervishoiu. Kui hõõruda peopesad käed, ühendada kaks peopesad, edasi-tagasi vastu hõõruda, hõõrudes peopesad nii palju kui võimalik. Lisaks hommikul, sõrmede kahe paari käed hõõruda üksteise vastu ja masseerida, vaid ka mängida värskendav roll äratada aju.

　　Pärastlõunane päike tagasi, et kaitsta Yang Qi

　　Keskpäev (11:00 ~ 13:00) see aeg, on rohkem päikesepaistelisi tunde, sageli päikesevannid tagasi, võib mängida rolli keha Yang Qi täiendamisel. Päikese käes, võtke müts maha, nii et päike sada punkti pealaest inimkehasse.

　　Leotage öösel oma jalgu, et kaitsta oma maksa

　　Pärast päevast tegevust on keha öösel rohkem väsinud, eriti maks ja neerud vajavad hädasti puhkust ja taastumist. Parim viis taastumiseks sel ajal on jalgu leotada. Kui te leotate oma jalgu, saab vee soojus siseneda kehasse läbi jalataldade, nii et keha neerumeridiaan, maksameridiaan säilib. Eriti Yongquani punkti jalgade põhi on neerumeridiaanide esimene punkt, õhtul kuuma vee stimuleerimine, võib olla väga hea, et kõrvaldada päeva väsimus, neerude energia täiendamine. Pärast jalgade leotamist minna voodisse valmis magama, võite kasutada peopesad oma käed pöörata jalgade massaaži hõõruda, iga kord sõtkuda rohkem kui kümme korda.

　　Tegelikult on parim aeg teha massaaži mõju on aeg suplemine, läbi vee soojuse avada iga poorid naha, sel ajal keha vereringe kiireneb, kui sel ajal teha massaaži, see on kaks korda tulemus poole vaeva! Ujumise aeg viis massaaži meie kõhu ja jäsemed, saate süvendada kogu keha meridiaanid, nii et verevool, keha loomulikku tervist!

　　Massaaži aeg, kui kaua on parim

　　Esiteks, tervise punkte saab masseerida aeg-ajalt. Näiteks Hegu, jalg Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao ja muud akupunktuuripunktid, aeg-ajalt vajutage võib mängida tervishoiu mõju.

　　Teiseks, massaaž pärast suplust või jalavanni, mängib rolli sisemise vereringe edendamisel, see aeg on ka parim aeg massaažiks.

　　Kolmandaks, massaaž enne magamaminekut, mis soodustab magamist, vajutage sobivaid punkte, et saaksite hästi magada.

　　Neljandaks, varahommikune massaaž soodustab vaimu taastumist, naissoost sõprade silmade massaaž igal hommikul soodustab silmade all olevate kottide kõrvaldamist, kuid võib ka soodustada kosmeetika imendumist.

　　Viiendaks, erinevate osade eraldamine erinevatel aegadel. Peamised osad aja pikem, sekundaarne või abiosad aja lühem.

　　Kuuendaks, üldiselt ei ole igapäevane massaaž (siin on patoloogiline klass ei ole tervishoiuklass). Üldiselt 2-3 korda nädalas, ägedad haigused ravimise astmele, kroonilised haigused üldiselt 10-15 korda ravikuuriks, puhata paar päeva või nädal kursuste vahel.

　　Kas massaaži tuleks teha päripäeva või vastupäeva?

　　Akupressuuripunktide massaaž, kas on parem teha päripäeva või vastupäeva, ärge naerake, see on tõsine küsimus.

　　Akupunktuuripunkti massaaži suund on erinev mõju on ka erinev, Hiina meditsiini massaaž akupunktuuripunkti põhimõte on tõeline tõend peaks olema päripäeva massaaž, on kõhulahtisus, vale tõend peaks olema vastupäeva massaaž, on täiendada.

　　(1) massaaži suund peaks olema kooskõlas lihase suunas: piki lihaskasvu suunda, õrnalt, rütmiliselt ja kannatlikult, kortsud lihaste suunas on täisnurga all käe ja kortsud täisnurga all liikumise suhtes, st piki lihase suunda. Kui kortsud on horisontaalsed, masseerige vertikaalselt; kui kortsud on vertikaalsed, masseerige horisontaalselt.

　　(2) massaaž sõrmede: massaaž keskmise sõrme ja sõrmuse sõrmega nahas õrnalt ringe joonistades, kerge niivõrd, et valgust ei saa puudutada, sõrme liikumine, et oleks rütmitunnet, mitte liigset hõõrdumist epidermis.

　　Ei leidnud õigeid akupunkte on kõrvalmõjud?

　　Hiina meditsiinis, akupressuuri järgida "eemal punkt ei ole eemal meridiaan" nii idee, inimkeha ei ole punkt akupunktide, kuid pind, on akupunkt ala, nii ära natuke, kui see ei erine meridiaan joonel, nagu me otsime akupressuuripunktide kui me massaaži, vajutatakse akupunkt, kui see ei tee haiget, kuid natuke edasi ja siis vajutage see on On tunne valu, see on teha mõõdukas korrigeerimine, see on, mida Hiina meditsiin ütles "eemal punkt ei ole eemal meridiaan".

　　Hiina meditsiinis on suhe akupunktide ja meridiaanide vahel nagu helmed, ja keha akupunktid on ühendatud meridiaanidega. Massaaž, millest me räägime, on tegelikult meridiaanide masseerimine. Tugeva läbitungimise tehnika võib lõdvestada lihaseid, leevendada väsimust, reguleerida keha funktsioone, parandada keha immuunsüsteemi, vabastades meridiaanid, tasakaalustades yin ja yang, pikendades elu tõhusust.

　　Kellele massaaž ei sobi

　　1, füüsilised stabiilsuse tunnused, näiteks mõned pikaajalise haiguse ülemäära nõrgad, on tõsised südame-veresoonkonna haigused või eakad nõrgad patsiendid;

　　2, naiste füsioloogiline periood, vöökohti ei saa suruda, rasedad naised rohkem kui viis kuud rasedad;

　　3, ei ole tõsiseid hematoloogilisi haigusi, nagu purpura, trombotsütopeenia ja muu aplastiline aneemia;

　　4, massaažikohad ilma infektsioonita, tõsised nahahaigused, nagu mitmesugused ägedad nakkushaigused, äge osteomüeliit, tuberkuloosne artriit, nakkushaigused, naha ekseem, vee- ja tulekahju põletushaavad, nahahaavandid, kasvajad ja mitmesugused haavandid ja haavandid;

　　5, palavik ja kõrge palavik, samuti mitte massaaž;

　　6, nihestus, tüvi patsiendid;

　　7, ägeda peritoniidi, ägeda mädase peritoniidi, ägeda pimesoolepõletikuga patsiendid.

　　Ülaltoodud on massaaž, kus me sageli kohtame mõningaid väikseid probleeme, massaaž on sada head, me peaksime pöörama tähelepanu ka meetodile.