Mūsdienās ir arvien vairāk veidu, kā zaudēt svaru, kā tieši izvēlēties? Šodien iepazīstināsim jūs ar ķīniešu medicīnas masāžas svara zaudēšanas metodēm, kas var palīdzēt jums zaudēt vidukļa, sejas un roku taukus. Ieinteresētās sievietes draudzenes ātri vien sanāk kopā, lai paskatītos uz leju.

　　Masāža, lai mazliet zaudētu svaru

　　Sejas masāža: draudzenēm ar apaļu seju var masēt seju ar pirkstiem, kas var palīdzēt novājēt seju. Tās konkrētā prakse ir šāda: pirmajā solī seju vispirms pārklāj ar labu masāžas krēmu un pēc tam ar pirkstiem saspiež vairāk taukainās daļas. Otrajā solī uz sejas uzlieciet plaukstu un pēc tam ar pirkstiem vienmērīgi masējiet vaigus. 3. Solis, turiet zodu ar abām rokām, pēc tam ar pirkstiem masējiet zodu, lai efektīvi noņemtu dubulto zodu. 4. solis, visbeidzot, ar pirkstiem viegli noglaudiet visu seju.

　　Kāju masāža: ja jūtat, ka jūsu kājas nav pietiekami slaidas, varat ar pirkstiem masēt kājas, kas var palīdzēt slaidināt kājas. Konkrētā metode ir šāda: pirmajā solī novietojiet pirkstus pie teļu vēdera un pēc tam sāciet no vidus, uz augšu vai uz leju masēt teļu vēderu. Otrajā solī ar pirkstiem maigi izmasējiet muskuļus uz teļu vēdera, līdzīgi kā izmaucot lupatu. Trešais solis, plaukstas plaukstu abās ceļa pusēs, īkšķi uz ceļgala, un tad vienmērīgi nospiediet muskuļus ap augšstilbiem, vienlaikus nospiežot, kamēr masāža var būt.

　　Tikmēr kāda ir vidukļa masāžas metode svara zudumam?

　　Vidukļa masāžas metode svara zudumam

　　Stimulēt vidukļa un muguras punktus: vidukļa punkti ir jostas pulsa punkti, kas atrodas vienpadsmitās ribas augšpusē, un nabas tajā pašā augstumā vēdera tie punkti, kas atrodas krūšu galu uz leju, zemāk par nabas 3 cm vietā. Akupunktūras punkti uz muguras ietver Jingmen akupunktūras punktu, kas atrodas divpadsmitās ribas galā pie Zhimen akupunktūras punkta, kas atrodas 5 cm zemāk no otrā jostas skriemeļa izvirzījuma. Ar īkšķi, rādītājpirkstu vai otro vai trešo pirkstu nospiediet, mīciet, saspiediet un saspiediet šos punktus un ar tiem saistītos muskuļus.

　　Vidukļa jostas meridiāna mīcīšana un masāža: jostas meridiāns atrodas gar jostas meridiāna punktu, kas ir jostasvietas plānākā daļa. Regulāri masējot šo meridiānu, jostasvietas tauku samazināšanas efekts ir ļoti labs. No priekšpuses un aizmugures abos virzienos ar abām rokām abās siksnas pusēs, mīcot punktus, paņemiet jostas vēnu.

　　Masāža, lai stimulētu vēdera muskuļus: Ja vēdera tiešo vēdera muskulatūru un vēdera muskulatūru vēdera slīpajos muskuļos ar spēcīgu stimulāciju, var arī panākt, ka viduklis zaudē svaru un slaids. Īpašas metodes, tādas pašas kā vidukļa joslas čakras masāža.

　　Masāžas svara zudums ir jānovērtē Oh.