Sör hasa gyakori a középkorú férfiak egy jelenség, ez a csoport az emberek általában van egy jellemzője, hogy szocializálódni több inni több, így ezek a hasi elhízás az úgynevezett sör hasa, de a végén a sör hasa mit kell tenni, hogy csökkentsék?

　　Sör hasa választhatja ezeket a sportokat

　　1 - aerobic gyakorlat

　　A sörhas és az ember életmódjának kialakulása bizonyos kapcsolatban áll, gyakran iszik és szocializálódik, de a testmozgás hiánya nagyon könnyű hagyni a zsír felhalmozódását a hasban, az ilyen típusú embereknek először módosítaniuk kell a szokásaikat, hogy az általános anyagcseréjük felgyorsuljon, az aerobic edzés nagyon jó választás. Az aerob edzés, amikor a zsírfogyasztás viszonylag nagy, és az idő múlásával a sörhas lassan eltűnik.

　　2-ellenőrző diéta

　　Szeretne karcsúsítani, akár helyi karcsúsítás, akár teljes testsúlycsökkentés kell tennie, hogy ellenőrizze a száj nyitott lábak, ha a diéta jó nem ellenőrzi, még akkor is, ha növeli a testmozgás mennyisége nem elég, hogy töltse ki a lyukat a szájban, és azt akarja, hogy gyakorolja kell három része a gyakorlat hét része a diéta, látható, hogy nem egy jó munkát a diétás ellenőrzés a karcsúsítás kulcsfontosságú. Az úgynevezett diétás ellenőrzés, nem enni vagy enni nagyon keveset, de kevesebbet enni napi három étkezésen kívül a diéta, enni kevesebb zsírt és cukortartalom túl magas az élelmiszer, ahelyett, hogy több nyersanyagot eszik.

　　3- Végezzen hasi gyakorlatokat

　　Amellett, hogy ellenőrizze a száj és a nyitott lábak, akar vékony has is kell, hogy célzottan néhány hasi gyakorlat, hagyja, hogy a has meghúzza és formálja az izmokat. A célzott hasi gyakorlat is lehet egy csomó sport, akkor csinálni sit-ups, akkor is lehet csinálni lapos támogatás, ezek hatékony intézkedések a hasi gyakorlat.

　　Sör hasa nem csak befolyásolja az esztétikai, ami még fontosabb, befolyásolja az egészséget, tanulmányok kimutatták, hogy a hasi elhízás a lakosság szenved érrendszeri betegség és a zsírmáj és más betegségek nagyobb valószínűséggel, mivel a sör hasa egy személy rossz szokások van egy kapcsolat, akkor vékony has is meg kell változtatni a rossz szokásokat.

　　A sör hasa, hogy elveszíti ezeket a szokásokat kell változtatni

　　Először is, rossz alvás

　　Többé-kevésbé a középkorú embereknek lesz néhány alvási problémái, nehéz elaludni, hogy aludni ezek az esetek bőséges, és a rossz alvásminőség vezet endokrin rendellenességek, hosszú ideig, hogy menjen könnyen vezet a zsír felhalmozódását a gyomorban, hogy készítsen sör hasa.

　　Másodszor, ne gyakorolja

　　Most az emberek szembesülnek az egyik legnagyobb probléma a testmozgás hiánya, a forgalom egyre kényelmesebb a munka is egyre több és több elfoglalt életkörülmények is egyre jobb és jobb, de ahelyett, hogy a zsír egyre több és több, így a helyzet megváltoztatásához hagyniuk kell magukat felfelé mozog, felfelé mozog, hogy elősegítse az anyagcserét, felgyorsítja az anyagcserét a zsír, természetesen, a hasi zsírpárna felépítése jó hatással van a hatás javítására.

　　Ismét túl sokat eszik

　　Az emberek esznek napokig, az élelmiszer a legnagyobb élvezet, de kevesen tudják ellenőrizni a saját étel, ha egyszer evett túl sok magas kalóriatartalmú étel, vezet a megjelenése sör hasa.