El masaje puede aliviar dolores musculares, retrasar el envejecimiento, fortalecer el cuerpo, y la lista de beneficios es interminable. Pero para lograr los beneficios del masaje, conocer las precauciones son también bastante.

　　Beneficios del masaje:

　　El masaje es a diferentes técnicas en la superficie del cuerpo humano en algunas partes especiales para eliminar la fatiga, regular la información del cuerpo, mejorar la condición física, para superar algunas disfunciones acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y así sucesivamente.

　　El masaje relaja y distiende los músculos que causan dolor debido a una mala postura, permitiendo que el propio cuerpo se coloque en su postura natural y sin dolor. Con el masaje en curso los músculos se relajan, relajando las articulaciones tienen mayor libertad y puntos de presión. Esto permite que el propio cuerpo se posicione en una postura sana y natural, evitando así el movimiento con el tiempo y reaccionando a posiciones dolorosas.

　　La masoterapia es un tratamiento beneficioso para mantener y mejorar la flexibilidad y el movimiento. Al trabajar sobre los músculos, los tejidos conjuntivos, los tendones, los ligamentos y las articulaciones, el masaje regular puede mejorar su flexibilidad y amplitud de movimiento, haciendo que sus articulaciones sean más fluidas y menos propensas a sufrir lesiones.

　　¿Cuándo es el mejor momento para recibir un masaje?

　　Frotarte las manos por la mañana temprano puede despertarte.

　　Después de despertarse por la mañana, con el aumento de la actividad humana, la frecuencia cardíaca se acelerará, por lo que en la mañana para prestar atención a templar el corazón y los pulmones. Se puede tomar para frotar el corazón de la mano, amasando los dedos, etc, a través de la estimulación del corazón del punto Laogong, de modo que el corazón se excita, y mejorar la función del sistema respiratorio, desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Al frotar las palmas de las manos, fusionar las dos palmas, de ida y vuelta contra el roce, frotando las palmas tanto como sea posible. Además, por la mañana, los dedos de los dos pares de manos frotadas entre sí y masaje, sino que también puede desempeñar un papel refrescante para despertar el cerebro.

　　Sol de la tarde de nuevo para proteger Yang Qi

　　Mediodía (11:00 ~ 13:00) esta vez, es más horas de sol, a menudo tomar el sol de nuevo, puede desempeñar un papel en la complementación de Yang Qi del cuerpo. En el sol, quitar el sombrero, para que el sol desde la parte superior de la cabeza de los Cien Puntos en el cuerpo humano.

　　Remojar los pies por la noche para proteger el hígado.

　　Después de un día de actividad, el cuerpo estará más cansado por la noche, especialmente el hígado y los riñones necesitan urgentemente descansar y recuperarse. La mejor forma de recuperarse a esta hora es remojarse los pies. Al remojar los pies, el calor del agua puede entrar en el cuerpo a través de las plantas de los pies, por lo que el cuerpo del meridiano del riñón, meridiano del hígado se mantienen. Especialmente la parte inferior de los pies del punto Yongquan, es el primer punto del meridiano del riñón, la noche en la estimulación de agua caliente, puede ser muy bueno para eliminar la fatiga del día, la reposición de la energía renal. Después de remojar los pies, ir a la cama listo para dormir, puede utilizar las palmas de las manos para girar el masaje de pies frotar, cada vez que amasar más de diez veces.

　　¡De hecho, el mejor momento para hacer el efecto de masaje es el momento del baño, a través del calor del agua para abrir todos los poros de la piel, en este momento la circulación sanguínea del cuerpo se acelerará, si este tiempo para hacer el masaje, será el doble del resultado con la mitad del esfuerzo! ¡Tiempo de baño por el camino para dar masajes a nuestro abdomen y las extremidades, se puede dragar todo el cuerpo meridianos, de modo que el flujo de sangre, la salud natural del cuerpo!

　　Tiempo de masaje cuánto tiempo es el mejor

　　En primer lugar, los puntos de salud pueden ser masajeados de vez en cuando. Por ejemplo, Hegu, Sanli pie, Guanyuan, Sanyinjiao y otros puntos de acupuntura, de vez en cuando la prensa puede jugar un efecto de cuidado de la salud.

　　En segundo lugar, el masaje después del baño o baño de pies, jugará un papel en la promoción de la circulación interna, este tiempo es también el mejor momento para dar masajes.

　　En tercer lugar, el masaje antes de ir a la cama, propicio para el sueño, pulse los puntos apropiados pueden dormir bien.

　　En cuarto lugar, masaje por la mañana temprano es propicio para la recuperación del espíritu, amigas masaje de los ojos cada mañana es propicio para la eliminación de las bolsas bajo los ojos, pero también puede promover la absorción de los cosméticos.

　　En quinto lugar, las diferentes partes de la asignación de tiempo diferente. Partes clave del tiempo más largo, secundario o auxiliar partes del tiempo más corto.

　　En sexto lugar, en general, no masaje diario (aquí es la clase patológica no es la clase de cuidado de la salud). Generalmente 2-3 veces a la semana, las enfermedades agudas hasta el grado de curación, las enfermedades crónicas son generalmente 10-15 veces para un curso de tratamiento, el descanso de unos días o una semana entre los cursos.

　　¿El masaje debe hacerse en sentido horario o antihorario?

　　Masaje de puntos de acupresión, ¿es mejor ir en sentido horario o antihorario, no te rías, esta es una pregunta seria.

　　Punto de acupuntura masaje dirección es diferente efecto también es diferente, la medicina china masaje punto de acupuntura principio es la evidencia real debe ser masaje en sentido horario, es a la diarrea, la evidencia falsa debe ser masaje en sentido antihorario, es complementar.

　　(1) la dirección del masaje debe ser coherente con el músculo: a lo largo de la dirección del crecimiento muscular, suavemente, rítmicamente y con paciencia, las arrugas con la dirección del músculo está en ángulo recto con la mano y las arrugas en ángulo recto con el movimiento, es decir, a lo largo de la dirección del músculo. Si las arrugas son horizontales, masajee verticalmente; si las arrugas son verticales, masajee horizontalmente.

　　(2) dedos de masaje: masaje con el dedo medio y el dedo anular en la piel dibujando círculos suavemente, la luz en la medida en que la luz no se puede tocar, el movimiento del dedo para tener un sentido del ritmo, no excesivamente epidermis fricción.

　　¿No encontrar los puntos de acupuntura correcta tendrá efectos secundarios?

　　En la medicina china, la acupresión seguir el "lejos del punto no está lejos del meridiano" por lo que una idea, el cuerpo humano no es un punto de los puntos de acupuntura, pero la superficie, es un área de acupunto, tanto fuera un poco, siempre y cuando no se desvíe del meridiano en la línea, al igual que buscamos puntos de acupresión cuando masaje, presionado en un punto de acupuntura cuando no duele, pero un poco más adelante y, a continuación, pulse será Hay una sensación de dolor, esto es para hacer un ajuste moderado, es decir, lo que dijo la medicina china "lejos del punto no está lejos del meridiano".

　　En la medicina china, la relación entre los acupuntos y los meridianos es como enhebrar cuentas, y los acupuntos del cuerpo están conectados por los meridianos. El masaje del que hablamos consiste en masajear los meridianos. La técnica de penetración fuerte, puede relajar los músculos, aliviar la fatiga, regular las funciones corporales, con la mejora del sistema inmunológico del cuerpo, destapar los meridianos, equilibrar el yin y el yang, prolongar la eficacia de la vida.

　　¿Quién no es adecuado para el masaje

　　1, los signos físicos de la estabilidad, como algunos de la larga enfermedad excesivamente débil, tienen graves enfermedades cardiovasculares o pacientes ancianos frágiles;

　　2, período fisiológico femenino, la cintura no puede ser presionado, las mujeres embarazadas de más de cinco meses de embarazo;

　　3, no hay enfermedades hematológicas graves, como la púrpura, trombocitopenia y otras anemias aplásicas;

　　4, lugares de masaje sin infección, enfermedades graves de la piel, como diversas enfermedades infecciosas agudas, osteomielitis aguda, artritis tuberculosa, enfermedades infecciosas de la piel, eczema cutáneo, quemaduras por agua y fuego, úlceras cutáneas, tumores y diversas llagas y úlceras;

　　5, fiebre y fiebre alta, tampoco masaje;

　　6, dislocación, pacientes con distensión;

　　7, pacientes con peritonitis aguda, peritonitis purulenta aguda, apendicitis aguda.

　　Lo anterior es un masaje en el que a menudo nos encontramos con algunos pequeños problemas, el masaje tiene un centenar de buena, también debemos prestar atención al método.