Massage kan lindre muskelsmerter, bremse aldring, styrke kroppen, og listen over fordele fortsætter i det uendelige. Men for at opnå fordelene ved massage er det også vigtigt at kende forholdsreglerne.

　　Fordele ved massage:

　　Massage er forskellige teknikker på overfladen af den menneskelige krop i nogle specielle dele for at fjerne træthed, regulere kroppens information, forbedre fysisk kondition, overvinde nogle dysfunktioner fremskynde blodcirkulationen i kroppen og så videre.

　　Massage afslapper og løsner de muskler, der forårsager smerter på grund af dårlig kropsholdning, så din krop selv kan placere sig i sin naturlige og smertefri stilling. Med den løbende massage bliver musklerne afslappede, og leddene får større frihed og trykpunkter. Dette gør det muligt for kroppen selv at placere sig i en sund og naturlig kropsholdning og dermed undgå bevægelse over tid og reaktion på smertefulde stillinger.

　　Massageterapi er en gavnlig behandling til at opretholde og forbedre fleksibilitet og bevægelse. Ved at arbejde med muskler, bindevæv, sener, ledbånd og led kan regelmæssig massage forbedre din fleksibilitet og bevægelsesfrihed, gøre dine led mere flydende og gøre dem mindre tilbøjelige til at komme til skade.

　　Hvornår er det bedst at få massage?

　　Hvis du gnider dine hænder tidligt om morgenen, kan det vække dig.

　　Efter at have vågnet om morgenen, med stigningen i menneskelig aktivitet, vil hjertefrekvensen accelerere, så om morgenen for at være opmærksom på at temperere hjertet og lungerne. Kan tages for at gnide hjertet af hånden, ælte fingre osv. Gennem stimulering af hjertet af Laogong-punktet, så hjertet er ophidset og forbedrer åndedrætssystemets funktion, spiller en rolle i sundhedsplejen. Når du gnider håndfladerne, skal du flette de to håndflader, frem og tilbage mod gnidningen og gnide håndfladerne så meget som muligt. Derudover gnides fingrene på de to par hænder mod hinanden om morgenen og masseres, men kan også spille en forfriskende rolle i at vække hjernen.

　　Eftermiddagssol tilbage for at beskytte Yang Qi

　　Ved middagstid (11:00 ~ 13:00) er det mere solrigt, og man solbader ofte på ryggen, hvilket kan spille en rolle i at supplere kroppens Yang Qi. I solen skal du tage hatten af, så solen fra toppen af hovedet af de hundrede punkter ind i menneskekroppen.

　　Læg fødderne i blød om natten for at beskytte din lever.

　　Efter en dag med aktivitet vil kroppen være mere træt om natten, især leveren og nyrerne har et presserende behov for hvile og rekreation. Den bedste måde at restituere på dette tidspunkt er at lægge fødderne i blød. Når du lægger fødderne i blød, kan varmen fra vandet trænge ind i kroppen gennem fodsålerne, så nyre- og levermeridianen vedligeholdes. Især bunden af fødderne i Yongquan-punktet er det første punkt i nyremeridianen, aftenen i varmtvandsstimuleringen kan være meget god til at eliminere dagens træthed, genopfyldning af nyrenergi. Efter at have gennemblødt dine fødder, gå i seng klar til at sove, kan du bruge håndfladerne til at rotere fodmassage gnide, hver gang æltning mere end ti gange.

　　Faktisk er det bedste tidspunkt at udføre massageeffekt på, når man bader, gennem vandets varme for at åbne hver eneste pore i huden, på dette tidspunkt vil kroppens blodcirkulation blive accelereret, hvis man på dette tidspunkt udfører massage, vil det være dobbelt så godt resultat med den halve indsats! Ved at massere maven og lemmerne under badet kan du uddybe hele kroppens meridianer, så blodgennemstrømningen og kroppens naturlige sundhed fremmes!

　　Massagetid - hvor lang er den bedste?

　　For det første kan sundhedspunkter masseres fra tid til anden. For eksempel kan Hegu, fod Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao og andre akupunkturpunkter fra tid til anden spille en sundhedsplejeeffekt.

　　For det andet vil massage efter badning eller fodbad spille en rolle i at fremme den indre cirkulation, denne gang er også det bedste tidspunkt at massere.

　　For det tredje, massage inden du går i seng, befordrende for søvn, tryk på de relevante punkter kan sove godt.

　　For det fjerde er tidlig morgenmassage befordrende for genopretning af ånden, kvindelige venner masserer øjnene hver morgen er befordrende for eliminering af poser under øjnene, men kan også fremme absorptionen af kosmetik.

　　For det femte, forskellige dele af tildelingen af forskellig tid. Vigtige dele af tiden er længere, sekundære eller hjælpedele af tiden er kortere.

　　For det sjette, generelt, ingen daglig massage (her er den patologiske klasse ikke sundhedspleje klasse). Generelt 2-3 gange om ugen, akutte sygdomme til graden af helbredelse, kroniske sygdomme er generelt 10-15 gange for et behandlingsforløb, hvile et par dage eller en uge mellem kurserne.

　　Skal man massere med eller mod uret?

　　Akupressurpunktsmassage, er det bedre at gå med eller mod uret, grin ikke, det er et alvorligt spørgsmål.

　　Akupunkturpunktets massageretning er forskellig, og effekten er også forskellig. Princippet for akupunkturpunktsmassage i kinesisk medicin er, at ægte bevis bør være massage med uret, det er diarré, mens falsk bevis bør være massage mod uret, det er et supplement.

　　(1) massageretningen skal være i overensstemmelse med muskelretningen: langs muskelvækstens retning, forsigtigt, rytmisk og tålmodigt, rynker med muskelretningen er i rette vinkler til hånden og rynker i rette vinkler til bevægelsen, det vil sige langs muskelens retning. Hvis rynkerne er vandrette, skal du massere lodret; hvis rynkerne er lodrette, skal du massere vandret.

　　(2) massage fingre: massage med langfingeren og ringfingeren i huden forsigtigt tegning cirkler, lys i det omfang, at lyset ikke kan røres, fingerbevægelse til at have en følelse af rytme, ikke overdrevent friktion epidermis.

　　Fandt du ikke de rigtige akupunkter, vil det have bivirkninger?

　　I traditionel kinesisk medicin følger akupressur "væk fra punktet er ikke væk fra meridianen", så en idé, den menneskelige krops akupunkturpunkter er ikke et punkt, men overfladen, er et akupunkturpunktområde, begge afvigede lidt, så længe det ikke afviger fra denne meridian på linjen, ligesom vi leder efter akupressurpunkter massage, presset i et akupunkturpunkt, når der ikke er nogen smerte, men lidt længere fremme og derefter presse vil være Der er en følelse af smerte, dette er at foretage en moderat justering, det vil sige, hvad kinesisk medicin sagde "væk fra punktet er ikke væk fra meridianen".

　　I kinesisk medicin er forholdet mellem akupunkturpunkter og meridianer som at tråde perler, og kroppens akupunkturpunkter er forbundet af meridianer. Den massage, vi taler om, er faktisk massage af meridianerne. Teknikken med stærk indtrængning kan få musklerne til at slappe af, lindre træthed, regulere kropsfunktioner, forbedre kroppens immunsystem, rense meridianerne, afbalancere yin og yang og forlænge livets effektivitet.

　　Hvem er ikke egnet til massage

　　1, de fysiske tegn på stabilitet, såsom nogle af de lange sygdomme, der er overdrevent svage, har alvorlige hjerte-kar-sygdomme eller ældre skrøbelige patienter;

　　2, kvindelig fysiologisk periode, taljen kan ikke presses, gravide kvinder mere end fem måneder gravide;

　　3, ingen alvorlige hæmatologiske sygdomme, såsom purpura, trombocytopeni og anden aplastisk anæmi;

　　4, massagesteder uden infektion, alvorlige hudsygdomme, såsom forskellige akutte infektionssygdomme, akut osteomyelitis, tuberkuløs arthritis, infektiøse hudsygdomme, hudeksem, vand- og brandforbrændinger, hudsår, tumorer og en række sår og sår;

　　5, feber og høj feber, heller ikke massage;

　　6, dislokation, overbelastning af patienter;

　　7, patienter med akut bughindebetændelse, akut purulent bughindebetændelse, akut blindtarmsbetændelse.

　　Ovenstående er en massage, hvor vi ofte støder på nogle små problemer, massage har hundrede gode, vi skal også være opmærksomme på metoden.