現在減肥的方法越來越多，到底該如何選擇呢？今天，為大家介紹中醫按摩減肥方法，可以幫你減掉腰部、臉部和手部的脂肪。有興趣的女性朋友快來一起往下看吧。

按摩減肥的小方法

臉部按摩：对于圆脸的女性朋友，不妨用手指来按摩脸部，可以起到瘦脸的作用。其具体做法如下：第一步，在脸上先涂好按摩霜，然后用手指捏住比较肥胖的部位。第二步，將手掌放在臉上，然後用手指均勻地按摩臉頰。第三步，用雙手托住下巴，然後用手指按摩下巴，可以有效去除雙下巴。第四步，最後用手指輕輕撫摸全臉即可。

腿部按摩：如果覺得自己的腿部不夠纖細，可以用手指來按摩腿部，可以起到瘦腿的效果。具體方法如下： 第一步，將手指放在小腿肚處，然後從中央開始，向上或向下按摩小腿肚。第二步，用手指輕擰小腿肚上的肌肉，就像擰抹布一樣的動作。第三步，手掌放在膝蓋兩側，大拇指放在膝蓋上，然後均勻地按壓大腿周圍的肌肉，一邊按壓，一邊按摩即可。

同時，腰部按摩減肥的方法有哪些呢？

腰部按摩減肥的方法

刺激腰背部穴位：腰部的穴位有帶脈穴，位於第十一肋骨頂端，與肚臍同高的腹捷穴，位於乳頭連線向下，比肚臍低3公分的位置。背部的穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端的直門穴，位於第二腰椎棘突下 5 公分處。用拇指、食指或二、三指按、揉、捏、擠這些穴位及其相關的肌肉。

揉捏按摩腰部的帶經穴： 帶經穴位於腰部最薄的地方，沿著腰部的帶經穴。經常按摩此經絡，減輕腰部脂肪效果非常好。從前、後兩個方向，用雙手在兩側掐、揉穴位，取皮帶脈。

按摩刺激腹部肌肉：如果腹部肌肉中的腹直肌和腹肌中的腹斜肌受到強烈刺激，也能使腰部減肥瘦身。具體手法，同按摩腰帶靜脈。

按摩減肥一定要量力而為哦。