يمكن أن يذكرك ارتداء الحزام المناسب بالتحكم في شهيتك في أي وقت لتجنب الزيادة الحادة في محيط خصرك

　　لم تكن الملابس الصينية القديمة تحتوي على أزرار، وأصبح الحزام أهم جزء من اللباس، ودوره الرئيسي هو ربط الملابس والسراويل، لمنع انتشارها. وقد تطور الحزام حتى الآن، وتحولت وظيفته الرئيسية من "ربط الملابس" إلى "الزينة"، ولم يعد الحزام بالنسبة لكثير من الناس يعتمد عليه بل أصبح "إكسسواراً". لذلك، حول الحزام حول الناس أقل وأقل. في الواقع، أصبح الحزام أشبه بـ "المسطرة الصحية"، حيث يذكّر الناس دائمًا بأن يعيشوا حياة صحية.

　　انتبهوا للسمنة. مع تحسن مستويات المعيشة، بدأ الشعب الصيني في "الحزام العريض تدريجيًا"، في الأسرة التي تعاني من السمنة المفرطة. وتظهر أحدث الأبحاث أن معدل نمو محيط الخصر الصيني هو الأكبر في العالم! قال لي تشوان، كبير أطباء قسم الغدد الصماء في المستشفى العام للمدفعية الثانية، لمراسل "لايف تايمز" إن محيط الخصر الكبير جدًا هو عامل خطر مهم لمتلازمة التمثيل الغذائي. إذا كنت لا ترتدي حزامًا في العادة، فستكون أقل حساسية للتغيرات في محيط خصرك، في حين أن ارتداء حزام مناسب يمكن أن يذكرك بالتحكم في شهيتك في أي وقت لتجنب زيادة محيط خصرك.

　　الوقاية من التهاب المعدة. قال مدير أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى الشعب في مقاطعة سيتشوان تشانغ يوينغ مدير مستشفى الجهاز الهضمي في مقاطعة سيتشوان، بالنسبة للأشخاص النحيفين، لا تربط الحزام أو الحزام فضفاض للغاية، فقد يكون ذلك بسبب نقص تشي يؤدي إلى هبوط المعدة، على المدى الطويل سيؤثر على وظيفة الجهاز الهضمي الطبيعية. وربط الحزام يمكن أن يسمح للبطن بالحفاظ على توتر معين، ويحمل المعدة والأمعاء والأعضاء الداخلية الأخرى، لمنع الحمل الزائد في المعدة الناجم عن تدلي الجفون.

　　حماية الخصر. أشار البروفيسور يانغ لي من الأكاديمية الصينية للطب الصيني التقليدي إلى أن الخصر هو تقسيم الأجزاء العلوية والسفلية من جسم الإنسان، وارتداء الحزام، لا يسمح للشخص أن يبدو منتصبًا فحسب، بل له أيضًا تأثير وقائي على الخصر، خاصة في الطقس البارد. ليس ذلك فحسب، بل يتم دعم العضلة القطنية الرئيسية، مما يساعد على استقرار العمود الفقري القطني.

　　لا تبدين وكأننا نرتدي الأحزمة منذ الصغر، ولكن في الواقع، لا يعرف الكثير منا الطريقة الصحيحة لربط الحزام.

　　عند ربط الحزام، يجب أن يكون موضعه عند مستوى السرة. بعد ربط الحزام، لتهدئة التنفس عندما يكون خصر البنطلون مناسبًا، يمكن للحزام والخصر بين الأفضل أن يستوعب إصبعًا أيضًا. عند انتفاخ البطن أو عند تناول الكثير من الطعام، يجب ربط الحزام بشكل فضفاض. بالنسبة للأشخاص النحيفين والضعفاء وذوي الخصر النحيف والبطن والأعضاء الداخلية المترهلة، يجب ربط الحزام بشكل أكثر إحكامًا قليلاً، بحيث يمكن أن يمسك الأعضاء في البطن، ويلعب دورًا وقائيًا. يجب على الأشخاص البدينين استخدام عرض 2 & mdash؛ 3 سم حزام ضيق، يجب على الأشخاص النحيفين استخدام حزام عريض بعرض 5 سم أو نحو ذلك، الأشخاص متوسط الحجم بعرض 4 سم في الحزام العريض. لا تستخدم الحزام المصنوع من مواد صلبة، وخاصة الحزام المعدني.

　　بالنسبة للأشخاص المميزين، يمكن أن يكون الحزام "فضفاضًا" بعض الشيء. أفضل خيار لكبار السن هو أقل من الخصر حوالي 1/4 الطول، 2 & mdash؛ 4 سم حزام مرن بعرض 4 سم، لن يتم خنق علامة المعدة فحسب، بل يمكن أيضًا ضبط الضيق تلقائيًا. غير مناسب للأشخاص الذين يرتدون سراويل مطاطية، يمكنك اختيار 3&mdash؛ حزام بعرض 5 سم، وهو عبارة عن منطقة قوة كبيرة، يمكن أن يمنع علامات خنق البطن، ولكن انتبهي لضبط الحزام المرن في أي وقت. يجب أن يكون حزام المرأة الحامل ناعمًا ومناسبًا، في قبضة المرونة، فضفاضًا أكثر منه ضيقًا.