Šiais laikais yra vis daugiau būdų numesti svorio, kaip tiksliai pasirinkti? Šiandien supažindinsime jus su kinų medicinos masažo svorio metimo metodais, kurie gali padėti numesti juosmens, veido ir rankų riebalų. Susidomėjusios moterys draugės greitai susirenka pažvelgti žemyn.

　　Masažas numesti svorį nedideliu būdu

　　Veido masažas: draugėms, kurių veidas apvalus, galite pirštais masažuoti veidą - tai gali padėti lieknėti. Konkreti jo praktika yra tokia: pirmas žingsnis, veidą pirmiausia padenkite geru masažo kremu, o tada pirštais suspauskite riebesnes vietas. Antrasis žingsnis, uždėkite delną ant veido, tada pirštais tolygiai masažuokite skruostus. 3 žingsnis, abiem rankomis laikykite smakrą, tada pirštais masažuokite smakrą, kad veiksmingai pašalintumėte dvigubą smakrą. 4 veiksmas, galiausiai tiesiog švelniai pirštais glostykite visą veidą.

　　Kojų masažas: jei manote, kad jūsų kojos nepakankamai lieknos, galite pirštais masažuoti kojas - tai padės sulieknėti. Konkretus metodas yra toks: pirmas žingsnis, pirštus padėkite prie blauzdų pilvo, tada pradėkite nuo vidurio, aukštyn arba žemyn masažuoti blauzdų pilvą. Antrasis žingsnis, pirštais švelniai braukydami blauzdos pilvo raumenis, tarsi braukydami skudurą, kaip veiksmas. Trečias žingsnis, delnu iš abiejų kelio pusių, nykščiu ant kelio, tada tolygiai spauskite raumenis aplink šlaunį, spaudžiant, o masažuojant galima.

　　Tuo tarpu koks yra juosmens masažo metodas lieknėjant?

　　Liemens masažo metodas svorio metimui

　　Stimuliuokite juosmens ir nugaros taškus: juosmens taškai turi diržo pulso taškus, esančius vienuoliktojo šonkaulio viršuje, ir bambos tame pačiame aukštyje pilvo jie taškus, esančius spenelių linijoje žemyn, žemiau bambos 3 cm vietoje. Nugaros akupunktūriniai taškai yra Jingmen akupunktūros taškas, esantis dvyliktojo šonkaulio viršūnėje Zhimen akupunktūros taškas, esantis 5 cm žemyn nuo antrojo juosmens slankstelio išsikišimo. Nykščiu, rodomuoju arba antruoju ar trečiuoju pirštu spauskite, minkykite, gnaibykite ir spaudykite šiuos taškus ir su jais susijusius raumenis.

　　Juosmens diržo meridiano minkymas ir masažavimas: Juosmens meridianas yra palei diržo meridiano tašką, ploniausią juosmens dalį. Reguliariai masažuojant šį meridianą, juosmens riebalų mažinimo poveikis yra labai geras. Iš priekio ir nugaros dviem kryptimis, abiem rankomis iš abiejų pusių suspauskite, minkykite taškus, paimkite diržo veną.

　　Masažas pilvo raumenims stimuliuoti: Jei stipriai stimuliuojami tiesieji pilvo raumenys ir įstrižiniai pilvo raumenys, taip pat gali padėti juosmeniui numesti svorio ir sulieknėti. Specifinės technikos, tokios pat kaip ir juosmens juostos čakros masažas.

　　Masažo svorio netekimas turi būti matuojamas Oh.