Το μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τους μυϊκούς πόνους, να επιβραδύνει τη γήρανση, να ενδυναμώσει το σώμα και ο κατάλογος των πλεονεκτημάτων συνεχίζεται. Αλλά για να επιτύχετε τα οφέλη του μασάζ, να γνωρίζετε τις προφυλάξεις είναι επίσης αρκετά.

　　Τα οφέλη του μασάζ:

　　Το μασάζ είναι να διάφορες τεχνικές τεχνικές στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος σε ορισμένα ειδικά μέρη για την εξάλειψη της κόπωσης, τη ρύθμιση των πληροφοριών του σώματος, την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, για να ξεπεραστούν ορισμένες δυσλειτουργίες επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και ούτω καθεξής.

　　Το μασάζ χαλαρώνει και ξεκουράζει τους μύες που προκαλούν πόνο λόγω κακής στάσης του σώματος, επιτρέποντας στο ίδιο το σώμα σας να τοποθετηθεί στη φυσική και ανώδυνη στάση του. Με το συνεχές μασάζ οι μύες χαλαρώνουν, χαλαρώνουν οι αρθρώσεις έχουν μεγαλύτερη ελευθερία και τα σημεία πίεσης. Αυτό επιτρέπει στο ίδιο το σώμα να τοποθετηθεί σε μια υγιή και φυσική στάση, αποφεύγοντας έτσι την κίνηση με την πάροδο του χρόνου και την αντίδραση σε επώδυνες θέσεις.

　　Η θεραπεία μασάζ είναι μια ευεργετική θεραπεία για τη διατήρηση και τη βελτίωση της ευελιξίας και της κίνησης. Δουλεύοντας τους μύες, τους συνδετικούς ιστούς, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, το τακτικό μασάζ μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία και το εύρος της κίνησής σας, κάνοντας τις αρθρώσεις σας πιο ρευστές και καθιστώντας τες λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς.

　　Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μασάζ

　　Το τρίψιμο των χεριών σας νωρίς το πρωί μπορεί να σας ξυπνήσει

　　Αφού ξυπνήσετε το πρωί, με την αύξηση της ανθρώπινης δραστηριότητας, ο καρδιακός ρυθμός θα επιταχυνθεί, έτσι ώστε το πρωί να δώσετε προσοχή στην ψυχραιμία της καρδιάς και των πνευμόνων. Μπορεί να ληφθεί για να τρίψετε την καρδιά του χεριού, να ζυμώσετε τα δάχτυλα, κλπ., μέσω της διέγερσης της καρδιάς του σημείου Laogong, έτσι ώστε η καρδιά να διεγείρεται και να ενισχύσει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, να διαδραματίσει ρόλο στην υγειονομική περίθαλψη. Όταν τρίβετε τις παλάμες των χεριών, συγχωνεύστε τις δύο παλάμες, μπρος και πίσω ενάντια στο τρίψιμο, τρίβοντας τις παλάμες όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, το πρωί, τα δάχτυλα των δύο ζευγαριών χεριών τρίβονται το ένα πάνω στο άλλο και κάνουν μασάζ, αλλά μπορούν επίσης να διαδραματίσουν αναζωογονητικό ρόλο στην αφύπνιση του εγκεφάλου.

　　Απόγευμα ήλιος πίσω για την προστασία Yang Qi

　　Το μεσημέρι (11:00 ~ 13:00) αυτή τη φορά, είναι πιο ηλιόλουστες ώρες, συχνά ηλιοθεραπεία πίσω, μπορεί να παίξει ρόλο στη συμπλήρωση του Yang Qi του σώματος. Στον ήλιο, αφαιρέστε το καπέλο, έτσι ώστε ο ήλιος από την κορυφή του κεφαλιού των εκατό σημείων στο ανθρώπινο σώμα.

　　Μουλιάστε τα πόδια σας τη νύχτα για να προστατεύσετε το συκώτι σας

　　Μετά από μια μέρα γεμάτη δραστηριότητα, το σώμα θα είναι πιο κουρασμένο τη νύχτα, ειδικά το συκώτι και τα νεφρά έχουν επείγουσα ανάγκη από ξεκούραση και ανάκαμψη. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακάμψετε αυτή τη στιγμή είναι να μουλιάσετε τα πόδια σας. Όταν μουλιάζετε τα πόδια σας, η θερμότητα του νερού μπορεί να εισέλθει στο σώμα μέσω των πέλματος των ποδιών, έτσι ώστε να διατηρηθεί το σώμα του μεσημβρινού των νεφρών, του μεσημβρινού του ήπατος. Ειδικά το κάτω μέρος των ποδιών του σημείου Yongquan, είναι το πρώτο σημείο του μεσημβρινού των νεφρών, το βράδυ στη διέγερση του ζεστού νερού, μπορεί να είναι πολύ καλό για την εξάλειψη της κόπωσης της ημέρας, την αναπλήρωση της ενέργειας των νεφρών. Μετά το μούλιασμα των ποδιών σας, πηγαίνετε στο κρεβάτι έτοιμοι να κοιμηθείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παλάμες των χεριών σας για να περιστρέψετε το τρίψιμο μασάζ ποδιών, κάθε φορά ζυμώνοντας περισσότερο από δέκα φορές.

　　Στην πραγματικότητα, ο καλύτερος χρόνος για να κάνετε το αποτέλεσμα του μασάζ είναι ο χρόνος του μπάνιου, μέσω της θερμότητας του νερού για να ανοίξετε κάθε πόρο του δέρματος, αυτή τη στιγμή η κυκλοφορία του αίματος του σώματος θα επιταχυνθεί, αν αυτή τη στιγμή να κάνετε μασάζ, θα είναι δύο φορές το αποτέλεσμα με τη μισή προσπάθεια! Ώρα κολύμβησης με τον τρόπο να κάνουμε μασάζ στην κοιλιά και τα άκρα μας, μπορείτε να βυθίσετε ολόκληρο το σώμα των μεσημβρινών, έτσι ώστε η ροή του αίματος, η φυσική υγεία του σώματος!

　　Ο χρόνος μασάζ πόσο καιρό είναι το καλύτερο

　　Πρώτον, τα σημεία υγείας μπορούν να μασάζ από καιρό σε καιρό. Για παράδειγμα, το Hegu, το πόδι Sanli, το Guanyuan, το Sanyinjiao και άλλα σημεία βελονισμού, από καιρό σε καιρό, η πίεση μπορεί να παίξει ένα αποτέλεσμα υγειονομικής περίθαλψης.

　　Δεύτερον, το μασάζ μετά το μπάνιο ή το ποδόλουτρο, θα διαδραματίσει ρόλο στην προώθηση της εσωτερικής κυκλοφορίας, αυτή τη φορά είναι επίσης η καλύτερη στιγμή για μασάζ.

　　Τρίτον, μασάζ πριν πάτε για ύπνο, που ευνοεί τον ύπνο, πατήστε τα κατάλληλα σημεία μπορεί να κοιμηθεί καλά.

　　Τέταρτον, το μασάζ νωρίς το πρωί είναι ευνοϊκό για την ανάκτηση του πνεύματος, οι γυναίκες φίλες μασάζ στα μάτια κάθε πρωί είναι ευνοϊκό για την εξάλειψη των σακουλών κάτω από τα μάτια, αλλά μπορεί επίσης να προωθήσει την απορρόφηση των καλλυντικών.

　　Πέμπτον, διαφορετικά μέρη της κατανομής του διαφορετικού χρόνου. Βασικά μέρη του χρόνου μεγαλύτερης διάρκειας, δευτερεύοντα ή βοηθητικά μέρη του χρόνου μικρότερης διάρκειας.

　　Έκτον, σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει καθημερινό μασάζ (εδώ είναι η παθολογική κατηγορία δεν είναι κατηγορία υγειονομικής περίθαλψης). Γενικά 2-3 φορές την εβδομάδα, οι οξείες ασθένειες στο βαθμό θεραπείας, οι χρόνιες ασθένειες είναι γενικά 10-15 φορές για μια πορεία θεραπείας, ξεκούραση μερικές ημέρες ή μια εβδομάδα μεταξύ των μαθημάτων.

　　Πρέπει να γίνεται το μασάζ δεξιόστροφα ή αριστερόστροφα;

　　Το μασάζ σημείων βελονισμού, είναι καλύτερο να γίνεται δεξιόστροφα ή αριστερόστροφα, μην γελάτε, αυτό είναι ένα σοβαρό ερώτημα.

　　κατεύθυνση μασάζ σημείο βελονισμού είναι διαφορετική επίδραση είναι επίσης διαφορετική, κινεζική ιατρική μασάζ σημείο βελονισμού αρχή είναι πραγματική απόδειξη θα πρέπει να είναι δεξιόστροφο μασάζ, είναι να διάρροια, ψευδείς αποδείξεις θα πρέπει να είναι αριστερόστροφο μασάζ, είναι να συμπληρώσει.

　　(1) η κατεύθυνση του μασάζ πρέπει να είναι σύμφωνη με την κατεύθυνση των μυών: κατά μήκος της κατεύθυνσης της μυϊκής ανάπτυξης, απαλά, ρυθμικά και υπομονετικά, οι ρυτίδες με την κατεύθυνση των μυών είναι κάθετα προς το χέρι και οι ρυτίδες κάθετα προς την κίνηση, δηλαδή κατά μήκος της κατεύθυνσης των μυών. Αν οι ρυτίδες είναι οριζόντιες, κάντε μασάζ κάθετα- αν οι ρυτίδες είναι κάθετες, κάντε μασάζ οριζόντια.

　　(2) δάχτυλα μασάζ: μασάζ με το μεσαίο δάχτυλο και το δαχτυλίδι στο δέρμα που σχεδιάζει απαλά κύκλους, φως στο βαθμό που το φως δεν μπορεί να αγγίξει, κίνηση των δακτύλων να έχει μια αίσθηση του ρυθμού, δεν είναι υπερβολική τριβή επιδερμίδα.

　　Δεν βρήκατε τα σωστά βελονιστικά σημεία θα έχετε παρενέργειες;

　　Στην κινεζική ιατρική, acupressure ακολουθήσει το "μακριά από το σημείο δεν είναι μακριά από το μεσημβρινό", έτσι ώστε μια ιδέα, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι ένα σημείο των σημείων ακμής, αλλά η επιφάνεια, είναι μια περιοχή acupoint, τόσο από λίγο όσο δεν αποκλίνει από το μεσημβρινό στη γραμμή, όπως ψάχνουμε για τα σημεία ακμής όταν κάνουμε μασάζ, πιέζεται σε ένα σημείο ακμής όταν δεν πονάει, αλλά λίγο πιο μπροστά και στη συνέχεια πιέστε το θα είναι Υπάρχει μια αίσθηση πόνου, αυτό είναι να κάνουμε μια μέτρια προσαρμογή, δηλαδή αυτό που είπε η κινεζική ιατρική "μακριά από το σημείο δεν είναι μακριά από τον μεσημβρινό".

　　Στην κινεζική ιατρική, η σχέση μεταξύ των ακουστικών σημείων και των μεσημβρινών είναι σαν χάντρες με νήμα, και τα ακουστικά σημεία του σώματος συνδέονται με τους μεσημβρινούς. Το μασάζ για το οποίο μιλάμε είναι στην πραγματικότητα μασάζ στους μεσημβρινούς. Η τεχνική της ισχυρής διείσδυσης, μπορεί να χαλαρώσει τους μυς, να ανακουφίσει την κούραση, να ρυθμίσει τις λειτουργίες του σώματος, με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, την αποσυμφόρηση των μεσημβρινών, την εξισορρόπηση του γιν και του γιανγκ, την παράταση της αποτελεσματικότητας της ζωής.

　　Ποιος δεν είναι κατάλληλος για μασάζ

　　1, τα σωματικά σημάδια σταθερότητας, όπως κάποιοι από τους μακροχρόνιους ασθενείς υπερβολικά αδύναμοι, έχουν σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις ή ηλικιωμένους εύθραυστους ασθενείς,

　　2, γυναικεία φυσιολογική περίοδος, η μέση δεν μπορεί να πιεστεί, έγκυες γυναίκες άνω των πέντε μηνών έγκυος,

　　3, δεν υπάρχουν σοβαρές αιματολογικές ασθένειες, όπως πορφύρα, θρομβοπενία και άλλη απλαστική αναιμία,

　　4, θέσεις μασάζ χωρίς μόλυνση, σοβαρές δερματικές παθήσεις, όπως διάφορες οξείες μολυσματικές ασθένειες, οξεία οστεομυελίτιδα, φυματιώδης αρθρίτιδα, μολυσματικές δερματικές ασθένειες, δερματικό έκζεμα, εγκαύματα από νερό και φωτιά, δερματικά έλκη, όγκους και μια ποικιλία πληγών και ελκών,

　　5, πυρετός και υψηλός πυρετός, επίσης δεν είναι μασάζ,

　　6, εξάρθρωση, στέλεχος ασθενείς,

　　7, ασθενείς με οξεία περιτονίτιδα, οξεία πυώδη περιτονίτιδα, οξεία σκωληκοειδίτιδα.

　　Το παραπάνω είναι ένα μασάζ στο οποίο αντιμετωπίζουμε συχνά κάποια μικρά προβλήματα, το μασάζ έχει εκατό καλά, θα πρέπει επίσης να δώσουμε προσοχή στη μέθοδο.