Masáž může zmírnit bolesti svalů, zpomalit stárnutí, posílit tělo a seznam výhod je dlouhý. Abyste však dosáhli výhod masáže, je třeba znát také poměrně hodně preventivních opatření.

　　Přínosy masáže:

　　Masáž je k různým technikám techniky na povrchu lidského těla v některých speciálních částech odstranit únavu, regulovat informace těla, zvýšit fyzickou kondici, překonat některé dysfunkce urychlit krevní oběh v těle a tak dále.

　　Masáž uvolňuje a relaxuje svaly, které způsobují bolest v důsledku špatného držení těla, a umožňuje tělu, aby se samo nastavilo do přirozené a bezbolestné polohy. Při probíhající masáži se svaly uvolňují, uvolněné klouby mají větší volnost a tlakové body. To umožňuje tělu, aby se samo umístilo do zdravého a přirozeného držení těla, a tím se časem vyhnulo pohybům a reakcím na bolestivé polohy.

　　Masážní terapie je prospěšnou léčbou pro udržení a zlepšení flexibility a pohybu. Díky působení na svaly, pojivové tkáně, šlachy, vazy a klouby může pravidelná masáž zlepšit vaši ohebnost a rozsah pohybu, díky čemuž budou vaše klouby plynulejší a méně náchylné ke zranění.

　　Kdy je nejlepší čas na masáž

　　Masírování rukou brzy ráno vás může probudit.

　　Po ranním probuzení se se zvýšenou lidskou aktivitou zrychlí tepová frekvence, proto ráno věnujte pozornost temperování srdce a plic. Lze využít tření srdce rukou, hnětení prstů atd. prostřednictvím stimulace srdce bodu Laogong, aby se srdce rozbušilo a posílilo funkci dýchacího systému, hrát roli v péči o zdraví. Při tření dlaní spojte obě dlaně, tam a zpět proti tření, třete dlaně co nejvíce. Kromě toho ráno prsty obou párů rukou třete o sebe a masírujte, ale také mohou hrát osvěžující roli při probouzení mozku.

　　Odpolední slunce zpět k ochraně jangové čchi

　　Odpoledne (11:00 ~ 13:00) je v tuto dobu více slunečných hodin, často se opalujeme na slunci zpět, může hrát roli při doplňování jangové Qi v těle. Na slunci si sundejte klobouk, aby slunce z vrcholu hlavy Sto bodů do lidského těla.

　　V noci si namočte nohy, abyste ochránili játra.

　　Po celodenní aktivitě bude tělo v noci více unavené, zejména játra a ledviny naléhavě potřebují odpočinek a regeneraci. Nejlepším způsobem, jak se v této době zotavit, je namáčení nohou. Při namáčení nohou může teplo vody pronikat do těla přes chodidla, takže se v těle udržuje meridián ledvin, meridián jater. Zejména spodní část chodidel bodu Yongquan, je prvním bodem ledvinového meridiánu, večer v horké vodě stimulace, může být velmi dobrá k odstranění únavy z celého dne, doplnění energie ledvin. Po namočení nohou jděte do postele připraveni ke spánku, můžete dlaněmi otáčet masážní tření nohou, pokaždé hnětení více než desetkrát.

　　Ve skutečnosti je nejlepší dobou pro provedení masážního efektu doba koupání, díky teplu vody se otevře každý pór pokožky, v této době se urychlí prokrvení těla, pokud v této době provedete masáž, bude to dvojnásobný výsledek s polovičním úsilím! Koupání čas cestou k masáži našeho břicha a končetin, můžete prohloubit celé tělo meridiány, takže tok krve, přirozené zdraví těla!

　　Doba masáže, jak dlouho je nejlepší

　　Za prvé, zdravotní body lze čas od času masírovat. Například Hegu, noha Sanli, Guanyuan, Sanyinjiao a další akupunkturní body, čas od času stisknout může hrát zdravotní účinek.

　　Za druhé, masáž po koupeli nebo koupeli nohou, bude hrát roli při podpoře vnitřního oběhu, tato doba je také nejlepší čas na masáž.

　　Zatřetí, masáž před spaním, příznivá pro spánek, stisknutím příslušných bodů lze dobře spát.

　　Za čtvrté, časná ranní masáž přispívá k regeneraci ducha, masáž očí kamarádek každé ráno přispívá k odstranění váčků pod očima, ale také může podpořit vstřebávání kosmetiky.

　　Za páté, různým částem se přiděluje různý čas. Klíčové části času delší, sekundární nebo pomocné části času kratší.

　　Za šesté, obecně žádná každodenní masáž (zde se jedná o patologickou třídu, nikoli o třídu zdravotní péče). Obecně 2-3krát týdně, u akutních onemocnění do stupně vyléčení, u chronických onemocnění obecně 10-15krát na jeden léčebný kurz, odpočinek několik dní nebo týden mezi kurzy.

　　Má se masáž provádět ve směru nebo proti směru hodinových ručiček?

　　Masáž akupresurních bodů, je lepší jít po směru nebo proti směru hodinových ručiček, nesmějte se, to je vážná otázka.

　　Směr masáže akupunkturního bodu je odlišný účinek je také odlišný, čínská medicína masáž akupunkturní bod princip je skutečný důkaz by měl být ve směru hodinových ručiček masáž, je na průjem, falešný důkaz by měl být proti směru hodinových ručiček masáž, je na doplnění.

　　(1) směr masáže by měl být v souladu se směrem svalu: po směru růstu svalu, jemně, rytmicky a trpělivě, vrásky se směrem svalu jsou v pravém úhlu k ruce a vrásky v pravém úhlu k pohybu, tedy po směru svalu. Pokud jsou vrásky horizontální, masírujte vertikálně; pokud jsou vrásky vertikální, masírujte horizontálně.

　　(2) masáž prsty: masírujte prostředníčkem a prsteníčkem v kůži jemně kreslícími kroužky, lehce do té míry, aby se světlo nedotýkalo, pohyb prstu aby měl smysl pro rytmus, příliš netřete epidermis.

　　Nenašli jste správné akupunkturní body bude mít vedlejší účinky?

　　V čínské medicíně se akupresura řídit "od bodu není daleko od meridiánu", takže myšlenka, lidské tělo není bod akupunktury, ale povrch, je akupunkturní oblast, a to jak mimo trochu, pokud se neodchyluje od meridiánu na lince, stejně jako my hledat akupresurní body, když masírujeme, stiskl na akupunkturu, když to nebolí, ale trochu dál dopředu a pak stiskněte to bude Je tam pocit bolesti, to je udělat mírnou úpravu, to znamená to, co říkala čínská medicína "od bodu se nevzdaluje od meridiánu".

　　V čínské medicíně je vztah mezi akupunkturními body a meridiány jako navlékání korálků a akupunkturní body v těle jsou propojeny meridiány. Masáž, o které mluvíme, je vlastně masáží meridiánů. Technika silného pronikání, může uvolnit svaly, zmírnit únavu, regulovat tělesné funkce, s posílením imunitního systému těla, odblokováním meridiánů, vyrovnáním jin a jang, prodloužením účinnosti života.

　　Pro koho není masáž vhodná

　　1, fyzické známky stability, jako jsou někteří dlouhodobě nemocní nadměrně slabí, mají závažné kardiovaskulární onemocnění nebo starší křehcí pacienti;

　　2, ženské fyziologické období, pas nelze stlačit, těhotné ženy více než v pátém měsíci těhotenství;

　　3, žádné závažné hematologické onemocnění, jako je purpura, trombocytopenie a jiné aplastické anémie;

　　4, masážní místa bez infekce, závažných kožních onemocnění, jako jsou různá akutní infekční onemocnění, akutní osteomyelitida, tuberkulózní artritida, infekční kožní onemocnění, kožní ekzémy, popáleniny od vody a ohně, kožní vředy, nádory a různé rány a vředy;

　　5, horečka a vysoká horečka, také ne masáž;

　　6, vykloubení, přetížení pacientů;

　　7, pacienti s akutní peritonitidou, akutní purulentní peritonitidou, akutní apendicitidou.

　　Výše uvedená masáž je masáž, při které se často setkáváme s drobnými problémy, masáž má sto chutí, měli bychom věnovat pozornost i metodě.